ใƒกใ‚คใƒณใ‚ณใƒณใƒ†ใƒณใƒ„ใธใ‚นใ‚ญใƒƒใƒ—
่ฆ‹ๅ‡บใ—็”ปๅƒ

ใ€ไป‹่ญทใƒชใƒผใƒ€ใƒผๅ‘ใ‘ใ€‘ๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’ใ€Œ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅŒ–ใ€ใ—ใฆใ€ไป‹่ญท็พๅ ดใฎใƒ ใƒ€ใ‚’ใชใใ™ๆ–นๆณ•๏ผ

    ใƒฆใƒ‹ใƒƒใƒˆๅž‹่€ไบบใƒ›ใƒผใƒ ใฎใƒฆใƒ‹ใƒƒใƒˆใƒชใƒผใƒ€ใƒผใฎ็š†ใ•ใ‚“ใ€ใ“ใ‚“ใชๆ‚ฉใฟใฏใ‚ใ‚Šใพใ›ใ‚“ใ‹๏ผŸ

    โœ… ใ€Œ็‰นๅˆฅๅฟ™ใ—ใ„ๆ—ฅใ˜ใ‚ƒใชใ„ใฎใซใ€ๆฅญๅ‹™ใŒใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซ้€ฒใพใชใ„โ€ฆใ€
    โœ… ใ€Œๆฐ—ใฅใ„ใŸใ‚‰ไบˆๅฎšใ‚ˆใ‚Š้…ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ‘ใฉใ€ๅŽŸๅ› ใŒใฏใฃใใ‚Šใ—ใชใ„โ€ฆใ€
    โœ… ใ€Œๆฎ‹ๆฅญใŒ็™บ็”Ÿใ™ใ‚‹ใ‘ใฉใ€ไฝ•ใŒ้…ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹ๅ…ทไฝ“็š„ใซใ‚ใ‹ใ‚‰ใชใ„โ€ฆใ€

    ใ“ใฎใ‚ˆใ†ใช็Šถๆ…‹ใŒ็ถšใใจใ€่ทๅ“กใฏใ€Œใชใ‚“ใงใ“ใ‚“ใชใซใƒใ‚ฟใƒใ‚ฟใ—ใฆใ‚‹ใ‚“ใ ใ‚ใ†๏ผŸใ€ใจใ„ใ†็–‘ๅ•ใ‚’ๆŠฑใใชใŒใ‚‰ไป•ไบ‹ใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใงใ™ใŒใ€ๅ•้กŒใŒ็‰นๅฎšใงใใชใ‘ใ‚Œใฐใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชๆ”นๅ–„็ญ–ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ใ“ใจใฏ้›ฃใ—ใ„ใงใ™ใ‚ˆใญใ€‚

    ใงใฏใ€ใฉใ†ใ™ใ‚Œใฐใ“ใฎใ€Œใชใ‚“ใจใชใ้…ใ‚Œใฆใ—ใพใ†็Šถๆณใ€ใ‚’่งฃๆฑบใงใใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸ
    ็ญ”ใˆใฏใ€ใ€Œๅ„ๆฅญๅ‹™ใซใฉใ‚Œใใ‚‰ใ„ใฎๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’ๆญฃ็ขบใซ่จ˜้Œฒใ—ใ€ๆฅญๅ‹™ใฎๆตใ‚Œใ‚’่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ™ใ€‚

    ๐Ÿ“Œ ใ€Œใฉใ“ใงๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’ๅ…ทไฝ“็š„ใซๆŠŠๆกใงใใ‚Œใฐใ€ใƒ ใƒ€ใ‚’็œใใ€ๆฅญๅ‹™ใฎใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใช้€ฒ่กŒใซใคใชใ’ใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹๏ผ

    ใงใฏใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชๆ–นๆณ•ใ‚’่งฃ่ชฌใ—ใฆใ„ใใพใ™๏ผ

