【精神科医、カウンセリングを受ける】その①カウンセリングを受けるまで

精神科医、カウンセリングを受けに行く

私がカウンセリングを受けたきっかけは、仕事でのトラブルでした。
大学生の時からいろいろと困りごとはあったものの、トラウマケアのカウンセリングに行くという発想は全くありませんでした。なんなら、「過去のことはもう乗り越えた！」くらいに思っていました。
仕事のトラブルがなければ、カウンセリングの門を叩いていなかったのではないかなと思います。
人生万事、塞翁が馬ですね。

精神科医として働くと、事故や自殺や暴力や、いろいろと目にします。
その時のトラブルも、今振り返れば、まあ起こりうることで、起きない方が良いけれど起きることもあるような性質のものでした。まだ精神科に進んで2ヶ月くらいだった頃で、トラブルの大きさに耐えきれなかった私は、自分を責めることしかできず、精神的に不安定な状態になりました。

例えば、

• 職場で涙が出てくる。

• 動悸と息苦しさが常にある。

• いつも責められているように感じる。

• 自分なんて辞めた方がいいと思う。

• 死んでしまったら楽になるのではないかと考える。

奨学金の関係で仕事を辞めるわけにもいかず、出勤はしていましたが、本当は辛くて、辞めたくて仕方ありませんでした。
でも職場では辛いと言ってはいけない気がして、黙っていました。
自分が悪いのだから我慢しなくちゃと思っていました。

上司や同僚も気を遣って、話を聞いてくれようとしてくれたのですが、自分の正直な気持ちはなかなか話せませんでした。
そこで、臨床心理士が開業して行っているカウンセリングルームに通おうと考えました。

なんやかんやで出勤はしていましたし、食事や睡眠もとれていました。
精神科の外来で相談しても多分薬がもらえるだけであんまり意味がないなと感じたので、精神科受診は頭に浮かびませんでした。
私に必要なのはセラピーだと思いました。

研修医のとき、精神分析に興味を持ち、精神分析家の話を聞きに行ったことがありました。
本格的な精神分析だと週4回くらいのセラピーを何年も続けるらしいのですが、私の生活リズムでは週1回くらいが現実的だろうと思い、週1回で受けられる精神分析的精神療法を行っているカウンセリングルームを探すことにしました。

この本に憧れていました。

カウンセリングルームを探す

ツテとかはなかったので、普通にネット検索で探しました。
自宅、職場から通える範囲にカウンセリングルームが見つかったので、HPのお問い合わせフォームからメールを送りました。

翌日に返事のメールが届きました。

そこには、
①今はこのカウンセリングルームでは新規の受付はできない
②信頼できる別のカウンセリングルームを紹介するからそこに依頼したらどうか
という内容が書かれていました。

今考えると、別のところを案内してくれるなんて、かなり親切です。そもそも、新規受付できないってHPに書いてあったようなのですが、それに気づかず問い合わせしたのに、丁寧にメールをくださって、ありがたいことです。

紹介してもらったカウンセリングルームのHPを開き、お問い合わせフォームから、経緯も含めて連絡をしてみました。
結果、その紹介されたカウンセリングルームに5年も通うことになります。
その時は、そんな長期間通うとは、思ってもみませんでした。

次の回はこちらです。

→ その②　日程調整から初回面接まで