「なんで俺ばっかり？」が減った、ちょっと変な理由

前回、
「なんで俺ばっかり？」
という気持ちが、
最近あまり出てこなくなった、
という話を書きました。

（前回の記事はこちら）

家事の量は、
以前と大きく変わっていません。

それなのに、
なんか気持ちが違う。

なんでやろ？

そんなことを考えていて、
ふと思い当たったのが、

家事をしているときの、私の頭の中。

以前の私は、
洗い物をしているとき、
ほとんどオートモードでした。

手は動いている。

お皿も、
ちゃんときれいになっていく。

でも、
頭の中は別のところにある。

例えば、

「なんでこの状況で、
スマホ見れるんやろ？」

「水筒や弁当箱くらい、
自分で出されへんの？」

そんなことを考えているかと思えば、

「あれ？
明日のご飯、足りるかな？」

「あっ、味噌汁も作らなあかん」

「もう、洗い物多いしー！」

なんて、
次にやることを考えている。

さらに、
仕事で嫌なことがあった日なんかは、

「なんであいつは、
あんな言い方しかできへんのやろ？」

「その前に、
自分の機嫌ぐらい、
自分でとれっちゅうねん！」

……。

手はせっせと、
お皿を洗っている。

でも、
頭の中では、
家族に文句を言い、
明日の献立を考え、
職場の人にまで腹を立てている。

もちろん、
明日の段取りを考えるのは、
必要なことでもあります。

でも、
終わったやり取りを、
頭の中で何度も繰り返していたことも、
結構あったんですよね。

洗い物は終わっている。

でも、
なんか洗い物をした実感がない。

体は家事をしているのに、
気持ちはずっと別のところにいる。

そんな感じだったのかもしれません。

ところが最近、
私はちょっと変なことをしています。

それは、

気を整えること。（笑）

といっても、
たいしたことではありません。

自分の気持ちが充実している状態って、
どんな感じなんだろう？

そんなことを考えながら、
日常の中でいろいろ試しているんです。

例えば、
水筒を洗うとき。

以前なら、
手だけ動かして、
頭の中では別のことを考えていました。

でも最近は、
ちょっと意識を向けてみる。

よーし。

「うおーー！ 水筒きれいにするぞーー！！」

……。

何をそんなに、
気合い入れてるんや。（笑）

でも、
これが意外と面白い。

水筒を持って、
スポンジで洗う。

中をすすいで、
汚れが残っていないか確認する。

その一つ一つに、
ちょっと意識を向けてみる。

すると、

「おおー！ 俺、今めっちゃ集中してる！」

そんな感覚になるんです。

もちろん、
ほんの一瞬です。

気づけば、
また別のことを考えている。

仕事のことを思い出して、
腹が立つこともあります。

でも、
ふと気づいたときに、
もう一度、
目の前のことに意識を戻してみる。

今やっている行動と、
頭の中で考えていることが、
ピタッと重なる。

その瞬間が、

なんか気持ちいいんですよね。

それに、
もう一つ気づいたことがあります。

以前は、
嫌なことを考え始めると、
そこから延々と続いていました。

「考えんとこ」

と思っても、
なかなか止まらない。

むしろ、
余計に気になってしまう。

でも最近は、
目の前のことに集中すると、
頭の中で続いていた文句が、
いったん途切れるんです。

その間は、
周りのことも、
あまり気にならなくなる。

もちろん、
また考え始めることもあります。

でも、
以前ほどイライラが膨らみ続けなくなった気がするんです。

そんな感じなのかもしれません。

不思議なのは、
水筒がきれいになったこと自体が、
特別うれしいわけではないんです。

それ以上に、

自分で意識を向けて、集中していること。

その感覚そのものが、
ちょっと楽しい。

そういえば、
以前、料理を覚えていた頃も、
家事が楽しいと感じていました。

あの頃は、
できなかったことが、
できるようになるのが楽しかった。

でも、
水筒洗いは違う。

昨日も洗った。
今日も洗ってる。

たぶん、
明日も洗う。（笑）

何も新しいことはない。

それなのに、
なんか楽しい。

そして、
そのせいか、
家族への頼み方も、
ちょっと変わってきたように思います。

以前なら、

「おいおい、さっきから俺ばっかり
家事やっとるやんけー！」

という重たーい気持ちを抱えながら、

「ちょっと……ご飯くらい運んでくれるかー？」

となっていたところが、

最近は、

「はーい、ご飯運んでよー！」

と、
わりと軽く言える。

やってほしいことは、
以前と変わっていません。

でも、
言葉に乗っかっている気持ちが、
なんか違うんですよね。

まあ、
本人は水筒相手に、

「うおーー！！」

ですからね。（笑）

もちろん、
気を整えることだけが、
理由ではないと思います。

奥さんは昔から、
私が料理や洗い物をすると、
その都度「ありがとう」と言ってくれます。

洗濯物を干したときも、
お茶を入れたときもそう。

その言葉は、
やっぱりうれしい。

最近は、
家族で暮らしを回している。

そんな感覚も、
少し増えてきました。

ただ、
奥さんの「ありがとう」は昔から。

それだけが理由でも、
なさそうなんですよね。

……。

うーん。

やっぱり、

気なのかなー？（笑）

まだ、
これが理由や！
とまでは言い切れません。

でも、
以前は水筒を洗いながら、
あれこれ腹を立てていた私が、

今は、
自分が集中していることを、
面白がっている。

……。

水筒一本洗うだけで、
えらい話になってもうたな。（笑）

あれから、家事をしているときの「頭の中」を振り返ってみました。
水筒一本から、えらい話になっています。（笑）
→ 「なんで俺ばっかり？」が減った、ちょっと変な理由