孤独で息が詰まりそうな夜に読んでほしい。愛を「もらう」から「生み出す」への大転換

誰か俺に愛をくれ。夜中の部屋で天井を見つめ、ギリッと唇を噛み締めているあなたへ。　いいえ、それは、ボクでしたね。

「誰か俺に愛をくれよ」

「誰か、誰でもいいから、俺を優しく包み込んで、認めてくれ」

「こんなに毎日、歯を食いしばって頑張ってるのに、
　なんで俺だけいつも一人なんだ……」

暗い部屋の中、ベッドに寝転がって天井のシミを数えながら、そんな風に唇を噛み締めているあなた。 ため息ばかりついて、部屋の酸素、薄くなっていませんか？ 胸の奥がヒリヒリして、ぽっかりと冷たい穴が空いてしまったような感覚。 スマホの画面をスクロールしても、そこにあるのは他人の幸せそうな日常ばかりで、余計に息苦しくなる。

わかります。痛いほど、よくわかります。

大丈夫です。まずは、そのこわばった肩の力を抜いてみてください。 落ち込む必要なんて、これっぽっちもありません。 そのヒリヒリするような寂しさも、どうしようもない虚無感も、全部ひっくるめて、私がここでドスッと受け止めますから。

あ、申し訳ありません。いきなり距離を詰めすぎちゃいましたね。 私、ギャグとサウナと、スーパーでまとめ買いした安売りの缶コーヒーをこよなく愛する、しがないオジサンです。 名前は「ソルド」といいます。

ここではもう、かっこつけたり、猫を被ったりするのは止めにしました。 くだらないギャグやダジャレ、しょうもない身の上話がしたくてたまらない、ただの寂しがりやのオジサンです。どうかご容赦願います。

愛がないと、心がアイタタタ…… ……おっと。 しょっぱなから昭和の香り漂うオヤジギャグで、あなたの部屋の温度をさらに３度ほど下げてしまいましたね。 でも、お願いです。ブラウザの戻るボタンを押すのは、どうかもう少しだけ待ってください。

こう見えても私、昔は今のあなたと全く同じように「愛してくれ妖怪・クレクレ星人」だったんですよ。 誰かに愛されたくて、認められたくて、でもどうすればいいかわからなくて。 泥水をすするような思いで空回りし続けて、気づけば周りには誰もいなくなっていた、なんていうイタい時期がありました。

今日は、そんなポンコツだった私が、どうやってその「愛に飢えた底なしスパイラル」から抜け出したのか。 ちょっと笑えて、でももしかしたら、ほんの少しだけホロッとくるかもしれない。 　

そんな話を、こっそりさせてください。

スマホの画面越しではありますが、私とあなたは今、同じ赤提灯の居酒屋のカウンターで、肩を並べて座っているようなものです。 「まあまあ、お兄さん、とりあえず熱燗でも飲みなよ」なんて言いながら、私が勝手に語り始めるのを、適当に相槌を打ちながら聞いてやってください。

なぜ私たちは、こんなにも「愛」に飢えて息ができなくなるのか。

まずは、今あなたが抱えているその「苦しさ」の正体について。 屋台のおでんでもつつきながら、もう一歩だけ深く、一緒に考えてみましょうか。

おっと、大根は熱いから気をつけてくださいね。 私のギャグはキンキンに冷えていますが、おでんはアツアツですから。

「誰か俺に愛をくれよ」

この心の叫び。 本当に、痛いほどわかります。

夜、ふとSNSを開けば、学生時代の友達はキラキラした笑顔で恋人や家族とテーマパークに行っている。

「＃最高の週末」 「＃いつもありがとう」

なんていう、スマホの画面の輝度を一番暗く設定しても眩しすぎるタグを見るたびに、自分の手元にあるのは、コンビニで買ってきた冷めた唐揚げ弁当と、飲みかけのストロング系チューハイだけ。

まあ、唐揚げは冷めても美味しいんですけどね。 でも、心が冷めきっているときに食べるそれは、砂を噛んでいるような味がします。

「あれ……？ 俺の人生、一体どこでバグったんだ？」

「Wi-Fiはバリバリ繋がってるのに、なんで俺のところには『愛』という名のアップデートファイルが、一生ダウンロードされないんだ？」
「もしかして、俺の人生のOS、とっくにサポート終了してる？」

