#16 他人の顔色は読めるのに、自分の顔色だけ読めない|疲れのメタ認知

シリーズ「自分にも、届かない」#1

これまで三つのシリーズで、後輩に、上司に、同僚に、言葉が届かない理由を書いてきました。

今回からは、少し向きを変えます。言葉が一番届きにくい相手は、もしかすると自分自身かもしれない。新しいシリーズでは、自分との関係について考えます。

最初のテーマは、自分の疲れに気づけないことです。

人の変化には、すぐ気づくのに

同僚の声がいつもより低い。返事が少し遅い。人を相手にする仕事をしている人ほど、こうした小さな変化に気づく力を、毎日の中で磨いてきたはずです。

ところが、その力が、自分には向かない。

他人の顔色は読めるのに、自分の顔色だけは読めない。

自分の顔は、鏡がなければ見えない

考えてみれば、当たり前のことかもしれません。

私たちは、自分の顔を、直接見たことが一度もありません。見ているのは、いつも鏡や写真に映った顔です。目は外を向いているので、自分の顔だけは、どうしても見えない。

自分の状態も、同じです。内側にいる限り、外からどう見えているかはわからない。

しかも、疲れには慣れてしまいます。僕自身も、止まれないうちに疲れていることに慣れていき、だんだん鈍感になっていきました。内側からの感覚は、疲れが続くほど、あてにならなくなっていくのだと思います。

自分の顔色が読めないのは、鈍いからではありません。誰にとっても、自分の顔は見えないものなのです。

他人の顔色は、鏡になる

では、自分の顔色を知るにはどうすればいいのか。

アメリカの社会学者クーリーは、人は他人の反応を通して自分を知る、と考えました(Cooley, 1902)。他人の目に自分がどう映っているかを想像し、それを手がかりに、自分というものを形づくっていく。彼はこれを鏡に映った自己と呼びました。

この考え方を、疲れに当てはめてみます。

最近、同僚に「大丈夫?」と聞かれることが増えた。話しかけたとき、相手が少し心配そうな顔をする。前よりも、気をつかわれている気がする。

それは、他人の顔色に映った、あなたの顔色です。

他人の顔色を読むのが得意な人は、ここで力を発揮できます。相手の表情を読む力を、相手の気持ちを知るためだけでなく、そこに映っている自分を知るためにも使ってみる。他人の顔色は、自分の顔色を映す鏡になります。

鏡には、限界がある

ただし、鏡には限界もあります。

一つは、鏡が曇ることです。職場では、多くの人が疲れを隠して働いています。自分が元気なふりをしていれば、周りの顔色にも、本当の状態は映りません。

もう一つは、鏡がゆがむことです。相手との関係や、相手自身の余裕によって、映り方は変わります。心配そうな顔が、いつも自分の疲れのせいとは限りません。

だから、一枚の鏡だけを信じないことです。何人かの顔色を見る。そして、自分の記録も鏡の一つにする。一日一行、「今日はどうだったか」を書いておくだけでも、少し前の自分が、今の自分を映してくれます。記憶はあとから美化されやすいですが、そのときに書いた言葉は、そのときの自分をそのまま残しています。

そしてもう一つ。人は、自分の限界に、鏡を通して気づくことが多いものです。でも、鏡に映るころには、すでに限界の近くまで来ていることもあります。だからこそ、ときどき意識して、鏡を見る習慣を持っておきたいのです。

鏡を、映し合う

他人の顔色を読める人は、そのまま、誰かの鏡にもなれます。

同僚の疲れに気づいたとき、心の中で思うだけでなく、少しだけ言葉にして返してみる。

「最近、ちょっと疲れてない?」
「無理してるように見えるけど、大丈夫?」

自分の顔色が見えないのは、相手も同じです。あなたが返した一言が、相手にとっての鏡になるかもしれません。

そして、そうやって映し合える相手がいる人は、自分の顔色にも気づきやすくなります。誰かの鏡になることは、自分の鏡を増やすことでもあるのです。

もし、眠れない日がずっと続いている、何をしても楽しめない、という状態なら、身近な鏡だけでなく、信頼できる人や専門家にも、自分を映してもらってください。

おわりに

自分の顔は、自分では見えません。だから、人は鏡を使います。

他人の顔色を読める人は、すでに鏡を読む力を持っています。その力を、ほんの少しだけ、自分を知るために使ってみる。

鏡には限界があります。でも、何枚かの鏡を持ち、誰かの鏡にもなれれば、自分の顔色も、少しずつ読めるようになります。

次回は、自分にかける言葉について考えます。

参考文献

• Cooley, C. H. (1902). Human Nature and the Social Order. Charles Scribner’s Sons.

前回の記事はこちら
https://note.com/note1009005/n/n4a3b9205f9ce