ユングの「人生の午後」とは何か｜40代から始まる“内側の成長”

40歳からの人生の午後を歩むあなたへ。
しなやかに生きるヒントをお届け✨

Framing｜花子です。

本日も読みにきてくださり、
ありがとうございます☕️

今日は、私自身の学びの流れをたどりながら、

ユング心理学が語る「人生の午後」とは何か。

40代から始まる“内側の成長”

について書いてみます。

■人生の午後につながる入口──教育心理学とEQ

私の最初の学びの入口は、大学で学んだ教育心理学でした。
人の心の発達や変化のメカニズムを知った経験は、今の仕事の大きな土台になっています。

同じ頃、本をきっかけに EQ（心の知能指数） という概念を知りました。
「感情を理解し、扱う力が人生に影響する」という考え方に惹かれ、気づけば、心理学やEQ関連の本を独学で読み進めていました。

■価値観の揺れに気づかせてくれたアンガーマネジメント

そんなある日、塾の現場で、
不登校のお子さんのお母さんと
関わる機会があり、
悩みを抱える姿にふれて
何かできないのかと考えるように…

その時に出会ったのが
アンガーマネジメント です。

EQの本にも、「怒り」というのは感情の中でもっとも扱いが難しいと書いてあります。

怒りで自分の人生を台無しにしてしまう人がいる一方で、怒りを原動力に人生を輝かせる人もいる。たしかに怒りの扱い方って大切です。

アンガーマネジメントでは、

という前提を大切にします。

これはアドラー心理学の
「課題の分離」にも通じていて、
“他人がどうしたか”ではなく、
“自分がどう受け取り扱うか”に
意識を向ける姿勢。

さらに、アンガーマネジメントは怒りを

として扱います。

私はこの考え方を知ったとき、
怒りは「直すべき感情」ではなく、
自分の価値観を浮き彫りにしてくれる手段
であると思いました。

怒りの奥には、

• 大切にしたいこと

• 譲れない基準

• 本当は期待していたこと

といった“その人らしさ”が必ずあります。

この理解は、のちに出会うユングの
「人生の午後」の考え方とも
深く響き合っていきます。

■読書の積み重ねが「内側」へと向かわせた

私は仕事柄、小説・エッセイ・論説文・古典など
多様な文章に毎日のように触れます。

「この筆者の考え方は面白い」と感じると、

• その人の過去の本を読む

• 引用されている本を調べる

• 対談している他の著者に興味がわく

• 関連テーマを深掘りする

という“横に広げる読み方”を続けてきました。

河合隼雄先生の本を読むと、
その源流に必ず ユング心理学 がある。

そこからユングへ、さらに河合先生の対談相手へ──と興味が広がる中で、
心理・教育・文学が、
自分の中で自然とつながっていきました。

■河合隼雄先生が導いてくれた、ユング心理学

河合隼雄先生をたどっての読書、
そこで出会ったのが、
「人生の午後」 という考え方です。

■ユングが示す「人生の午後」：40代から始まる内側の成長

ユングは、人生を次のように分けています。

◎人生の午前

社会へ向かい、役割をつくり、
期待を背負って生きる。

◎人生の午後

内側へ戻り、
“自分自身の意味”を中心に生き始める。

40代になると、
午前の頃には自然だった価値観が、
重く感じられる瞬間があります。

そして人生の後半で必要なのが、
個性化（自分自身に戻るプロセス）です。

社会の基準ではなく、
「自分はどう生きたいのか」という基準を
取り戻す作業。

それこそがユングのいう
“人生の午後の課題”です。

私が感じている「人生の午後」は、
単なる年齢区分や人生論ではありません。

それは、
社会の期待に応え続けてきた人が、
ふと立ち止まり、
「私は、このままどこへ
　向かおうとしているのだろう」
と問い直し始める時期のことです。

まだ動ける。
まだ選べる。
でも、これまでと同じ基準では苦しくなる。

そんな違和感が芽生えたとき、
人生は静かに“午後”へと差し込んでいく。

私はそう捉えています。

■人生の午後は「価値観が変わる時期」──内側を整える意味

教育心理学、EQとアンガーマネジメント、東洋思想、河合隼雄、ユング──
これらは一見バラバラのようですが、すべて “内側を整える” という一点でつながっているように思います。

アンガーマネジメントは、怒りを通して自分が握りしめている価値観を知らせてくれます。

そして老子や荘子の言葉は、
今まで当たり前だと思ってきた価値観が、
“もしかしたら違うかもしれない” という視点を
与えてくれます。

アドラー心理学も同じで、
これまでとは別の角度から
自分や社会を見るきっかけになります。

迷ったり、揺らいだりするとき、
言葉や知識が自分を助けてくれることって
ありますよね。
私も何度も、本を開いて「大丈夫」と唱えたり、
そこに書かれた言葉を指針にしてきました。

だから、私がこうしてnoteを綴ることで、
同じような時期を過ごしている誰かにとって、
何かひとつでもヒントになればいいな と思っています。

本日も、自分を振り返りながら、
「人生の午後」について考えた日の記録を
noteに書き留めておきます。

🌸本日の一句🌸

変えるのは　世界じゃなくて　
見る角度

🌸Youtubeでも発信中🌸

🌹午後女子の美容におすすめ🌹

コングラボードをいただきました✨