そんな風に思って、スマホを布団の彼方へフリスビーのように放り投げたくなっちゃいますよね。

でもね、ここで絶対に勘違いしてほしくないことがあります。

「愛が欲しい」という感情は、人間にとって食欲や睡眠欲と同じくらい、生きていく上で根源的なものだということです。

だから、「いい歳して愛を求めるなんて、自分は弱いんじゃないか」とか、「みっともない」なんて思う必要は一切ないんです。

お腹が空いたら「ご飯食べたい！」って思うのと同じ。 徹夜明けに「眠い、布団にダイブしたい！」って思うのと同じ。

心が栄養不足になれば

「愛が欲しい、誰か俺を認めてくれ！」
「私をもっともっと、愛してよ！」

と叫ぶのは、生き物としてめちゃくちゃ正常な機能なわけです。

むしろ、そのアラーム機能がちゃんと働いているんだから、「お、俺の心、（私の心）まだちゃんと生きてるな。優秀優秀」って、自分をポンポンと褒めてあげてもいいくらいです。

ただ、問題なのは。 その「飢え」が、安全基準の限界を突破してしまったときなんですよね。

ちょっと想像してみてください。

灼熱の砂漠のど真ん中で、何日も水を飲めず、喉がカラカラになっているとき。 目の前に小さな水たまりがあったら、それが泥水だとわかっていても、すするように飲んでしまいますよね。

人間の心も、それと全く同じなんです。

愛に飢えすぎると、私たちは正常な判断ができなくなります。 現代社会における「心の泥水」って、なんだと思いますか？

それは、自分を粗末に扱うような人や、自分をすり減らすような関係にすがってしまうことです。

都合のいい時だけ夜中に呼び出される関係。 お金や労力ばかりを搾取されるコミュニティ。 本当は好きでもないのに、ただの一人に耐えられないからという理由だけで一緒にいる人。

「これを飲み続けたら、絶対にお腹を壊す」 頭のどこかでは、ちゃんとわかっているんです。

でも、寂しくて、喉が渇いて仕方ないから、その泥水にすがりついてしまう。

あるいは逆に、周りの人を遠ざけるような、攻撃的でひねくれた態度をとってしまったりもします。

「どうせ俺なんか、誰も愛してくれないんだろ！」 「ほっといてくれよ！」
「私のことなんか、誰も愛してくれないんでしょ！」 「ほっといてよ！」

心の中では「寂しい、お願いだから助けて、こっちを見て」って大声で泣き叫んでいるのに。 外に向かっては、ハリネズミみたいにバチバチに針を逆立てて威嚇してしまうんです。

なぜ、そんな不器用で面倒くさいことをしてしまうのか。

それは、「素の自分を見せて、拒絶される」のが、死ぬほど怖いからです。

柔らかい無防備なお腹を見せて「いらない」と踏みつけられるくらいなら。 最初から全身に針を立てて、「近づくな！」と相手を遠ざけた方が、まだ傷が浅くて済む。

傷つかないための、悲しくも健気な自己防衛機能なんですよ。 優秀すぎるセキュリティソフトが、大切な人からのメールまでスパム扱いして、全部ブロックしちゃってるような状態です。