    ๆœฌ่จ˜ไบ‹ใฏไปฅไธ‹ใฎใ€ไป‹่ญทใƒชใƒผใƒ€ใƒผๅ‘ใ‘ใ€‘็‰นๅˆฅๅฟ™ใ—ใใชใ„ใฎใซๆฅญๅ‹™ใŒๅ›žใ‚‰ใชใ„โ€ฆๅŽŸๅ› ใ‚’่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅŒ–ใ—ใฆ่งฃๆฑบใ™ใ‚‹ๆ–นๆณ•๏ผใซ่จ˜่ผ‰ใ•ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€Œ2. ใ€Œๆฅญๅ‹™ใฎใฉใ“ใงๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’ๅˆ†ๆžใ™ใ‚‹ใ€้ …็›ฎใ‚’ๅ…ทไฝ“็š„ใซ่งฃ่ชฌใ—ใŸ่จ˜ไบ‹ใงใ™ใ€‚


    ๐ŸŸฉ 1. ๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹็›ฎ็š„ใจใฏ๏ผŸ

    ใพใšใ€ใ€Œใชใœๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹ๅฟ…่ฆใŒใ‚ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’ๆ•ด็†ใ—ใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œๆœ้ฃŸใฎ้…่†ณใŒ้…ใ‚Œใ‚‹ใ“ใจใŒๅคšใ„ใ€ใจใ—ใพใ™ใ€‚
    ใ“ใ‚ŒใŒใ€Œ่ทๅ“กใŒใ‚†ใฃใใ‚Šไฝœๆฅญใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ›ใ„ใ€ใชใฎใ‹ใ€ใ€Œๆบ–ๅ‚™ใซๆ‰‹้–“ๅ–ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ›ใ„ใ€ใชใฎใ‹ใ€ใฏใฃใใ‚Šใ—ใชใ„ใพใพใงใฏๆ”นๅ–„็ญ–ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‰ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

    ๐Ÿ“Œ ๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹ใจใ€ๆฌกใฎใ‚ˆใ†ใชใƒกใƒชใƒƒใƒˆใŒใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

    โœ… ใ€Œใฉใฎๆฅญๅ‹™ใŒๆ™‚้–“ใ‚’ๅ–ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใŒๆ˜Ž็ขบใซใชใ‚‹
    โœ… ใ€Œๆœฌๆฅใฎๆƒณๅฎšๆ™‚้–“ใ€ใจใ€ŒๅฎŸ้š›ใซใ‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ๆ™‚้–“ใ€ใฎใ‚บใƒฌใ‚’็‰นๅฎšใงใใ‚‹
    โœ… ใ€Œ่ทๅ“กใ”ใจใซไฝœๆฅญใ‚นใƒ”ใƒผใƒ‰ใฎๅทฎใ€ใŒใ‚ใ‹ใ‚Šใ€ใ‚นใ‚ญใƒซไธ่ถณใ‚„ใ‚ตใƒใƒผใƒˆใŒๅฟ…่ฆใช้ƒจๅˆ†ใ‚’็™บ่ฆ‹ใงใใ‚‹
    โœ… ใ€Œ้žๅŠน็އใชๅ‹•ใใ€ใ‚„ใ€Œใƒ ใƒ€ใชๆ‰‹้ †ใ€ใŒๆ˜Žใ‚‰ใ‹ใซใชใ‚‹

    ใ“ใ†ใ—ใŸๆƒ…ๅ ฑใ‚’ๅพ—ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชๆ”นๅ–„็ญ–ใ‚’่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใ‚‹ใ‚ˆใ†ใซใชใ‚Šใพใ™ใ€‚
    ใ€Œใชใ‚“ใจใชใ้…ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€ใฎใงใฏใชใใ€ใ€Œใ€‡ใ€‡ใฎๅทฅ็จ‹ใงๆƒณๅฎšใ‚ˆใ‚Š10ๅˆ†ใ‚ชใƒผใƒใƒผใ—ใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจๅˆ†ใ‹ใ‚Œใฐใ€้…ใ‚Œใ‚‹ๅŽŸๅ› ใ‚’ๅˆ†ๆžใ—ใ€่งฃๆฑบ็ญ–ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใพใ™ใ€‚


