【精神科医、カウンセリングを受ける】⑧終結時期が決まり、着地に向かって進む

最初は戸惑った自我状態療法でしたが、続けるうちにすっかり慣れました。
「私の中にはいろんなパーツがいて、それぞれ必要だから生じたものであり、個性や役割があって、それぞれ大切でこれからも役割を担ってくれるものなのだ」
ということに、なんとなくしっくりいくようになりました。

ライフステージの変化

カウンセリングを受けている間に、ライフステージは変化していきました。
出産し、育休中は子供を連れてカウンセリングに通いました。
育休後は仕事復帰し、精神科医の後期研修を修了しました。
最初の2-3年は週1で通っていましたが、途中から2週に1回になりました。空いた週にはピラティスに通うようにもなりました。
そのあと転勤、引越しが決まり、カウンセリングを受けられる期間は残り半年ほどとなりました。
そこから、終結を目指し進むことになりました。

今回の終結に向けた話し合いでは、カウンセリングを始めて1年経った時の終結の相談のときよりも、充分やってもらえたなあ、満足だなあ、と感じられていました。
精神科医として働き出してからずっと、心理士さんに伴走してもらっていたので、その心理士さんと会わなくなるのは心細くも思いましたが、空いた時間とお金をどんなことに使おうかな、と楽しみな気持ちもありました。

カウンセリング終結までの半年間

最後の半年のセッションは、心理教育的なことが多かった気がします。

・親との距離の取り方
・親のことを子どもにどう伝えるか
・義両親との同居が始まることへ向けてのアドバイス
・子育ての心配事など

1セッション90分も使わずに、75分で終了することも。
いわゆる、「ふつうの相談」って感じでした。

最後のセラピーの日、お礼のお菓子を持っていこうか迷いましたが、やめました。
いつも通りに、「ありがとうございました」と言って、帰りました。
なんとなく、それがいいかなと思って。

終結の難しさ

飛行機の操縦は、着陸するところが一番難しいと聞いたことがあります。
カウンセリングも、始めることよりも終えることの方がずっと難しいと思います。
なので、終結こそ、心理士さんの腕の見せ所。

今回の私のときもそうでしたが、仕事で横目に見ているカウンセリングでも、終結って何かしら外側の変化があって、「じゃあいい機会だし終わりに向かいましょうか」となるイメージです。

終結すると思うと、淋しい気持ちも出てきます。
唯一、私の苦しさを、保証しながら聞いてくれ、わかってくれた人との別れだからです。
カウンセリングを続けようと思えば、ずっとやれてしまうだろうけれど、心理士さんが、「目的のために仕事として会っていることを常にはっきりさせておく」のと「基本的に自分の味方でいてくれる、わかってくれている、と感じさせる」のを、バランスよく両立させていてくれたので、卒業できたのかなと思います。うまく着陸させてもらったな、という気持ちです。

私自身の精神科医としての在り方にも、影響をもらいました。
仕事をしていると、内在化されたセラピストが出てくるときがあります。

仕事で対応に苦慮するときに、
・こういう場面では、あの心理士さんはきっとこんな言葉がけしてするだろうな
・ここは私が答えるのではなくて、患者さんに考えてもらった方が良い場面だな
・魔法のようになんとかしようとしなくても、普通に説得したりお願いしたらいい場面だな
とふと出てくるのは、やっぱりもらったものだなと感じます。

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