素直に「寂しい」って言えなくて、変に強がって。 その結果、本当に人が離れていって、自分で作った針の山の中で、たった一人孤独になっていく。

これこそが、愛を求めるあまりに心の中で起きてしまう最大のバグ、「孤独の自家中毒」です。

自分で出した毒で、自分自身が息苦しくなっている。

あなたも今、このバグに苦しめられているんじゃないですか？ 夜更けの静寂が、まるで自分を責めるサイレンみたいに耳鳴りとなって響いてしまうこと、ありますよね。

でも、大丈夫。 それはあなたが「ダメな人間」だからじゃありません。 性格がねじ曲がっているからでもありません。

ただ、心が限界までお腹を空かせて、少しだけパニックを起こしているだけなんですよ。

だから、まずはその逆立った針を、少しずつでいいので下ろしてみませんか。

ほら、おでんの牛すじ、もういい感じに煮えてますよ。 熱燗でもチビチビやりながら、焦らずゆっくり、そのバグを直す方法を考えていきましょうか。

愛のデリバリーサービスは存在しないという、残酷だけど大切な事実

じゃあ、どうしてそんなに喉から手が出るほど求めているのに、愛はあなたの元へやってこないのか。

運が悪いから？ 顔やスタイルがイマイチだから？ お金がないから？ 口下手だから？

いいえ、どれも違います。 そんなものは、愛されない決定的な理由にはなりません。

ソルドおじさんに言わせれば、答えはもっとシンプルで、少し残酷なものです。

それは、「あなたが『愛のデリバリーサービス』を待ってしまっているから」なんです。

ピザなら、スマホのアプリを開いてポチッとすれば、30分後にはアツアツのマルゲリータや照り焼きチキンが届きますよね。 ネット通販なら、夜中に「あ、これ欲しい」と思ってポチったお急ぎ便が、翌日の夕方には玄関の前にポンと置かれています。

でも、残念ながらこの世界に「ウーバー・ラブ」や「愛・お急ぎ便」は存在しないんですよ。

「誰か俺に愛をくれ」「誰か私に愛をください」と思っているとき、人は無意識のうちに、完全に「受け身」になってしまっています。 自分からは一歩も動かず、ただ口を大きく開けて「愛情というエサ」が空から降ってくるのを待っている、巣の中の雛鳥のような状態です。

ここでちょっと、あなたの周りにいる人たちのことを、想像してみてほしいんです。

実は、世の中のほとんどの人が、今のあなたと全く同じように「愛が欲しい、誰か俺を認めてくれ！」って思いながら生きているんですよ。 スマホのバッテリーで例えるなら、みんな残量５％の、あの赤色マークが点滅している状態で、必死に街を歩いているようなものです。

そんなバッテリー５％同士が出会って、
「頼む、俺のスマホ充電してくれよ！」
「いやいや、冗談じゃないわ、私の方こそ今すぐ充電してよ！」

って、一本しかない充電コードを本気で引っ張り合ったら、
どうなりますか？

どっちも充電できるわけがないですよね。 むしろ、奪い合いになって余計に疲弊して、バッテリーの減りが早くなってしまいます。

つまり、あなたがどんなに待っても愛をもらえない最大の原因は、「あなたの周りの人たちもみんな、愛のバッテリーがカツカツで、人に与える余裕なんてこれっぽっちもないから」なんです。 冷たいようですが、これが現実なわけです。

そして、さらに厄介なのが、クレクレ星人特有の「底の抜けたバケツ」現象です。

仮に、ものすごく心の広い、マザー・テレサのような人があなたの前に現れて、無償の愛情を注いでくれたとしましょう。

「君のそういう不器用だけど真っ直ぐなところ、私は素敵だと思うよ」って、優しい言葉をかけてくれたとします。

でも、愛に飢えきって心が荒んでいるときって、自分自身に全く自信がないから、その言葉を素直に受け取ることができないんですよね。

「いやいや、どうせ裏があるんだろ」
「俺に何か買わせようとしてるんじゃないか？」
「今はそう言ってても、どうせいつか俺を見捨てるに決まってる」

こんな風に、心に「疑い」や「自己否定」という巨大な穴が空いているせいで、せっかくもらった愛が、全部そこからダダ漏れになってしまうんです。 いくら注いでもらっても、一滴も心に貯まらない。

これが、いくら夜空に向かって「愛してくれ」と叫んでも、心がいつまで経っても満たされない本当の理由なんです。 どうですか？ 心当たり、ありまくりじゃないですか？

クレクレ星人を卒業し、自家発電機を回せ！

さてさて。 痛いところをツンツンと突いてしまってごめんなさいね。 ここから先は、いよいよ本題です。

クレクレ星人で、バケツの底が抜け落ちていたこの私が、どうやって「愛の自家発電機」を手に入れたのか。 その具体的な設計図と、今日からすぐに始められる、泥臭くてちょっと笑えるアクションをお渡ししていきますよ。

