イベント後、屍にならないための対策 10選

デザフェス、コミケ、コミティア、手づバ、クリマ、ZINEフェス…
など物販イベントに参加された 皆様イベントお疲れ様でした。

オリジナルグッズの制作が大好きなイラストレーターのOYONEE.です。
およに〜さんとかオヨネさんとか呼ばれています。

私は毎回イベント後、次の日動けなくなってしまう病（？）にかかっています。
自分の場合

などなどいろんな要因が複雑にこんがらがった社会です。（この辺で年齢を察知してください）

なのでイベントの次の日は出来るだけオフにするようにしています。
フリーランスなので自分でスケジュールがある程度 調整できるのはありがたいです。
しかしそうも行かない時も…

出来るだけ次の日に体バキバキ、ふらふら、にならないために私が気をつけている事を簡潔に書いていきます。

同じようにフラフラバキバキの民の参考になると嬉しいです。

※基本出店者側の視点で書いていますが買い手側、一般参加の方の参考にもなるかもしれません。

※個人が勝手に試して、自分に合ったものなので個人差があることと、あまりに体がやばい人は迷わず病院行ってください）

サングラス、紫外線対策

イベント会場以外はサングラスをします。
は？と思われるかもしれません。
私は視覚情報が人よりも目にダイレクトに入ってきます。
人が多いイベント会場、そこへ辿り着くまでの交通機関、自分のブースに辿り着くまでに目に入るもの、待機列などなど、極力情報を減らして参戦します。
イベントが開場してから、素敵な作家さんやたくさんの素敵ブースと自分のお客様だけを存分に視界に入れます。

また紫外線にも弱いです。
子どもの運動会に行くと 帰ったら立てなくなるほどには弱いです。
生きて帰りたいので 出来るだけ行き返りはサングラスで視界を狭くしていきます。
日傘、帽子も必需品ですがスーツケースを引いてる時は傘させないのでツバの広い帽子で行きます。

荷物は搬入搬出する

「搬入搬出代を浮かしたい！」と頑張って手持ちでイベントに参戦することが多かったのですが、スーツケースやドデカ段ボール、パンパンのリュックは体に負担がかかります。
送れるなら会場へ送ってしまうのも手かもしれません。

最近は体がボロボロになるのを回避する代金と思って 払う用にしています。
私はドデカスーツに1000円前後のカバーをかけてスーツケースごと送ることが多いです。

とは言ってもデザフェスなどは搬入搬出代がほんっとに高い。
もし前日入りする場合は宿泊するホテルに前日に届くように送るのもアリです。（その場合ホテル〜会場は頑張って持っていきましょう）

アミノ酸摂取：筋肉労わる

アミノ酸は運動後のコンディション維持に役立つと言われているらしい
ので会場に着いたら、設営前、荷物を広げる前にアミノバイタルをキメます。トップバリュから出てる栄養ドリンクみたいなやつを持っていく時も。（粉の方が軽いので。遠征には瓶は重いかも…）
トップバリュのは なんかめっちゃ安いので家に常備しています。

ラムネ摂取：集中力もどす

イベントの途中でちょっと疲れて眠くなったり、ぼーっとしたり、集中力が低下しているのを感じたらラムネを摂取するようにしています。
併せてコーヒーも飲みます。
スーパーでよく売ってるやつを常備しています。

糖分摂取。
栄養不足を侮るなかれ。
だいぶ気分が変わるので是非試してみてください。

仕事中もダレたらラムネを口にほり込むようにしています。

ちゃんと休憩する

イベント中は全力で楽しみます。
接客、販売、作家さんにご挨拶、ブース周り、などなど。
合間合間も「何かしなくては」と絵を描いたりSNS更新したり、通販の準備をしたり、と当日のテンションで忙しなく動いてしまうのですが、一旦椅子に座り、水分をちゃんととり、目を瞑り、深呼吸して落ち着く時間を何度か設けています。
（始終忙しいブースの人は難しいかもしれません）
イベント中何時間も楽しい状態でいたり、テンションが上がると呼吸が浅くなりがちです。
深く息をしてリラックスする時間を無理矢理でも作ります。

帰ったら軽くてもいいいのでストレッチをする

寝る前に少しでも緊張した筋肉をほぐすと次の日かなり楽になります。
ストレッチって何したらいいんだよって方はYoutubeでヨガ、とか調べるといいかもしれません。
お気に入り動画↓

困ったらB-Life。
困ったらマリコ先生

片付けは明日する

これは性格の問題上できない人もいるかもしれませんが私は平気で片付けずに寝ます。持って帰った旅行用スーツケースはリビングの端っこにステイです。
お家に帰るまでがイベント。
お家に帰ったらもうイベントは終わっているのです。
次の日は通販用に在庫を数えるのでその時に開けます。

クレアチン摂取：脳を労わる

イベントは楽しいですよね！楽しすぎてもストレスがかかり、脳はエネルギーが枯渇します。
私はサプリで脳にエネルギー注入します。

私が飲んでいるのはクレアチンというサプリ
本来は筋肉マッチョな人が筋トレをさらに頑張るために飲むサプリだそう。
ショート動画で「頭をしっかり使った日のサポートとして飲む」みたいな事を言ってるのを見て試しに買いました。
配信でも毎回いうほど（怪しい配信と思われていたらどうしよう）自分に合っていました。

実際にこのサイのマークの袋のものを飲み続けて４袋めに突入しています。
シャキッと過ごしたい時の個人的なお守りとして重宝しています。

イベント前後に飲む、というよりは毎日の習慣として取り入れていますが、イベント後の脳の疲れをサポートしてくれていると思ってます。

マグネシウム風呂

重い戦利品を担いだ体をお風呂で労います。
これは私が習い事でしているバレエ🩰のレッスンの後、毎度立てなくなるほど体がヤバくなるのでGeminiに相談した際に出てきた案です。
「マグネシウム風呂」というジャンルの入浴剤があるとのことで買ってみました。
バレエ🩰でバキバキになった体でこのお風呂に入ると「え？」となるほどお風呂上がりのスッキリ感が違いました。

それからというものレッスン後、体が辛い日、そしてイベントの後は絶対にこのお風呂に入るようにしています。
本当にこれは騙されたと思って試してみてほしいです。
他の人はわかりませんが私にはすごく相性が良かったです。

贅沢に目と足を癒す

イベントという大きなミッションをこなしたのです、
体はいつもよりも贅沢に癒します。
贅沢と言ってもめぐりズムと休足時間の二本立てです。
毎日普通にやってる人はスルーしてください。
私には贅沢品です。

イベント帰りに買うか、イベント前に準備しておきます。
たまに差し入れで頂くこともありますが、その時は「この方神ってるな」って思ってます、ありがとうございます。

最後に

最後まで読んでくださりありがとうございました。
イベントは楽しいけれど後日ダメージを受けてしまうから参加を躊躇する。
そんなジレンマを回避したくて毎回試行錯誤しています。
それでもクタクタになりますが、これらをやってなかったらもっとドロドロになっているかと思います。
他にも皆さんのおすすめの方法などありましたらコメントで教えていただけると助かります。

何か一つでも、誰かの何かのお役に立てたら嬉しいです。

OYONEE.

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