「他人事」で終わらせない。メンタルヘルスから学ぶ、自分で知識を得て言葉にする力
知らないことだらけの自分と、知識への向き合い方
最近、メンタルヘルスについて深く学び始めました。その学びの中で、自分がどれだけ無知であったか、そしてどれだけ多くの偏見を持っていたかに気づき、大きな衝撃を受けています。
「メンタルヘルス」という言葉は、今や社会の共通認識となりつつありますが、その実態や深さにまで踏み込んでいる人は、まだ少数派ではないでしょうか。私自身もそうでした。なんとなくのイメージで捉え、どこか他人事のように考えていた節があります。
しかし、この学びを通して、ある一つの本質的な問いにたどり着きました。
「何かを知るということを、安易に他人任せにしてはいませんか？」
専門家のお話を聞いて「とても参考になった」「良いお話を聞いた」と満足し、そこで思考を止めてしまう。その行動の裏には、「知識は専門家のもの」「自分は聞くだけでいい」という依存的な姿勢が隠れているように思います。
専門家を「招く」だけで終わる世界
この「専門家頼み」の姿勢は、例えば手話の世界など、あらゆる分野で観察されます。
イベントで専門家を招き、講演を聞く。その場では熱心にメモを取り、深く頷く。そして、終わった後に「素晴らしい」「感動した」と感想を述べる。
しかし、それだけで、本当にその分野に対する理解が深まったと言えるでしょうか。そして、その理解は、その後の行動の変化につながっているでしょうか。
残念ながら、多くのケースでは、行動は変化しません。
なぜか？
それは、「他人事として聞いている」からです。
講演やセミナーは、あくまで「知識の入口」に過ぎません。その場で得た情報やインスピレーションを、自分の文脈に落とし込み、自分の言葉で再構築し、実行に移すというプロセスが欠けている限り、それは「良い話」で終わってしまいます。
知識を得ることを他者に依存し、自ら深く考えることを放棄した結果、私たちはいつまでたっても、その分野の本質に触れることができないのです。
「根性論」が立ちふさがる壁
メンタルヘルスという分野で、私が最も違和感を覚えたのは、未だに根強く残る「根性論」です。
「これくらいでへこたれるな」
「わたしたちはもっとつらい経験を乗り越えてきた」
こうした言葉は、一見すると「励まし」のように聞こえますが、実際には、*相手の苦しみを無視し、個性を否定する「暴力」になりかねません。
私たちは、同僚の支えやアドバイス、すなわち「ピアサポート」や「ピアスーパービジョン」なしでは、健全に働き、生きていくことはできません。同じ立場や経験を持つ人との相互支援は、モチベーションの維持や心理的な支えとして非常に重要な役割を果たすことが、多くの研究や実践で示されています。
しかし、この「ピアサポート」の重要性を理解するよりも先に、「自分の力だけで何とかしろ」という根性論がまかり通ってしまう社会。これは、メンタルヘルスに対する本質的な理解が浸透していない何よりの証拠です。
モノの受け止め方は、人それぞれ、千差万別です。
ある人にとっては些細な出来事が、別の人にとっては人生を揺るがすほどの打撃になり得る。この個性の違いを認めず、一律の基準で「乗り越えるべきハードル」を設定することは、あまりにも傲慢ではないでしょうか。
個性を認め、「優しさ」の中に「誠実さ」を持つ社会へ
私たちが目指すべきは、個性を認め合い、誰もが安心して自分のペースでいられる、優しい世の中ではないでしょうか。
この「優しさ」は、単なる甘やかしではありません。
真の優しさとは、「その人の違いを理解しようと努める誠実さ」を伴うものです。
相手の「つらい」という言葉を、「根性がない」と切り捨てるのではなく、「なぜつらいのだろう」「何があれば支えになれるだろう」と、真剣に考え、寄り添う姿勢。これこそが、メンタルヘルスケアの本質であり、私たちが社会で身につけるべき姿勢です。
優しさの中に誠実さをもって、「優しい気持ちと難題を乗り越える強さ」を持って進んでいく。
この「強さ」は、他者を打ち負かす力ではなく、自分自身の無知や偏見、そして困難に、誠実に向き合い続ける内面の強さです。
知識を自ら得て、言葉にする人になる
他人事として知識を聞き流すのではなく、根性論で自分や他者を追い詰めるのでもなく。
私は、このメンタルヘルスに関する学びを通して、一つの決意を固めました。
他人事にしないために、私は自ら知識を得て、それを自分の言葉にできる人になるのだ。
知識を得ることは、「自分自身の責任」です。
専門家の話を「良い話」で終わらせるのではなく、そこで得た知見を、自分の中で咀嚼し、整理し、「なぜそれが正しいのか」「自分の生活にどう活かせるか」を深く考えること。
そして、その考えを、臆することなく自分の言葉で発信すること。
私たちが一人ひとり、自分の頭で考え、自分の言葉で発信を始めることこそが、社会を「他人事の傍観者」から「当事者の集合体」へと変える唯一の道です。
メンタルヘルスに関する知識を深めることは、「自分自身を理解し、他者を理解する」ための、最も重要な土台です。この土台をしっかりと築き、根性論ではなく、「知識」と「共感」に基づいた、優しく、そして誠実な社会を、共に創り上げていきましょう。