サウナに行って、汗をダラダラ流して水風呂に入り、「あー、ととのったー！」ってやるのも最高です。私も大好きです。 でも、それって結局は一時的なリフレッシュにしかなりませんよね。 サウナを出て、冷たい夜風に吹かれながら帰路につけば、またあの虚無感が押し寄せてくる。

でも、この先の記事を読んで「心の自家発電機」を手に入れてしまえば、それは一生モノの財産になります。 愛のバッテリーが切れそうになるたびに、いつでもどこでも、自分自身の力で「心をととのえる」ことができるようになるんですから、これって最強だと思いませんか？

なんせ、ウン十年もの間、孤独と愛の飢えに苦しんできたこの私が、何度も泥水をすすり、盛大にスベり倒しながら見つけた「超・実践的メソッド」です。

巷にあふれている、キラキラした恋愛マニュアルや、意識高い系のビジネスマンが書くような自己啓発本には、絶対に載っていません。 もっともっと泥臭くて、ちょっとバカバカしくて、でも確実に胸の奥がじんわりと温かくなる方法です。

「おいおいソルド、そんなバカなことで本当に心が満たされるのかよ」ってツッコミを入れながら読んでみてください。 きっと、読み終える頃には、心がフワッと軽くなっているはずですから。

「もらう」から「生み出す」への大転換

愛がデリバリーされないなら、どうすればいいか。 バケツの底が抜けているなら、どうすればいいか。

答えはただ一つです。

「自分で自分を充電する『自家発電機』を、
心の中にドンッと設置すること」

これしかありません。

「はあ？ 結局『自己愛を持ちましょう』とか『自分を好きになりましょう』みたいな、よくある説教くさい話かよ」って、今スマホを閉じようとしましたね？

まあまあ、待ってください。 そういう、鏡に向かって「私は素晴らしい」と唱えるような、意識の高いことを言いたいんじゃないんです。 私がオススメするのは、もっとバカバカしくて、泥臭い「自家発電」です。

「誰か俺を愛してくれ」と外に向けて叫ぶのを、今日から少しだけ、お休みしてみてください。 その代わりに、その叫んでいたものすごいエネルギーを、「自分自身を笑わせる・喜ばせる」ことに全振りするんです。

愛って、外から持ってこようとするから、枯渇したり奪い合いになったりするんですよ。 でも、自分の中で生み出す分には、完全にタダだし、無限なんです。ガソリン代もかかりません。

具体的にどうするか。 まずは、自分自身のことを「ちょっと手のかかる、でも愛嬌のあるポンコツな相棒」として扱ってみてください。

仕事でミスをして上司に怒られたり、人間関係でやらかして落ち込んだりしたとき。 今までは「うわー、俺は本当にダメなやつだ」「生きてる価値ないかも」と自分をボコボコに責めていたと思います。

それを、こう変えるんです。

「あーあ、またソルドくん、やらかしちゃったよ。本当におっちょこちょいなんだから。しゃあない、今日は奮発して、スーパーで一番高い中トロの刺身でも買って慰めてやるか。ビールもプレミアムなやつにしちゃおう」

こんな風に、自分を客観視して、甘やかすプロデューサーになってみるんです。 自分を責める代わりに、面白おかしく慰める。これが自家発電の第一歩です。

ゲリラ戦法：「無責任な親切」をばら撒いて逃げる

そして、もう一つ、自家発電機をガンガン回すためにめちゃくちゃ大事なことがあります。 それは、「先に出す」ということです。

深呼吸をするとき、たくさん新鮮な空気を吸い込むためには、まず自分の中にある古い空気を全部「ふうーっ」と吐き出さなきゃいけないですよね。 愛も、これと全く同じ構造なんです。

欲しいなら、まず与える。

でも、「見返りを求めず、すべての人に優しくしましょう」なんていう、道徳の教科書みたいな綺麗事を言うつもりはありません。 そんなの、普通の人間には絶対に無理だし、疲れるだけです。それに、どうしても「これだけ優しくしたんだから、感謝してよ」って見返りを求めちゃいますからね。

