週1テニス→週3テニスのダイエット効果について

年間通してテニススクールに通ってると
スポーツの秋と言われるだけあって

この時期は快適だし、年々春と秋の快適な
季節が短くなってる気がしてるので

今年の秋はスポーツの秋に振り切って

週1ペースで通ってきたルーティンを引き上げて
週3テニスのダイエット強化プランを進行中です。

少し前にテニスのダイエット効果についての
モテニス記事を書きましたが

個人的な体質として、60分のクラスを
90分のクラスに変えて進級したところ

レッスン後の疲れで呆然となってしまい
食欲がなくなる変化を発見したので

運動量を上げたからではなく
運動量を上げたことで食欲が落ちたことで

食事8割運動2割と言われるダイエット理論の
大きい方の8割にメスが入った形になっています。

大半のことが自分の思い通りにはならない
世知辛い世の中において

食欲だけは、好きなものを
好きなだけ食べたらストレス解消になるし、

確実に自己完結型で
幸せを感じられる尊い瞬間でもあると思います。

なので、そういった貴重な欲や楽しみを
ダイエットだからと抑え込んでも続かないので

食欲そのものが自然と落ちていく
90分のテニスレッスンは私の体質にマッチして

ベルトなしで履いてたズボンが
ベルトしないと落ちてくるほど痩せてきました。

以前流行った16時間断食のオートファジーも
累計500日以上やったけど痩せることはなく

筋トレはずっとしてるけど食欲もあったので
レスラー体型のような固太りのままでしたが

ついに自分に合うダイエット法として
テニス90分レッスン食欲減退法となったので

今年の秋は一気に勝負をかけて
週1テニス→週3テニスへ増量した次第です。

さすがに週3テニスとなると
もはや趣味ではなく仕事レベルな感覚で

自分の課題を次のレッスンですぐに改善できる
スピード感と感覚の鋭さが増してる気がします。

どんな世界でもプロになるなら最低1万時間は
費やす必要があると言われていますが

未経験でテニススクールに入会しても
打ち放題クラスで回数を増やす人は伸びが早いし

初級レベルなら伸びしろたっぷりなので
意外と飽きずに週3テニスを楽しめてます。

もちろん、モテニス理論としては
同じスクールに週3通うのは機会ロスなので

違うスクールに入会して
違う面子とセカンドプレイスを構築中なので

一つの場しかなければ自重するところでも

最悪捨ててもいいと思えれば
大胆に臆さず動ける背景にもなるため

本格的にモテニス理論を実践していかれるなら
多面待ちの状況も作れるタイミングで着手して

それを維持できるだけの
時間的自由と金銭的自由を得ていくための

ストーカーマーケティング関連の記事にも
興味があれば合わせて目を通してみてください。