ちゃんと伝わらなかったのは、あなたのせいじゃない

前回の【『話してる』と『伝わってる』は、違うのかもしれない】から、だいぶ間が空いてしまいました💦

③

②

①

なぜ「伝わらない前提」で話してしまうのか

話す前から、
どこかで身構えてしまうことがある。

まだ何も始まっていないのに、
胸のあたりが少し固くなって、
呼吸が浅くなる。

「どうせ全部は伝わらないかもしれない」
そんな言葉が、
はっきりした思考になる前に、
体の奥に浮かんでいる。

伝わらなかった記憶は、体に残る

これまでに、
一度も「伝わらなかった経験」がない人は、
ほとんどいない。

ちゃんと説明したつもりだったのに、
意図とは違う受け取られ方をした。

勇気を出して話したら、
軽く流された。

本音を出した瞬間、
場の空気が、少しだけ変わった。

ひとつひとつは小さな出来事でも、
体はそれを
「次も起きるかもしれないこと」として
覚えていく。

だから似た場面になると、
頭で考えるより先に、
体が反応する。

守りに入るのは、弱さじゃない

伝わらない前提で話してしまうのは、
気が弱いからでも、
自信がないからでもない。

それは、
これ以上傷つかないように、
体が先に守ろうとしている状態だ。

呼吸を浅くして、
言葉を急がせて、
相手の反応を先読みする。

それは失敗ではなく、
これまでを生き延びてきた
自然な反応。

実は、期待しているからこそ起きる

もし本当に、
「どうでもいい」と思っていたなら。

きっと、
こんなふうに緊張しない。

伝わらない前提で話してしまうのは、
その奥に
「伝わってほしい」という願いが
ちゃんと残っている証拠だ。

だから苦しい。

無理に前提を変えなくていい

「もっと堂々と話そう」
「自信を持てばいい」
そう言われることもある。

でも、
体が先に身構えている状態で、
気持ちだけを変えようとしても、
余計に疲れてしまう。

必要なのは、
前提を無理に書き換えることじゃない。

「いま、自分は守ろうとしてるんだな」
そう気づいてあげること。

気づきは、すでに変化の一部

伝わらない前提で話している自分に
気づけるようになった時点で、
もう以前とは違っている。

それは、
話し方を変えたからでも、
強くなったからでもない。

ただ、
自分の内側で起きていることを
少しだけ正確に見られるようになった、
ということ。

次に見る場所

じゃあ、
どうすれば
体が過剰に守りに入らずに
話せるようになるのか。

どうすれば、
相手の反応を
必要以上に先回りしなくて済むのか。

次は、
話す前に、自分の内側で整えておけること
について見ていこうと思います。

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ここは、
「迷いの中にいるあなたが、安心して戻ってこられる場所」
としてつくりました。

焦らなくていい。
比べなくていい。
あなたのペースで、大丈夫です。
心が整えば、人生はまた動き出します。
その一歩に、静かに寄り添えたら嬉しいです。

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最後までお読みくださりありがとうございました(´ω｀)

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