繰り返される「黒い思考」を「武器」にする。

私はイマも、不安や悩みに脳が支配されることがありますが、過去にイマ以上に頭の中で、変な気持ちが駆け回る時期があった。考えても終わりがないものは、無駄にリピートしてしまう。過去の失敗シーンや、まだ失敗だと言われてもいないことを、勝手に考える。

「なぜあんなこと言ったんだろうか」 「相手傷ついたかな」頭の中で、同じ場面をその時より悪い方向へ、再生してしまう。マジでしんどい。

この「頭がうるさい」状態って、あなたの心が「自分自身を守ろうとしてる」サインなんですよね。「ま、いっか」でゴミ箱にポイッとできれば楽なんですけど、あなたは見つけることのできない、最適解を探し続けている。

自分の言葉が誰かを傷つけたかもしれない。
「相手の気持ちを見ないフリをしない」ということの大切さが、大事だということを知ってるからこそ、深掘りモードに入ってしまう。


だから、相手を傷つけない能力が普通より高い。それは優しさの付加価値。オマケみたいなもの。

重要なのは、「ぐるぐる考えてしまう自分＝弱い自分」ではないということを知ること。どちらかといったら、自分を強化する能力だと思っている。その感じる力があるから、関係を強固なものへと変えることができると思う。味方にすれば、めちゃくちゃ強い武器となり得る。

頭でまた考え始めたら、イマは他のことを考えてもいいと、自分を許してあげてほしい。


繰り返されてしまう思考って、すぐに正解を出さなきゃいけないものではない。本当に悪いと思ったら素直に「ごめんね」だけでも、意外と楽になる。考えすぎることも、感じすぎることも、それがあなたの「優しさ」という名の武器。頭の中のノイズがちょっと静かになったら、誰かと笑える話をしたりできる日が来る。

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今日も読んでいただきありがとうございます。

では、また次の記事で。
素敵な一日を。