なりたい自分に近づくには、セルフイメージを変えること？

こんにちは！さとうちひろです。

私は、Gallup社認定ストレングスコーチとして、「つよみを活かした夢中な働き方／生き方」を講座やコーチングでお届けしています。

このnoteは『コーチング的な日常』というシリーズで、コーチとしての視点や日常を毎週お届けしていきます。

「なりたい自分になる」とは？

「なりたい自分になる」そう思った時、どんなイメージが浮かぶでしょうか？

劇的に変化して、何者かになる。そんな大きな変化を想像する人も多いかもしれません。
でも私は「なりたい自分になる」って、別人になるような変化じゃないと思っているんです。

そもそも「なりたい自分になる」は、私にとってとても大切にしてきたテーマです。
2020年に始めたpodcastのタイトルも、「なりたい自分になるラジオ」なんですよね！笑。それくらい、ずっと向き合ってきたテーマです。

私自身、会社員の頃から「どうなりたいか・どうありたいか」という視点で、働き方やお仕事、生活や環境を少しずつ変えてきました。

それでもまだ、「自分には難しい」「私にはできない」とブレーキを踏んでしまうことがたくさんあります。
早起きが苦手、うまく話せない、文章を上手に書けない、痩せられない……挙げればキリがないくらい😂

でも、こういう「私は○○が苦手」「私には○○できない」という認識って、実はずっと変わらない事実ではなくて、これまでの経験からつくられた自分についてのセルフイメージ（思い込み）なんですよね。

だからこそ、そのセルフイメージも、少しずつ変えていくことができる。
そしてそのきっかけは、「できると思い込もう！」と無理やり考え方を変えることではなく、小さな行動を通して「やってみたら、できた」という経験を重ねることなのかもしれません。

早起きが苦手な私に起きた変化

今まさに「なりたい自分に近づいている」と実感しているのが、早起きについて！です。
もともと、朝早く起きるのが苦手。それが自分に対する認識（セルフイメージ）でした。

でもね、今年の6月にスタートしたTransition Journeyという主催コミュニティを通じて、仲間と早朝にzoomをする機会が生まれました。
はじめは、起きれなかったらどうしよう。迷惑かけたらどうしよう。そんな心配もありつつ、6月から3ヶ月間、毎月2回の朝会を継続することができたんです！

すると、「早起きが苦手」というセルフイメージが、少しずつ「やればできるじゃん！」に変わっていきました。

さらに先日は、日程調整をするときに「早朝も可能です」とお返事したんですね。
今までなら自信がなくて絶対に出来なかったことなんです。
でも、実際に朝会を続けてきたことで「やろうと思えばできる」という感覚が、確実に育まれているのを感じました。

早起きができるようになったこと以上に、「私はこういうこともできるんだ」と、自分に対する選択肢が増えたことが嬉しかったんですよね。

「自分には無理」は、思い込みかもしれない

なりたい自分になるって、ある日突然、劇的に変わることじゃないんだと思います。

「自分には無理」と思っていることが、実は無理じゃなかったりする。
もちろん、本当に今の自分には難しいこともあると思います。
でも、「私はこういう人だから」「私にはできない」と決めつけていることまで、ずっと変わらない事実とは限りません。

小さな行動を重ねることで、「できないと思っていたけど、やってみたらできた」「もしかしたら、私にもできるかもしれない」そんな経験が少しずつ増えていく。
その積み重ねが、セルフイメージを書き換えていくんですよね。

だから私は、そのプロセスそのものが「なりたい自分」に近づいていくことなんじゃないかなぁと考えています。

あなたが「自分には無理」と思い込んでいること、何かありますか？
それって、本当に無理なことでしょうか？
もしかしたら、いきなり変わる必要はなくて。「ちょっとやってみる」くらいから始めてみると、今まで見えていなかった自分の可能性に気づけるかもしれません。
そう考えてみると、可能性はうんと広がるのかもしれませんよ〜！

＝＝＝＝＝＝＝＝
「キャリアパレットプログラム」
　お試しセッション
＝＝＝＝＝＝＝＝
⁡
「キャリアパレットプログラム」は、つよみの自己理解を通じて、「自分だけの基準」を言語化し、ぴったりのキャリアへ繋げていくコーチングプログラムです。
⁡
・キャリア迷子から卒業したい方
・モヤモヤを減らして夢中に働きたい方
は、公式LINEから詳細をご覧ください。
⁡
⁡
⁡ちなみに公式LINEでは『つよみの自己理解で夢中なキャリア・人生を育む方法』セミナー動画もプレゼントしています🎁
ぜひご覧になってくださいね！