そこで私がオススメするのが、「無責任に、ちょっとだけ人に親切にして、その場からダッシュで逃げ去る」というゲリラ戦法です。

これ、騙されたと思ってやってみてください。
めちゃくちゃ効果があります。

例えば。 コンビニのレジでお弁当を温めてもらったとき。 いつもより２割増しの、ちょっとだけ元気な声で店員さんの目を見て「ありがとう！」と言って、サッと店を出る。 店員さんの反応なんて待たなくていいんです。言い逃げです。

道端に空き缶やゴミが落ちていたら。 誰にも見られないように、足でササッと端っこに寄せて、サッと拾ってゴミ箱に捨てたりする。 「俺、今ちょっと良いことしたな」と心の中でニヤニヤしながら、その場を離れる。

ネットの掲示板やSNSで、仕事や人生に悩んでいる人の書き込みを見つけたら。 「わかるよ、それつらいよね。今日はお疲れ様」とだけ書き込んで、その後の返信はいっさい見ない。

相手からの感謝や見返りを期待する暇もないくらい、スピーディーに、そして無責任に、小さな愛（優しさ）を世の中にばら撒いていくんです。

これをゲーム感覚でやっていると、不思議なことに、自分の内側からジワジワと温かいものが湧いてくるのをハッキリと感じるはずです。

「あ、俺、自分のことで手一杯だと思ってたけど、意外と人に何かしてやれる余力、あるじゃん」 「俺の何気ない一言で、あの店員さん、ちょっとだけ嬉しそうな顔したな」

この「俺にも与える力がある」という小さな、でも確かな自信が、あなたの心の中にある自家発電機のスターターの紐なんです。 それを強く引くことで、ブルルルッ！とエンジンがかかる音が聞こえてきませんか？

クレクレ星人だったソルドおじさんが、愛され（？）オジサンになれた理由

ここで、「いやいや、本当にそんなゲリラ戦法みたいなことで、心の飢えが満たされるのかよ」と疑っているあなたに向けて、私ソルドの、ちょっと恥ずかしい過去を暴露しちゃいましょう。

今から２０年ほど前、３０代に突入したばかりのソルド青年は、それはもう見事な、筋金入りの「クレクレ星人」でした。

仕事では、「こんなに毎日サービス残業までして頑張ってるのに、なんで誰も俺の評価を上げてくれないんだ！」と上司や会社に不満タラタラ。 プライベートでは、「どうして誰も俺の隠れた魅力に気づかないんだ！ 女はみんな見る目がない！」と、たまに呼ばれた合コンの隅っこで、ひたすら不機嫌にレモンサワーをあおっていました。

当然、そんな重苦しいオーラを出している男に、人が寄ってくるわけがありません。 どんどん孤独になり、性格は歪み、毎晩部屋で壁に向かってブツブツ文句を言うような、本当に痛い奴でした。

そんな、ある雨の日の夜のことです。 仕事で取り返しのつかないような大きなミスをして、上司からこっぴどく怒鳴られ、ずぶ濡れになりながら帰りの電車に乗っていました。 おまけに、会社の傘立てに置いていた傘を誰かに盗まれ、仕方なくコンビニで買った安っちいビニール傘からは、ポタポタと水滴が落ちていました。

もう、最悪の気分でした。 「なんで俺ばっかりこんな目に遭うんだ。誰か助けてくれよ」って、心の底から泣きそうになっていました。

ふと、夜の暗い窓ガラスに映った自分の顔を見たときです。 私はギョッとしました。

そこには、眉間に信じられないくらい深いシワを寄せ、口角はへの字に下がり、この世の不幸をすべて一人で背負ったような、ものすごく醜くて、近寄りがたい男の顔があったんです。

「うわ……。なんだこの顔」
「こんな顔してるやつ、俺だって絶対に話しかけたくないし、
　愛したくないわ」

そのとき、脳天に雷が落ちたような衝撃を受けました。 「誰か俺を愛してくれ」って文句ばかり言っているくせに、自分自身が一番「絶対に愛されないような顔と態度」をして、周りの人を威嚇して遠ざけていたことに、ようやく気づいたんです。

