心の余裕が何よりも大切だという話

2022年7月28日 21:38

こんにちは、なおきです(@naoki_blogger)。

なかなか毎日、忙しくて趣味に割ける時間ってなくないですか？

僕は趣味(Noteを見る/書くこと)にさける時間がなくてたまーに嫌になります。でも最近気づきました。

どんなに忙しくても心に余裕を持つことって大切じゃないかなと。だからこそ学校に行く30分前はカフェで過ごすことにしてます。

たとえばですが、僕たちは毎日のように仕事、勉強もしくは家事に追われています。物理的に忙しいと心にも余裕がなくなることがほとんど。

僕は忙しさには物理的な忙しさと精神的な忙しさ(心の余裕)の二つがあると思ってます。今回は具体的に心に余裕がないと起きることを綴っていきます。

心に余裕がないと起きること

心に余裕がなくなると自分のために時間が取れなくなってしまいます。あれもやらなきゃ、これもしなきゃ...で自分のために割く余裕がなくなっていくと思うんです。

実際ぼくも最近までそうでした。勉強ばかりで2ヶ月近くNoteも定期的に書けず、読書もする時間がなくてモヤモヤっとしてました。

他にもいつのまにか「忙しい、時間がない」が口癖になったりと、物理的な忙しさに心の余裕まで奪われてしまいます。

僕も含めて「忙しい」が口癖になってる人は心に余裕を持てていないんじゃないかなと思っています。しかしどんなに忙しくても、心に余裕を持つことは毎日を気持ちよく過ごすためには欠かせません。

具体的に心に余裕を保つ方法は、『物理的な忙しさよりも心の余裕が重要』の見出しで書いています。

本当に忙しくなると周りにも冷たくなっていきます。自分に精一杯で他人を思いやる余裕がなくなるからです。人に優しくする定義は人にもよると思います。

ただ個人的には、
・誰かの愚痴/悪口を言わない
・相手に何かを譲れるか？
・人に感謝を述べる

というのは最低限必要な要素だと思っています。精神的に余裕がなくなると、こういったことが出来なくなってしまいます。だから僕は心の余裕って大切だと思うんです！　他にも心に余裕があるとパフォーマンスが上がるんですよね。

集中力がアップしたり、やる気が出てきたりと良い結果がどんどん起きます。

では具体的に心の余裕ってなんなんでしょうか。物理的な忙しさは仕事や家事にどれだけ時間を取られているか？　です。それに対して、心の余裕(精神的な余裕)。これは自分のために時間を取れてるかの割合、具体的に言えば心から落ち着ける時間があるかの違いです。

意味伝わりますかね？？　やるべき課題や業務とかではなくて、リラックスできる時間のことです。たとえば僕は心に余裕を持つために、下記の2つを最近の日課にしてます。

基本的に授業は本当に疲れてしまうので、上記の2つは欠かせない日課。Noteの記事もたまーにカフェで書いたりします(心に余裕がある日のみ)。

心の余裕(精神的な余裕)を作るには、物理的に忙しくても積極的に自分のために時間を作ることが必要です。

あえて忙しくてもカフェに行ったり、リラックスできるルーティンを取り入れてみたりとかですね。

実際に僕の経験談からも言えます。物理的に忙しいときほど、息抜きの時間は欠かせません。なぜなら息抜きの時間が取れないとパフォーマンスが下がったり、イライラしやすくなったりと良いこともないです。

まとめると、物理的な忙しさよりもリラックスできる時間を作ることが何よりも大切です。

わかりやすく伝えようと思ったものの、ちょっと難しすぎました(笑)。もしわかりにくい表現があったら、コメントで教えて下さい。治します！

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