母を思い出す「トリガー」が、街の中にあふれている

研修講師、手話通訳士の横山熊太郎です。

AIを活用しながら、シニア向けの情報や、書籍やガジェットの紹介などをしています。

母が亡くなってから、私は「悲嘆」というものを、頭ではなく身体で知るようになりました。

グリーフケアについて、多少は学んだことがあります。
悲しみには波があること。
無理に元気になろうとしなくていいこと。
故人を思い出す時間も大切だということ。

そういう知識は、一応持っていました。

けれど、実際に自分が深い悲しみの中に落ちると、そんな知識はほとんど役に立たないのだと感じています。

人は、心底悲しい時、自分で自分をコントロールできないのですね。

街の中にある「母を思い出す場所」

朝から晩まで、母を思い出す「トリガー」が、あちこちにあります。

例えば、何気なく通ったコンビニ。

「ああ、このコンビニの前で、よく母に電話したな」

そんなことを思った瞬間、急に涙があふれてきます。

別に、大げさな思い出ではありません。
旅行の思い出でもなければ、特別な記念日でもない。

ただ、日常の中の、ほんの小さな場面です。

でも、その「普通だった時間」が、もう戻らないのだと思うと、胸が苦しくなります。

悲しみは、突然やってくる

悲しみというのは、静かにずっと続くものだと思っていました。

でも実際は違いました。

突然やってくるのです。

スーパーの駐車場。
テレビの何気ない言葉。
高齢の女性の後ろ姿。
母が好きだった食べ物。

そんな小さなきっかけで、一気に心が崩れそうになります。

自分では「今日は大丈夫そうだな」と思っていても、何かの拍子に感情があふれてしまう。

悲嘆とは、理性だけでは整理できないものなのだと感じています。

「もう大丈夫」は、自分で決められない

仕事のことも考えています。

でも今は、まだ難しい。

頭では、
「そろそろ復帰しないと」
「いつまでも休んではいられない」
と思います。

けれど、心が追いついていません。

無理をすれば、たぶん動くことはできます。
でも、それでは本当に誰かを支えたり、良い仕事をしたりはできない気がしています。

もう少し、心が落ち着いてからでないと、私は仕事に戻れない。

今は、そう感じています。

悲しみの中にいる人にしか分からないことがある

以前の私は、悲嘆の苦しさを「理解しているつもり」でした。

でも、実際にその中に入ってみると、まったく違いました。

知識として知っていることと、
体験として知ることは、全然違うのですね。

そして今は、
悲しみの中にいる人に対して、
以前よりも、少しだけ想像力を持てるようになった気がしています。

外から見れば普通に見えても、
その人の心の中では、何度も何度も、大切な人を思い出しているのかもしれない。

そんなことを、以前より考えるようになりました。

今は、「ちゃんと悲しむ時期」なのかもしれない

早く元気にならなければ。
前を向かなければ。

そう思う気持ちもあります。

でも今は、無理に立ち直ろうとするより、
ちゃんと悲しむ時期なのかもしれません。

街の中で突然涙が出る日があってもいい。
母を思い出して立ち止まる日があってもいい。

今はまだ、
「悲しみながら生きる」ということを、
少しずつ覚えている途中なのだと思います。

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