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記事一覧

トレーニングをもっと気楽に。｜ベンチプレス105kg×5回。脚で挙げる感覚がつかめてきた

トレーニングをもっと気楽に。｜デッドリフト195kgが軽く感じた日と、グリップの小さな発

トレーニングをもっと気楽に。｜ベンチプレス97.5kg、8回目に挑戦して考えたこと。

スクワットは「挙げる」より「脚を伸ばす」｜135kg×5repsの気づき

トレーニングをもっと気楽に。背中で支えるベンチプレス｜102.5kgが軽く感じた日

195kgが重く感じた日。あえて重量を上げない選択をしました

トレーニングをもっと気楽に。｜筋肉に効かせる。でも、重量も大切に。

トレーニングをもっと気楽に。｜デッドリフトは床に戻す。でも、仕切り直さない。

スクワットは「楽に挙げる」から「筋肉で挙げる」へ｜今日も3セットだけ

一日を充実させるための朝トレ｜デッドリフト2セットで始める休日

トレーニングをもっと気楽に。｜ベンチプレスは8repsでベース作り

今日はスクワット3セットだけ。トレーニングをもっと気楽に続ける