小さな“やりたい”に従ったら、人生の午後にやさしい風が吹いた日

こんばんは。
Framing｜花子です。

本日も読みに来てくださって、
ありがとうございます🌸

今日は、ちいさな“やりたい”に従ったら、
世界が返事をくれた日のお話を
アドラー心理学を添えて、お届けします。

よかったら、
ゆるりとお付き合いくださいね☕

■ ベッドの中の小さな会議

心「今日、書きたい〜！」
身体「いや、熱あるよ……休もう？」
心「でもさ、コングラボード届いたじゃん。
　　”届いたよ”だけ書けばいいじゃん」
身体「だるい…休ませてもらえないかな」
心「じゃあ、親指だけでスマホで投稿なら良くない？」
身体「はいはい、しょうがないなぁ。」

ベッドの中で、
私の内側では小さな会議がひらかれていました。

身体は「休もう」と言い、
心は「書きたい」と前のめり。

どちらも本音。
どちらも正しい。

私はその両方を抱きしめながら、
昨日もベッドでスマホを開きました。

■ “〇〇だからできない”ではなく、“どんな目的を選ぶか”

ここで少しだけ、アドラー心理学のお話を。

アドラーは、
「あの出来事のせいで今こうなった」という“原因の物語”を採用しない
という、価値観の大転換をもたらす考え方を持っています。

代わりにこう考えます。

「人は原因ではなく、“目的”で動く」

だから、

「あのとき怒られたから優しくできない」
「昔傷ついたから頑張れない」
「裏切られた経験があるから人を信じられない」

こうした説明を、アドラーは認めません。

アドラーにとっては、
“いまの行動にそういう目的があるから、
それを選んでいる”。

たとえば、人を避けてしまう場合。
アドラーは「過去に傷ついたから」ではなく、

“距離を取る目的（傷つきたくない、安全でいたい）”があるから避けると捉えます。

冷たく聞こえるかもしれませんが、
「過去を理由にすると、未来が動かないよ」
という厳しいやさしさを感じます。

過去を手放した瞬間、
・自分を選び直せる
・“変われない物語”から抜け出せる
・未来のハンドルを取り戻せる

これは、人生の午後に、
ひっそり効いてくる視点です。

人生が動かないと思っている方、
ぜひアドラーを📖

※アドラー心理学と言えば・・・の岸見一郎先生が、なんとnoteのアカウントを作っていらっしゃいます✨花子もフォロー済みです🍃

■ 老子・荘子・アドラー──価値観をひっくり返す三人組

私が人生の午後に
老子や荘子を持ち出す理由は、
彼らに価値観をやさしく崩壊させる力が
あるからです。

「こうでなきゃいけない」
「普通はこう」
「みんながこうだから」

そんな凝り固まった世界を、
老子と荘子は笑って軽くしてくれる。

そしてアドラー心理学も、
実は同じ場所に立っています。

老子や荘子が、
「そんなに固く考えなくてもいいよ」と
世界観をくるりと裏返してくれるように、
アドラーも静かにこう告げます。

「人は、過去のせいで
いまの姿になっているわけじゃない」

視点が変わると、
人生の午後は驚くほど自由になる。

「もう、過去を背負わなくていいんだ」
「過去を理由に、言い訳なんてできないんだ。」

その気づきが、
未来の空気を変えていくのです。

■ 小さな“やりたい”が運んできた、やさしい風

そして昨日と今日のことですが…

インフルエンザでぐったりしながらも、
私は“書きたい”に返事して投稿しました。

すると
たぶん〈#インフルエンザ〉という
ハッシュタグが効いたのでしょう。
お医者さんを連れてきてくれました。

ベッドの中で出した 親指ひとつの勇気 が、
思わぬ場所へ届いていく。

病気の診断をしていただくよりも、
文章を読んでもらえたことのほうが、
私にはずっと嬉しい。

もちろん、診断もね、
お薬出してもらえるのも
ありがたいですけれど、
文章で繋がれたなんて。

これまた本当に素敵なことだと思っています。

実はこれまでも、
noteでなければ、
繋がれなかったであろう方から、
コメントいただいていて、
本当にどうお返しをしようかと思っています。

小さな“やりたい”に従ったら、
本当に、人生の午後にやさしい風が吹いた。

投稿してよかった。
自分を裏切らなかった私でよかった。

■ 自分との小さな約束は、未来をやわらかくする

自分との約束を守るというのは、
大げさな自己啓発ではありません。

胸の奥でトントンしてくる
“今日のちいさなやりたい”に返事するだけ。

「やりたいから、やった」

その一言を自分に言える日は、
自己信頼が育ちます。

■ 人生の午後に必要なのは、「自分を裏切らない練習」

体は休みたい。
頭は動きたい。
心は書きたい。

そんなバラバラな日こそ、
できる範囲で一歩だけ。

その小さな一歩が、
人生の午後を静かに変えていくかもしれません。

“やりたい”に返事できてよかった。

今日も、動いてくれた心と身体への感謝と、
今３７．５℃という記録を
noteに書き留めておきます。

🌿本日の一句🌿

インフルで　インフルエンサー　なりかける

昨日の記事、気づけば
今まででコメントがいちばん多くて（笑）
もう、自分でも「かまってちゃんか？」って
ツッコミたくなるくらいで、
ちょっと情けないような、
でもやっぱり嬉しいような……
そんな気持ちでした。

ありがとうございます🌸
花子