    ๐ŸŸฉ 2. ๅฎŸ้š›ใซๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹ๆ‰‹้ †

    โ‘  ใ€Œ1ๆ—ฅใฎๆฅญๅ‹™ใฎๆตใ‚Œใ€ใ‚’ๆ•ด็†ใ™ใ‚‹

    ใพใšใ€ใ€Œใฉใฎๆ™‚้–“ๅธฏใซใ€ใฉใ‚“ใชๆฅญๅ‹™ใ‚’่กŒใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ ใ‚’ใƒชใ‚นใƒˆใ‚ขใƒƒใƒ—ใ—ใพใ™ใ€‚
    ใ“ใ‚Œใ‚’ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€1ๆ—ฅใฎๆตใ‚ŒใŒๆ˜Ž็ขบใซใชใ‚Šใ€ใ€Œใฉใ“ใง้…ใ‚ŒใŒ็™บ็”Ÿใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’ๆŠŠๆกใ—ใ‚„ใ™ใใชใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€ๆœใฎๆฅญๅ‹™ใชใ‚‰ใ€

    โžก 6:30๏ฝž7:30ใ€€่ตทๅบŠไป‹ๅŠฉใƒปใƒˆใ‚คใƒฌ่ช˜ๅฐŽ
    โžก 7:30๏ฝž8:00ใ€€ๆœ้ฃŸๆบ–ๅ‚™ใƒป้…่†ณ
    โžก 8:00๏ฝž8:30ใ€€้ฃŸไบ‹ไป‹ๅŠฉ
    โžก 8:30๏ฝž9:00ใ€€้ฃŸๅพŒใฎๅฃ่…”ใ‚ฑใ‚ขใƒปใƒˆใ‚คใƒฌ่ช˜ๅฐŽ

    ใจใ„ใฃใŸๅฝขใงใ€ๆ™‚็ณปๅˆ—ใงๆ•ด็†ใ—ใพใ™ใ€‚

    ๐Ÿ’ก ๆฅญๅ‹™ใฎๆตใ‚Œใ‚’ๅฏ่ฆ–ๅŒ–ใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ€Œใฉใฎๆ™‚้–“ๅธฏใง้…ใ‚ŒใŒ็™บ็”Ÿใ—ใ‚„ใ™ใ„ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’็‰นๅฎšใงใใ‚‹๏ผ


    โ‘ก ๅฎŸ้š›ใฎๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹

    ๆฌกใซใ€ใ€Œๅ„ๆฅญๅ‹™ใซใฉใ‚Œใใ‚‰ใ„ใฎๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    ๐Ÿ“Œ ่จ˜้Œฒใฎๆ–นๆณ•

    โœ… ใ‚นใƒˆใƒƒใƒ—ใ‚ฆใ‚ฉใƒƒใƒใ‚„ใ‚นใƒžใƒ›ใฎใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใ‚’ไฝฟใ„ใ€ใ€Œไฝœๆฅญ้–‹ๅง‹ใ€ใจใ€Œไฝœๆฅญ็ต‚ไบ†ใ€ใฎๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹
    โœ… ่ทๅ“กใ”ใจใซใ‹ใ‹ใฃใŸๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใ€ใ€Œไฝœๆฅญใฎใƒใƒฉใคใใ€ใŒใ‚ใ‚‹ใ‹็ขบ่ชใ™ใ‚‹
    โœ… ใ€Œๆƒณๅฎšๆ™‚้–“ใ€ใจใ€ŒๅฎŸ้š›ใซใ‹ใ‹ใฃใŸๆ™‚้–“ใ€ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใ€ใ‚บใƒฌใ‚’็‰นๅฎšใ™ใ‚‹

    ไพ‹ใˆใฐใ€ใ€Œ1ไบบใฎๅ…ฅๆตดไป‹ๅŠฉใซ20ๅˆ†ใ‹ใ‹ใ‚‹ใฏใšใชใฎใซใ€ๅฎŸ้š›ใซใฏ30ๅˆ†ไปฅไธŠใ‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ใ€ใจๅˆ†ใ‹ใฃใŸๅ ดๅˆใ€

