パニックになったゴリラ、誰かの手を握る。

ウホ🦍！
見に来てくれてありがとうございます。

今日は、パニックになったときに僕が感じた「誰かといることの温もり」についてのお話です。

心がザワザワして、息が浅くなって、理由もなく焦ってしまう。

そんなパニックの波がやってくる日があります。

よく「深呼吸をしましょう」とか「ゆっくり数を数えましょう」といった対処法を聞きますよね。

僕もパニックになりそうなときは、まず大きく息を吐くようにしています。

でも、そんな僕にはもう一つ、安心できることがあります。

それは、

「誰かと手を繋ぐこと」。

パニックになっているときって、僕の場合、世界に自分一人だけ取り残されたような感覚になることがあります。

そんなとき、家族や信頼できる人に、そっと手を握らせてもらう。

じんわりと伝わってくる、人の手の温もり。

それを感じていると、

「あ、自分は一人じゃないんだ」

と思えて、少しずつ気持ちが落ち着いていくことがあります。

何をするか。

どんな方法で乗り越えるか。

もちろん、それも大切なんだと思います。

でも僕の場合、それ以上に、

「誰といるか」

が大事なのかもしれません。

言葉なんてなくてもいい。

何か励ましてもらわなくてもいい。

ただ手を握って、その人の温もりを感じている。

僕には、それだけで安心できる瞬間があります。

実は一度、街中でパニックになったときにも、同じようなことがありました。

そのとき、そばに家族や知っている人はいませんでした。

不安でどうしようもなくなっていた僕は、

道を歩いていた知らないおじさんに、握手をしてもらったことがあります。

今こうして文章にすると、

「街中で突然おじさんと握手するゴリラって何なんだ」

と思います🦍

でも、そのときの僕は本当に必死でした。

握ってもらった手から人の温もりが伝わってきて、

「ここに自分以外の人がいる」

と思えたことを覚えています。

家族でも、友達でもない。

名前すら知らない、たまたまそこにいた人。

それでも僕にとっては、その瞬間にそばにいてくれた「誰か」でした。

あの経験を思い出すと、

僕が安心できるのは「誰の手か」だけじゃなく、

一人じゃないと感じられることなのかもしれない。

そんなふうに思います。

……ただ。

僕なりのこの方法には、一つだけ問題がありまして。

安心したくて必死になりすぎるあまり、

ついついものすごい力で相手の手を握ってしまうんです。

実際に、

「ちょっと手が痛い」

と言われたことがあります。

そのときの僕は、自分でも気づかないくらい力んでいたんだと思います。

パニックが落ち着いて、しばらくしてから、

「……あれ、首が痛いな」

と気づきました。

相手の手が痛くなるくらい握りしめて、

自分は自分で、首の筋を痛めるくらい力が入っていた。

安心したいゴリラ、全身に力入りすぎです🦍

でも、あとから振り返ってみると、

僕にとって大切だったのは、その握力じゃなかったんですよね。

手を握った向こう側に誰かがいて、

「自分は一人じゃない」

と思えたこと。

たぶん僕が安心できたのは、そこだったんだと思います。

そこで、もう一つ考えました。

じゃあ、一人暮らしだったり、そばに手を握れる人がいなかったりしたら、どうするんだろう。

もし大切なのが「手を握ること」そのものではなく、

「一人じゃないと思えること」

なのだとしたら。

一人でいるときでも、信頼できる人に連絡したり、好きな人の声を聞いたり。

僕だったら、そんなふうに自分にとっての「誰か」を探すと思います。

人によって安心できるものは違うと思うけど、

「自分は誰といると安心できるんだろう」

そう考えてみるのも、大切なのかもしれません。

そして、この記事を書きながら思いました。

これって、パニックのときだけの話じゃないのかもしれません。

しんどい日も、うまくいかない日も。

「何をすれば元気になれるんだろう」

「どうしたら今の自分を変えられるんだろう」

そんなふうに、僕はつい「何をするか」を探してしまいます。

でも、

誰かがそばにいてくれるだけで、少し気持ちが軽くなる日もある。

何か特別なことをしてもらわなくてもいい。

正しい答えを教えてもらわなくてもいい。

ただ、

「一人じゃない」

と思えるだけで、少し安心できることがある。

パニックになったことで、僕はそんな当たり前のことに気づきました。

僕にとって大切だったのは、

「何をするか」より「誰といるか」

だったのかもしれません。

家族の手にも助けられた。

名前も知らないおじさんの手にも助けられた。

振り返ってみると、

僕はいろんな人の温もりに助けられてきたんだと思います。

だからこれからも、

誰かとの温もりを大切にしていきたい。

ただ、一つだけお願いがあります。

もし街中で不安そうなゴリラに握手を求められても、握力にはご注意ください。

できれば反対の手には、バナナでも持たせておいてください🍌

……まあ、そのバナナも潰れるかもしれないけど。

ウホ🦍🍌

みなさんにも、「何をするかより、誰といるかの方が大事だったな」と感じたことはありますか？

もしあったら、ゴリラにも聞かせてください🦍🍌

ゴリラのあとがき
ここまで読んでいただき、本当にありがとうございました！
もしこの記事で「クスッと笑えた」「心がちょっと軽くなった」と思ってくださったら、「スキ」と「フォロー」をよろしくウホ！🦍嬉しくてゴリラが踊るかもウホホーーー！！！
また次の記事でお会いしましょう！ウホホーー🦍

ジャングルに住んでいるはず？なのに海のさざなみに癒されるゴリラです

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