本を開く時間は、自分の可能性を育てる時間。読書と脳の関係から考えたこと

研修講師、手話通訳士、ヘルパーの横山熊太郎です。
AIを活用しながら、シニア向けの情報や、書籍やガジェットの紹介などをしています。 

最近、本を読む時間はありますか。

読みたい本はあるのに、気づけばスマホを眺めている。買ったままの一冊が、机の上で待っている。そんな人もいるかもしれません。

読書を再開するきっかけになりそうな記事を見つけました。

PHPオンラインの「『本を読むだけで脳は若返る』 読書をする人ほど能力を発揮できる理由」です。東北大学教授・医学博士の川島隆太さんが、読書中の脳の働きを紹介しています。

読んでいるとき、脳では何が起きている？

記事では、新聞記事を黙読しているときの脳活動を、MRIで調べた実験が紹介されています。

その結果、思考や学習に関わる前頭前野をはじめ、言語、視覚などに関わる複数の領域が働いていたといいます。

川島さんは、こうした読書の働きを「脳の全身運動」と表現しています。読書を重ねることが、さまざまな能力を発揮するための土台づくりにつながる、という説明が印象に残りました。

なお、紹介されている実験は読書中の脳活動を調べたものです。タイトルの「若返る」を、読むだけで誰でも確実に若返るという意味に受け取るのは慎重でありたいところです。

出典：PHPオンライン「『本を読むだけで脳は若返る』 読書をする人ほど能力を発揮できる理由」

読み終わることばかり、目標にしていないか

ここからは、記事を読んで考えたことです。

読書というと、「月に何冊読んだか」「何を覚えたか」で成果を測りたくなります。

もちろん、知識が増える喜びもあります。でも、文章に立ち止まり、意味を考え、自分の経験と結びつける。その時間にも、読書のおもしろさがあります。

小説の登場人物に「どうしてそんな選択をしたのだろう」と問いかける。エッセイの一節に、自分では言葉にできなかった気持ちを見つける。

読み終えた冊数には表れなくても、そうした出会いは、自分のものの見方を少しずつ広げてくれそうです。

まずは、読みたい一ページから

この記事をきっかけに読書を始めるなら、大きな目標を立てる前に、続けやすい入口をつくってみたいと思いました。

たとえば、こんな始め方です。

• 寝る前に、気になる本を一ページだけ開く

• 長編が重たく感じる日は、短いエッセイを選ぶ

• 心に残った一文について、ひと言だけ感想を書く

これは記事で検証された方法ではなく、日常に読書を取り入れるための小さな提案です。

読み進められない日があっても、途中で別の本に移ってもいい。まずは、自分が続きを知りたくなる一冊を探すところから。

本を開けば、考えるきっかけに出会える

大人になると、慣れた考え方で物事を済ませてしまうことがあります。

そんな日常に、本は新しい問いを持ち込んでくれます。

「こんな見方もあるのか」
「自分なら、どうするだろう」

その問いを楽しむ時間を、これからも持っていたい。

今夜は、机の上で待っている一冊を開いてみませんか。まずは一ページ。気になる言葉に出会えたら、そこから先を読んでみる。それくらいの気軽さで始めてみたいと思います。

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