そこから私は、人生の作戦をガラリと変えることにしました。 「どうせ誰も愛してくれないなら、せめて自分で自分の機嫌をとって、勝手に楽しく生きてやろうじゃないか」と。

翌日から、私は「どうでもいいオヤジギャグ」を考え始めました。 別に、クラスの人気者みたいにウケを狙ったわけじゃありません。ただ、自分がクスッと笑って、自分の機嫌を取りたかっただけです。

職場で、みんながピリピリしている重苦しい会議の最中に、思い切って凍りつくようなダジャレをぶっ込んでみました。

「この企画書、ちょっと内容が『キカク』外ですね！ ハハッ！」

……案の定、会議室はシベリアのような冷気に包まれました。 上司からは冷たい目で見られ、「ソルド、お前は黙ってろ」と言われました。

でも、そのとき。 斜め向かいに座っていた後輩の女の子が一人だけ、下を向いて、肩をプルプルと震わせて必死に笑いをこらえていたんです。

それを見た瞬間、私の中に「ポンッ」と小さな明かりが灯りました。

「あ、俺のバカな発言で、誰かの緊張が少しだけ解けたかもしれない」
「俺にも、ほんの少しだけだけど、場の空気を変える力があるんだ」

それからです。 「俺を評価してくれ」「愛されたい」という重苦しいオーラを完全に捨てて、「とりあえず、今自分がいるこの場所を、少しだけ面白くしよう」というスタンスに変えたのは。

銭湯に行けば、隣に座った知らないお爺ちゃんに、 「いやー、いいお湯ですねえ。もう気持ちよすぎて、茹でダコになっちゃいそうですわ」 と、ふざけて話しかけてみる。 お爺ちゃんは「兄ちゃん、面白いこと言うねえ」と笑ってくれました。

居酒屋に行けば、料理を運んできてくれた店員さんに、 「お姉さん、この唐揚げ、美味しすぎてさっきほっぺたが落ちちゃったんですけど、床に落ちてませんでした？」 とダル絡みしてみる。 （今思えば、これはちょっと迷惑な客だったと反省していますが、当時は必死だったんです）

とにかく、結果や見返りを全く求めず、自分から先に「ちょっとしたユーモア」と「無責任な親切」をアウトプットし続けたんです。

すると、どうでしょう。 気がつけば、私の周りにはいつも、自然と人が集まるようになっていました。

「ソルドさんがいると、なんかその場が和むんですよね」
「いつも楽しそうで、こっちまで元気もらえます」

なんて、昔の私なら絶対に言われなかったような、もったいない言葉をもらえるようになったんです。

私が誰かから、強引に愛を奪い取ったわけではありません。 自分で心の中の自家発電機をブルンブルン回して、ポカポカと温かい空気を周りに放出していたら。 それに引き寄せられて、みんなが勝手に「なんかここ、あったかいな」って温まりに来てくれるようになったんです。

そして、その人たちが私に「ありがとう」「ソルドさん面白いね」という笑顔の形で、自然と愛をお返ししてくれるようになった。

気づけば、あのボロボロだったバケツの底の穴は、完全に塞がっていました。

自分が発したちょっとしたユーモアで、まず自分が笑う。 それを見て、周りの人が笑ってくれる。 その笑顔を見て、また自分が嬉しくなる。

この循環こそが、最強の「愛の永久機関」だったわけです。

だから、証拠はこの私です。 あんなにどん底で、醜い顔をして電車の窓ガラスを睨みつけていたクレクレ星人のオジサンが。 こうして、見ず知らずのあなたに向けて「大丈夫だよ、絶対になんとかなるから」と語りかけられるくらいには、心に余裕を持てるようになったんですから。 自家発電機のパワー、バカにできないでしょう？

今日からできる、ちょっとおバカで最高な第一歩

さあ、長々とオジサンの恥ずかしい昔話に付き合わせてしまって、本当にごめんなさいね。 そろそろ、カウンターに置かれた熱燗も冷めてきた頃でしょうか。

ここまで読んでくれたあなたが、今日、この画面を閉じた後にやってほしいこと。 それは、ものすごく簡単で、拍子抜けするくらいちょっとだけおバカなことです。

「明日から心を入れ替えて、人に優しく生きます！」なんていう、大きな目標を立てる必要はありません。 そんなの、絶対に三日坊主になるに決まってますからね。人間だもの。