    โžก ็€่„ฑใซๆ‰‹้–“ๅ–ใฃใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸ
    โžก ไป‹ๅŠฉใฎๆ–นๆณ•ใŒ็ตฑไธ€ใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„ใฎใ‹๏ผŸ
    โžก ๆฌกใฎๅ…ฅๆตด่€…ใฎๆบ–ๅ‚™ใŒ้…ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸ

    ใจใ„ใฃใŸๅŽŸๅ› ใ‚’ๆทฑๆŽ˜ใ‚Šใงใใพใ™ใ€‚

    ๐Ÿ’ก ๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’ๆญฃ็ขบใซๆธฌๅฎšใ™ใ‚‹ใ“ใจใงใ€ใ€Œใฉใ“ใง้…ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใŒใƒ‡ใƒผใ‚ฟใจใ—ใฆๆ˜Ž็ขบใซใชใ‚‹๏ผ


    โ‘ข ๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ๅŽŸๅ› ใ‚’ๅˆ†ๆžใ™ใ‚‹

    ๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ—ใŸใ‚‰ใ€ใ€Œใชใœ้…ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’ๅˆ†ๆžใ—ใพใ™ใ€‚

    ไพ‹ใˆใฐใ€ๆœใฎๆŽ’ๆณ„ไป‹ๅŠฉใซๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใฃใฆใ„ใ‚‹ๅ ดๅˆใ€

    โžก ใ€Œใƒˆใ‚คใƒฌ่ช˜ๅฐŽใฎๆฎตๅ–ใ‚ŠใŒๆ‚ชใ„๏ผŸใ€
    โžก ใ€Œๅ…ฅๅฑ…่€…ใŒใชใ‹ใชใ‹่ตทใใฆใใ‚Œใชใ„๏ผŸใ€
    โžก ใ€Œ่ทๅ“กใŒ1ไบบใงๅฏพๅฟœใ—ใฆใ„ใ‚‹๏ผŸใ€

    ใชใฉใ€ๅŽŸๅ› ใ‚’ๆŽขใ‚Šใพใ™ใ€‚

    ใพใŸใ€ใ€Œ่ทๅ“กใซใ‚ˆใฃใฆไฝœๆฅญๆ™‚้–“ใซๅคงใใชๅทฎใŒใ‚ใ‚‹ใ€ๅ ดๅˆใ€

    โžก ใ€Œ็ตŒ้จ“ๅ€คใฎๅทฎ๏ผŸใ€
    โžก ใ€Œใ‚„ใ‚Šๆ–นใŒ็ตฑไธ€ใ•ใ‚Œใฆใ„ใชใ„๏ผŸใ€
    โžก ใ€Œๆ‰‹้ †ใŒ่ค‡้›‘ใงใ€่ทๅ“กใ”ใจใซใ‚„ใ‚Šใ‚„ใ™ใ„ๆ–นๆณ•ใงใ‚„ใฃใฆใ„ใ‚‹๏ผŸใ€

    ใจใ„ใฃใŸ่ฆ–็‚นใง่ฆ‹็›ดใ—ใพใ™ใ€‚

    ๐Ÿ’ก ๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใ‚‹ใƒใ‚คใƒณใƒˆใ‚’็‰นๅฎšใงใใ‚Œใฐใ€ๅ…ทไฝ“็š„ใชๆ”นๅ–„็ญ–ใ‚’็ซ‹ใฆใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹๏ผ


    ๐ŸŸฉ 3. ่จ˜้Œฒใ‚’ใ‚‚ใจใซๆฅญๅ‹™ใ‚’ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹

    ๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใฎ่จ˜้Œฒใ‚’ๅ–ใฃใŸใ‚‰ใ€ๆฌกใฏๆ”นๅ–„ใซใคใชใ’ใฆใ„ใใพใ™ใ€‚

