【心身の健康美】コツコツ習慣

暑くなってきました…

北国生まれだからか、東京の方が住んで長くなってもこの湿度と暑さは慣れません。

暑いとつい、氷入りの冷たい飲み物頼みがちですが漢方の先生が
『冷たいのは喉までで、内臓は常温の方がいいよ〜』と言ってたのを思い出しました。
氷入りを飲む時は一旦口の中で置いて冷え冷えを取ってから飲むのがいいね、と以前アドバイスいただきました。

最近ハマってるのが梅酢ドリンクです。
これを飲んでるからか、味噌のおかげか
あまり甘いものを欲しなくなりました。
クエン酸って疲労回復になるからかな？
なんとなく、疲れたーってなると
甘いもの食べたくなるし…。

そして、ここ最近
ビタミンのサプリを飲もうと決めて購入しました。
これまで飲んでなくて、出来れば食べ物から摂りたい！という気持ちが大きかったのですが
手頃で身体も喜び内面から綺麗になるならそれも良いじゃん、と☺︎
グミサプリも買ってみました。

力一杯押して開けるって、初めての仕様で戸惑った…笑

以前とあるブログを読んでいて
『巷の雑誌で特集されてる美容って他人目線の美容』って書いてあったのが印象深く残ってます。

人から見られるということでモチベーション上がって、自分が心地良いなら良いんだと思います。
でも強迫的に感じて焦るなら…どうかなぁ？

•自分が心地良い軸を持ってる
•何を選び何を手放すかがはっきりしてる
•内側が生きてる

わたしはこれらを大切にしたいですね。
ナントカ映えとか、〜〜ウケとかはあまり好きではないです。
足しまくるより、土台がしっかりしてシンプルなのが良いなと思ってます。
でもメイクも楽しいから好きです！

春の健康診断の結果もオールAで
善玉菌も増えたしヘモグロビンも増えた！
前回よりも良くなってて嬉しかったです。

これからも心身の健康美に対して楽しんでやっていきたいですね。

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