まずは今日の夜。 お風呂に入る前か、歯を磨くために洗面台の前に立ったとき。 鏡に映る自分の顔を、まじまじと見つめてみてください。

きっと、すごく疲れた顔をしていると思います。 愛を求めて、傷ついて、人に気を遣って、孤独に耐えて。それでもなんとか今日という一日を生き抜いてきた、健気で、ちょっと不器用な顔です。

その鏡の中の自分に向かって、少しだけ口角を上げて、こう言ってあげてください。

「お前、なかなか頑張ってるじゃん。
　色々あるけどさ、けっこういいヤツだし、俺は嫌いじゃないぜ」

声に出して言うのがどうしても恥ずかしかったら、心の中でつぶやくだけでも構いません。 もし誰にも見られていないなら、自分の頭をポンポンと優しく撫でてあげてください。 はたから見たら、完全にヤバい人に見えるかもしれませんね。 でも、あなたの部屋には今、あなたしかいないんだから、誰の目を気にする必要もないじゃないですか。

そして明日の帰り道。 いつものコンビニに寄ったら、いつもなら絶対に買わないような、ちょっとだけ高いデザートを買ってみてください。

居酒屋でプリン……なんでやねん！！ って、あなたがさっき心の中でツッコミを入れてくれたような、あの300円くらいする、生クリームがたっぷり乗った美味しそうなプリンとかね。

それを家に帰って、「いつも文句も言わずに頑張ってる俺への、俺からの最高のプレゼントだ」と思って、スマホも見ずに、じっくりと味わって食べるんです。 一口食べるごとに、「あー、幸せだ。俺、最高」って声に出してもいいですね。

誰かからの不確かな愛を待つ前に、まずは自分が、自分自身の「一番の熱狂的なファン」になってあげるんです。 自分の人生という舞台の、一番のスポンサーになってあげる。

そうやって自分を思いっきり甘やかして、心の中に少しだけ余白ができたなら。 明後日は、誰かに小さな「ありがとう」を、言い逃げで伝えてみましょうか。

レジの店員さんでも、オフィスの掃除をしてくれている見知らぬおばちゃんでも、道を譲ってくれた車のドライバーでも、誰でもいいです。 小さな優しさを投げて、ダッシュで逃げる。

愛は、奪うものでも、ただ口を開けて待つものでもありません。 自分自身の小さな、本当におバカな行動から「育てていく」ものです。

「誰か俺に愛をくれよ」 そうやって天井を睨みつけ、泣きたくなるような夜は、これからもきっとあなたの元にやってくるでしょう。 人間だもの、完全に孤独を感じなくなる日なんて、死ぬまで来ません。私だって、たまに寂しくてサウナの中でこっそり涙ぐむこと、ありますからね。

でも、今のあなたにはもう、「自家発電機」の回し方がわかっているはずです。 心のバッテリーが切れそうになったら、自分でエンジンをかければいい。

スターターの紐を引くのは、他の誰でもない、あなた自身ですよ。

私は、ここからあなたのことを、こっそりと、でも全力で応援しています。 あなたが、自分自身の力で胸の中に温かい光を灯し、やがてその光に引き寄せられてきた周りの人たちと、バカ話をして心から笑い合える日が来ることを、信じていますからね。

大丈夫。 あなたなら、絶対にできますって。

だって、こんなオジサンの長くて暑苦しい話に、ブラウザも閉じずに最後まで付き合ってくれるくらい、優しくて根気のある人なんだから。 そんな素敵な人が、愛されないわけがないじゃないですか。

それじゃあ、今日はこの辺でお開きにしましょうか。 夜もすっかり更けてきましたし、これ以上起きていたら、明日仕事中に寝落ちしちゃいますよ。 温かいお風呂に入って、今日はもうゆっくり休んでくださいね。

おやすみなさい。 あなたの心に、温かくて良い夢が訪れますように。

本記事を最後までご覧いただき、誠にありがとうございます。
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