    โœ… ใ€Œๆ™‚้–“ใŒใ‹ใ‹ใ‚Šใ™ใŽใฆใ„ใ‚‹ๆฅญๅ‹™ใ€ใฏใ€ๆ‰‹้ †ใ‚’่ฆ‹็›ดใ™
    โœ… ใ€Œ่ทๅ“กใ”ใจใซไฝœๆฅญๆ™‚้–“ใŒใƒใƒฉใƒใƒฉใชๆฅญๅ‹™ใ€ใฏใ€ใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’็ตฑไธ€ใ™ใ‚‹
    โœ… ใ€Œใƒ ใƒ€ใชๅ‹•ใใŒๅคšใ„ๆฅญๅ‹™ใ€ใฏใ€็‰ฉๅ“ใฎ้…็ฝฎใ‚„ๅ‹•็ทšใ‚’ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹

    ไพ‹ใˆใฐใ€ๆœใฎใƒˆใ‚คใƒฌ่ช˜ๅฐŽใŒ้…ใ‚Œใฆๆœ้ฃŸใŒๆŠผใ—ใฆใ—ใพใ† ๅ ดๅˆใ€

    โžก ๅ…ˆใซ็€ๆ›ฟใˆใ‚’ๆธˆใพใ›ใฆใ‹ใ‚‰่ช˜ๅฐŽใ™ใ‚‹
    โžก 2ไบบ็ต„ใงๅ”ๅŠ›ใ—ใ€ใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใซ้€ฒใ‚ใ‚‹
    โžก ่ช˜ๅฐŽใ™ใ‚‹้ †็•ชใ‚’ๆฑบใ‚ใฆใŠใ

    ใจใ„ใฃใŸๅฏพ็ญ–ใŒ่€ƒใˆใ‚‰ใ‚Œใพใ™ใ€‚


    ๐ŸŸข 4. ใพใจใ‚๏ผšใ€Œๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใฎ่ฆ‹ใˆใ‚‹ๅŒ–ใ€ใงๆฅญๅ‹™ใฎ้…ใ‚Œใ‚’่งฃๆฑบ๏ผ

    โœ… ๆฅญๅ‹™ใฎๆตใ‚Œใ‚’ๆ•ด็†ใ—ใ€ใ€Œใฉใ“ใง้…ใ‚ŒใŒ็™บ็”Ÿใ—ใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’็‰นๅฎšใ™ใ‚‹
    โœ… ใ‚นใƒˆใƒƒใƒ—ใ‚ฆใ‚ฉใƒƒใƒใ‚„ใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใ‚’ไฝฟใ„ใ€ๅฎŸ้š›ใฎๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’่จ˜้Œฒใ™ใ‚‹
    โœ… ใ€Œๆƒณๅฎšๆ™‚้–“ใ€ใจใ€ŒๅฎŸ้š›ใฎๆ™‚้–“ใ€ใ‚’ๆฏ”่ผƒใ—ใ€ใ‚บใƒฌใฎๅŽŸๅ› ใ‚’ๅˆ†ๆžใ™ใ‚‹
    โœ… ใƒ‡ใƒผใ‚ฟใ‚’ใ‚‚ใจใซใ€ๆฅญๅ‹™ใฎใ‚„ใ‚Šๆ–นใ‚’ๆ”นๅ–„ใ™ใ‚‹

    ๐Ÿ“Œ ใ€Œใชใ‚“ใจใชใ้…ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใ€ใงใฏใชใใ€ใ€Œใฉใ“ใงๆ™‚้–“ใ‚’ๅ–ใ‚‰ใ‚Œใฆใ„ใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸใ€ใ‚’ๆ˜Ž็ขบใซใ™ใ‚‹ใ“ใจใŒใ€ๆฅญๅ‹™ๆ”นๅ–„ใฎ็ฌฌไธ€ๆญฉ๏ผ

    ๐Ÿ’ก ๆฅญๅ‹™ๆ™‚้–“ใ‚’ๅฏ่ฆ–ๅŒ–ใ—ใ€ใƒ ใƒ€ใ‚’ใชใใ—ใฆใ€ใ‚นใƒ ใƒผใ‚บใช่ทๅ ด็’ฐๅขƒใ‚’ไฝœใ‚Šใพใ—ใ‚‡ใ†๏ผ ๐Ÿ’ช

    ใ‚ใชใŸใธใฎใŠใ™ใ™ใ‚