頑張ることに、少し疲れてしまったあなたへ。

特別嫌なことがあったわけじゃないのに、なんだか疲れちゃう日ってありませんか？
誰かと話すのも、メッセージを返すのも、明日の予定を考えるのも。普段ならなんとも思わないようなことが、やけに面倒に感じてしまう。
最近、そんな日が増えた気がします。

昔の私は、疲れたら休めばいいと思っていました。たくさん寝て、美味しいものを食べて、好きなことをすれば元気になる。疲れなんて、そういうものだと思っていました。
でも、どうやら疲れにもいろいろな種類があるみたいです。体が疲れているときもあれば、心が疲れているときもある。そして厄介なのが、心の疲れって自分でもなかなか気づけないことです。

例えば、誰かの何気ない一言がずっと頭から離れなかったり。本当は嫌だったのに、その場の空気を壊したくなくて笑ってしまったり。相手のことを考えすぎて、自分の気持ちが後回しになってしまったり。
一つひとつは、本当に小さなことなんです。だからこそ、「こんなことで疲れるなんて」と自分でも思ってしまう。
でも、小さなことも積み重なれば、いつの間にか大きな負担になるんですよね。

最近思うのは、私たちは思っている以上に、日常の中でいろいろなことを頑張っているんじゃないかということです。
学校や仕事に行くこと。人間関係をうまく保つこと。将来のことを考えること。自分の感情とうまく付き合うこと。
どれも当たり前のように求められるけれど、本当はそんなに簡単なことじゃないと思います。

それなのに、少し立ち止まると、周りから置いていかれるような気がしてしまう。何もできなかった日には、なんとなく罪悪感まで感じてしまう。

でも、最近はこう思うようになりました。
疲れてしまった自分にまで、頑張ることを求めなくてもいいんじゃないかな。

元気なときにはできていたことが、今日はできない。それは、今日の自分が怠けているということではなくて、今は少し余裕がないだけなのかもしれません。
人に優しくできない日があってもいい。誰とも話したくない日があってもいい。何かを成し遂げることより、ただ静かに過ごすことを選んでもいい。
いつも明るくて、前向きで、周りに気を配れる人でいる必要なんてないんですよね。

私自身、まだまだそれが上手にできるわけではありません。休んでいるはずなのに、頭のどこかで「こんなことしていていいのかな」と考えてしまうこともあります。
でも、そんな自分も少しずつ受け入れていけたらいいなと思っています。

人生って、きっと思っている以上に長いものです。毎日を全力で走っていたら、途中で疲れてしまうのも当たり前。
だから、たまには歩いてもいいし、道端に座って休んでもいい。何も考えずに、温かいお茶を飲むだけの時間があってもいい。

今日も一日、なんだか疲れちゃったな。
そんな日は、無理に前向きにならなくてもいいと思います。

疲れちゃったね。今日もお疲れさま。

自分にそう言ってあげるだけでも、少し心が軽くなる気がするのです。