自分の資質とうまく付き合うこと

今朝は、ストレングスファインダーを使ったグループ講座「TJ会」に参加しました。

自分の強みや弱みを知って、その資質とどう付き合っていくかについて話しました。

その中で印象に残ったのが、

「自分の資質を、自分の子どもだと思ってみる」

という考え方。

どの資質が喜んでいて、どの資質が暴走しているのか。

たとえば私の場合、「責任感」が強く出ると、

「私がやらなきゃ」
「あれもこれもやらなきゃ」

となって、人に頼めず、ひとりで抱えて苦しくなることがあります。

でも、そんなときに
「責任感、ダメでしょ！」
と叱るのではなくて。

もし、わんぱくな子どもが危険なところへ走っていってしまったら、行かないように先回りして止めてあげるように、

「今、責任感が暴走しそうだな」
と気づいて、対策をする。

1人で抱えないで、人に聞いてみたり、頼ってみたりする。

そんなふうに、自分の資質に気づいて先回りして行動することが大事なんだなと思いました。

私はこれまで、
「私ってこういうところがある」
と思ったときに、そのこと自体を「ダメだな」と感じてしまうことがありました。

でも、

「そう思ってしまう自分」をなくすことよりも、
「そう思ってしまう自分」を知った上で、その次をどう行動するか。

そこが大事なんだな、と。

たとえば以前、職場でもっと雑談ができるようにしたいと思ったことがありました。

そのとき、反対する人がいたので、
私の「調和性」を使って、その人を丸く味方にできないかな、と考えていました。

でも、そこから少し考え方が変わって。

調和性だけを前に出すのではなく、
「もっと雑談ができて、よりよい職場環境にするために」
ということを上司の人に伝えてみたら、思っていたよりもスムーズに話が進みました。

調和性が強い私にとって、
「言う」ということは、どうしても「和を乱すこと」のように感じやすい。

だから、言わないほうを選びがちだった。

でも、責任感など、ほかの資質も自分の中にはある。

「仕事を円滑に進めるために、ここは責任感を前に出して言ってみよう」

そんなふうに、資質の使い方を選ぶことができるようになってきたんだな、と今回改めて感じました。

自分の思考の癖や、
「私ってこういう感じ」
というところは、たぶんゼロにはならない。

でも、それを「ダメだ」と否定する時間を短くして、自分をそんな自分を受け入れて、

「今、こう思ってるんだな」
「じゃあ、次はどうしよう？」

と、自分のありたい姿や理想を考えて、その先の行動を選ぶ。

そうすると、
「言わなかった」を「言ってみる」に変えることもできる。

弱みをなくすのではなく、
弱みの触れ幅を小さくする。

そして、意識しながら違うやり方を選んでみる。

そんなことが少しずつできるようになってきたのかもしれません。

自分の中に芽生えた気づきは、
自分を責めるためのものではなくて、
行動を変えるチャンスなのかもしれない。

調和性という自分の癖を持ったままでもいい。

責任感という強さを持ったままでもいい。

その自分を知った上で、
今日もまた、選び直していけばいい。

そんなことを、今朝のTJ会で感じました。

※コーチのちひろさん自身が、このTJ会の中で変わられたことを綴ったnoteが素敵だったので、シェアします。