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自己紹介⭐︎人生紹介

地に足をつけて日常生活に活かすこと

「ブレた」と思う自分も、全体の中に在る

統合とは、いつも真ん中にいることではないのかもしれない

「手放す」とは、感情をなくすことではない

優しさと自己犠牲は、同じではない

相手が変わらなくても、人間関係は変わることがある

相手を変えたい。その奥にある「コントロール」に気づく

精神性を、新しい上下関係にしない

あらゆる感情が通れる「余白」を残して生きる

認められたい。愛されたい。必要とされたい。全部あっていい。

「分かってもらえない」が、いつの間にか「敵」をつくる

「怒られるからやる」は、本当に悪いことなのだろうか

自分を責めてることに気づいたら「自分を責める自分」を責めない

不安になってもいい。不安を許したら、違う味わいがした

意識が深まるほど、「正しい答え」は減っていった

「観察者」を知っていることと、実際に観察が起きていること

＋になることでも、−をなくすことでもなかった。「0」という場所」