また眠れなくなった…

読みにきてくださりありがとうございます😊
nowaです🌱

先週金曜日の通院で睡眠薬の減薬を始めました💊

早速ですが、眠れなくなりました💦

金曜の夜から減薬を始めて2日間は眠りが浅いながらも6時間は眠れたんです。
でも週末だったので、もう少し寝たかったのが本音です。

そして今朝は4時間睡眠💤
月曜の朝から4時間睡眠🫩

それはないわ〜笑

23時に寝て3時に覚醒です🤯

目から下は寝たいのに、
脳みそだけがパーリーピーポー状態🥳

久々の覚醒、しかも週の始めにか〜い😭

この前の記事でも書きましたが、
無理だったら薬の量は戻していいからね
という先生のお言葉通り、
今日からは前の量に戻します😌

私にはまだハードルが高かったようです🙅‍♀️

仕事も順調に復帰して、
ストレスも感じなくなってきたので、
減薬も楽勝と思っていたんです。

やっぱり心の病気は根が深いのですかね🤔

最後まで読んでくださりありがとうございます😊

nowa🌱