至上主義

何事においても過剰の意味での『過ぎる』という事は、負担になるのだと思います。

食べ過ぎると、そのエネルギーを使い切れず身体の中に溜まりそれらはやがて浮腫みや肌荒れ、病気にもなりかねません。
⭐︎ものすごく動いて消費する方はまた別だと思いますが。

かといって、食べなさ過ぎも身体にはあまり良くないと思います。
極端に減らしすぎる、取らなさすぎると本来の身体の機能が正常じゃなくなったり
身体だけでなく心にも影響を及ぼす事もあります。

食べる事って、栄養を取り入れてエネルギー、活力、パワーとなる事
生命を維持する事だと思います。

外見において、細さだけを求めると不健康になってしまいます。
ただ、そこに固執してしまうのには心の中に何か理由がある場合も。

極端な食事制限はやはり、身体機能を低下させてしまいますし
本来のその人が持っている美しさが埋もれてしまう気がするのです。

自分の身体の中に取り入れる食事や運動などのバランスを見ながら、心地良く続けられて習慣となり無理のし過ぎや我慢のし過ぎがなく
自分の好きな身体になっていけたら良いなと思います。

美の定義は人それぞれではありますが
行き過ぎた外見至上主義や競争社会の中に身を置いて、自分自身が分からなくなってしまったり
苦しくなってしまう事がなくなって
誰もが心地良く日々を過ごせたらな、と思います。

食に関しての勉強はやはり楽しい！