結婚15年。夫婦関係を穏やかに保つために大切にしていること

夫婦関係を穏やかに保つために、わたしが大切にしていることがある。

結婚して15年。 これだけ長く一緒にいると、自分のこと以上に相手のことの方がわかってきた気がする。（いつも一緒にいる自分のことは、案外わからないもの）

もちろん、今でも衝突がゼロなわけではない。 でも、ある一つのことを意識するようになってから、不毛なぶつかり合いはぐんと減った。

相手の「帰宅時のテンション」を観察する

わたしは基本的には在宅で仕事をしている。 一方で、夫は会社員として毎日外へ働きに出ている。

外で働くということは、それだけで膨大な人間関係やノイズにさらされるということ。 仕事の調子が良い日もあれば、心身ともにすり減っている日だってある。

だからこそ、夫が玄関を開けた瞬間の表情や、第一声のトーンを、わたしは意識して見るようにしている。

「あ、今日は声が軽いな」 「なんだか、表情がどんよりしているな」

以前のわたしは、夫が帰宅すると、その日あった出来事を聞いて聞いて〜と浴びせていた。 でも、相手が疲れている時のマシンガントークは、負担でしかないよね。やっと気づいた。（遅い）

自分のコンディションと、相手のコンディション。 その「差」に気づくことが、心地よい関係を整える第一歩なのだ。

「話す内容」よりも「話すタイミング」

わたしも夫も基本的にはすべてをオープンにしたいタイプだ。

でも、あえて「今は言わない」という選択肢を持つようにした。

子どものことや大事な仕事の相談など、少し重めのテーマを扱いたいとき。 相手が眠そうだったり、余裕がない時に切り出しても、建設的な話し合いにはなりにくい。

「この話は、お互いにゆとりのある休日の夕食時にしよう」 「今は疲れていそうだから、楽しくて軽い話題だけにしておこう」

そうやって、話すタイミングを微調整する。 これは相手に「気を使う」というよりは、その方が両者にとって良いという経験からの判断。

お願いごとも「機嫌が良いとき」を狙う

何かをお願いしたり、相談したりするときも同じ。

伝えたい中身はまったく同じでも、受け取る側の「心の準備」ができているかどうかで、その後の展開は180度変わる。

相手の機嫌が良いタイミングであれば「いいよ、やっておこうか」とスムーズに進むことも、タイミングを間違えるだけで「え、また？」とネガティブに捉えられてしまうことがある。 それって、すごくもったいない。

もし今、パートナーとのコミュニケーションがうまくいかないな、と感じているなら。 一度「伝える内容」ではなく、「伝えるタイミング」を疑ってみてほしい。

ほんの少しの観察と微調整が、夫婦の時間を穏やかに整えてくれるはず！
そう信じている。

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結婚15年ぶんのわが家の中身を、約4万6千字書きました。

『結婚15年、うちの中身を出してみた』
序章と第1章は無料で読めます。

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