ワーママの自己肯定感が削られていく日々で、気づいた大切なこと
少し更新が空いてしまいました。
下の記事のように、相変わらずの繁忙期で体調を崩してから少し回復したのですが、また子供の風邪をもらってしまいました
回復しかけたところの子どもの風邪は強力で今回は声が全く出なくなってしましました😇
倦怠感も強く、この1ヶ月は正直「総崩れ」という言葉がしっくりくるような日々で
それでも、実家や主人、保育士さん、職場の上司や同僚に支えられて、なんとか毎日を回しています。
ただ忙しさゆえに売上は伸びていて、今期のノルマもいい感じで達成できそうで、子どもも元気に何事もなく育ってくれている。
ほんと周りに感謝感謝です🙏
しかし、そんな日々を振り返る中で、自分の内側にも少し目を向けてみると、気になることがありました。
自己肯定感が、じわじわ削られていく感覚
ここ最近、自己肯定感がかなり落ちています。
理由は一言ではうまく言えないのですが、
「思うようにできないこと」が少しずつ積み重なっているからだと思います。
体調が悪くて仕事のパフォーマンスが落ちる
声が出ず、仕事に支障が出る
子どもに話しかけられない、指示も出せない
イヤイヤ期の対応がうまくいかない
これが、想像以上にメンタルにきました。
特に「声が出ない」というのは、ここまで影響が大きいのかと驚きました。
仕事でも家庭でも、コミュニケーションが制限されるだけで、自分の機能が一気に落ちたように感じてしまうんですよね。
なぜこんなに自己肯定感が落ちてなんだかモヤモヤして心の奥がズーンとするような日々が続くのか俯瞰して自分を見つめ直してみました。
「平均よりできる」が前提だった自分
振り返ると、これまでの人生では
「平均よりできること」がある意味“当たり前”でした。
もちろん、すべてが得意だったわけではありません。
でも少なくとも、学業や生活の中で求められることは、一定以上はこなせていた感覚があります。
その積み重ねが、無意識のうちに
「平均以上であること」を前提にした自己評価をつくっていたのだと思います。
今は、どちらも“届いていない”感覚
ただ今は違います。
仕事も、以前は当たり前にできていたことを、かなり頑張ってようやくこなしている感覚
育児も「理想には届いていない」感覚
どちらも中途半端に感じてしまう。
本当は、
「毎日やっているだけで十分」
そう頭では理解しているのに、
家族に迷惑をかけている気がする
職場で一線で働けていない気がする
保育士さんに頼る時間が増えている
子どもとの時間を十分にとれていない
そんな思いが積み重なって、じわじわと自己肯定感が削られていきます。
忙しさと疲労が、それをさらに増幅させるんですよね。
だからこそ、子どもには違う土台を持ってほしい
そんな自分を俯瞰して見たときに、強く思うことがあります。
それは、
子どもの自己肯定感の土台は、もっと絶対的なものであってほしいということです。
「何かができるから認められる」ではなくて、
できても、できなくても
元気でも、体調が悪くても
機嫌が良くても、イヤイヤしても
「あなたはそのままで大切な存在だよ」
そういう感覚を、根っこに持っていてほしい。
条件付きの自己肯定感は、崩れやすい
今回、自分自身がしんどくなって実感したのは、
「できている自分」を前提にした自己肯定感は、
崩れるときが一瞬だということです。
体調ひとつで、
環境ひとつで、
あっという間に揺らいでしまう。
だからこそ、
成果
能力
他人との比較
ではなく、
存在そのものへの肯定感を、子どもには渡したいと思っています。
完璧にはできないけれど、それでも
とはいえ、現実は余裕がない日も多くて、
・早くしてほしいと急かしてしまったり
・ちゃんと向き合えなかったり
理想通りにはいかないことばかりです。
それでも、
・ぎゅっと抱きしめること
・目を見て名前を呼ぶこと
・「大好きだよ」と伝えること
本当はそんな関わりを大切にしたいと思っています。
ただ今は声が出ない日が続いていて、
言葉で伝えることが思うようにできません。
その分、スキンシップを増やしたり、少しふざけた顔をしてみたり。
そんなささいなことでも、子どもはたくさん笑ってくれます。
さらに不思議なことに、声が出ないことで、
「〜しなさい」「〜はだめ」といった言葉をかけられない分、
子どもがいつもよりよく笑いのびのびしているようにも感じています。
こちらの関わり方が変わるだけで、
子どもの表情や反応もこんなに変わるんだなと気づかされました。
そんな小さな積み重ねで、
土台はつくられていくのかなと思っています。
最後に
余裕のない日々の中で、
改めて「自己肯定感の正体」を考えさせられました。
そして、子どもには
条件付きではない安心感を持って育ってほしい。
今はそのための“土台づくりの時期”なんだと思っています🌱
最後まで読んでくださりありがとうございました😊
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