【実践編】無職が2ヶ月でTOEIC950点取る方法

大学の後輩向けに一夜漬けで書いた『無職が2ヶ月でTOEIC950点取る方法』という記事が、想定以上に多くの方に読んでいただいており、非常にたまげている。

私は平素より「少々エキセントリックな行動をする先輩」として認識されているため、「2ヶ月でTOEIC950点取った、と言っても違和感は持たれまい」と考えていたのだが、ここまで沢山の方に読んでいただいてはそうもいかないだろう。

「2ヶ月でTOEIC950点なんて無理に決まってる！」とか「こいつはデタラメ言って情報商材を売りつけるつもりに違いない！」なんて声が今にも聞こえてきそうだ。

あいにくだが今は情報商材も壺も持ち合わせがない。代わりと言ってはなんだが、前回紹介した勉強法を「どう実践してTOEIC950点が取れたのか」、できる限り詳細にここに記させてもらおう。

本題に入る前に、私が短期間でTOEIC950点に到達できた秘訣をズバリ言ってしまおう。

「普通にめっちゃ頑張った」だけだ。

おっと、ブラウザバックはもう少しだけ待ってほしい。今回はこの「めっちゃ頑張る」ための具体的な方法について語るぜ。

はじめに

改めて説明するまでもないだろうが、私は怠惰で、堪え性がなく、飽きっぽい。
テストはいつだって一夜漬けだったし、受験勉強すら1ヶ月漬け。おまけに大学を留年し、現在は無職ときている。

そんな私が自分に頑張らせる方法は一つしかない、

「頑張る」を設計することだ。

意志の力が弱いなら、それを加味した上でプロセスを設計し、「頑張りやすい条件」を整えればいい。

さて、ここからは私が実際に行っていたステップを紹介しよう。前回の記事とは違って主観モリモリなので、話半分で読んで、参考になりそうな部分があればそこだけ取り入れてみる、くらいのつもりでいてほしい。

①勉強メニューと場所を固定する

TOEICをそれなりの点数に仕上げるには、少なくとも2、3ヶ月は勉強を継続しないことには話にならない。しかし、現在の職業からも分かるように、私は継続が大の苦手だ。

「1日30分の勉強をとりあえず半年やろう！」なんて目標を意気揚々と立てたところで、数日後には朝からYouTubeを開き、『世界が驚愕したオーパーツ7選‼️』なんかを見ているのは容易に想像できる。

そこで、私がこの「怠惰な自分」に打ち克つ方法として設計しているのが

「自分から選択肢を奪う」ことだ。

TOEIC学習には、
「今日は勉強するか、しないか？」
「リスニングをやるか？リーディングか？」
「でる1000を解くか、公式問題集か？」
など、勉強に着手する前に膨大な選択肢がある。

毎日こんなことに意思決定のコストを支払っていては、長時間机に向かう気力など残っているはずがない。
そのため、考えうる選択肢をあらかじめ固定し、勉強に着手するまでのハードルを徹底的に排除するようにしていた。

▶︎実践方法

⓪勉強場所を固定する
⬇︎
①1週間の勉強メニューを決定する
⬇︎
②朝起きたら身支度をし、勉強場所に直行する
⬇︎
③事前に決めたメニューを無心で進める
⬇︎
④1週間後に進捗を振り返り、分析する

勉強場所は大学やカフェ、図書館など、自分が集中できる場所ならどこでもいいが、具体的であればあるほどいい。
「大学」や「どこかのカフェ」にしてしまうと、勉強に取り掛かる前に選択への迷いが生じ、時間も意思決定コストも勿体ない。「大学図書館の特定の席」や「駅前のヴェローチェ」くらいまで具体的に決めておくと、迷う時間が減るのでおすすめだ。

ちなみに私の勉強ルーティンは

朝8時に近所のコメダへ行く
⬇︎
問題演習（2時間程度）
⬇︎
フードコートに移動して昼食
⬇︎
午前中解いた問題の精読・精聴（2〜3時間）
⬇︎
自由時間

というようなものだった。

毎朝決まった時間に起き、勉強場所に向かい、流れるように教材を取り出し、事前に決めたメニューを解き始める。とにかく学習から迷う要素を排除することを最優先事項にしていた。

私はさらに勉強開始時に聴く音楽（ギュスターヴ・ホルストの『木星』）や朝食（カフェオーレのたっぷりサイズにモーニングトーストとゆで卵）、服装（UNIQLOのスウェット上下に無印の靴下）まで固定していた。

なお、2ヶ月間毎日欠かさずコメダ珈琲店に通い続けた結果、私のジョーレンさんレベルはMAXになった。

②土台ができるまでは狂ったような量をやる

選択肢を固定し、多少継続ができるようになってきたところで次の困難が待ち受けている。

「報酬の遅延性」だ。

考えてもみてほしい。1日30分の勉強で明らかな成長を感じられるのは、一体いつになるだろう？
個人差はあるだろうが、数週間後か数ヶ月後か、もしかしたら1年後かもしれない。原義ドパガキの無職がそんな長期の無報酬期間に耐えられるはずがないではないか。

そこで、自身の成長が見えてきてドーパミン（モチベーション）が自己生成できるようになるまでは、とにかく狂ったように勉強するようにしていた。

この「狂っている期間」の勉強時間は、

コメダ珈琲で問題演習（2〜4時間）
⬇︎
フードコートで精読・精聴（4〜5時間）
⬇︎
家に帰ってから惰性で勉強（1〜2時間）

くらいだった。今回のTOEIC学習では、3週目あたりまでは基本的に毎日このスケジュールで勉強をしていた。世間の熱心な資格受験生ならもっとやっているのかもしれないが、私は狂ってもこのあたりが限界だ。

狂気的な勉強期間で土台ができたら、負荷を緩めて慣性で継続すればいい。できないことをやり続けるより、ある程度できるようになったことをやり続ける方がずっと楽だ。

もちろん、長期的なスパンで着実にスコアを上げていくのも素晴らしい。だが、私はドパガキなので短期集中でやらせてもらおう。

③課題を具体的に認識する

後輩の相談に乗る中で、「リスニングが聞き取れないです」や「Part5が苦手です」など、課題の認識が抽象的なため勉強法が定まらないパターンが多いように感じている。

私は「できないことをできるようにする」際に必要なのは、

抽象的な「できないこと」を、より具体的な構成要素に分解し、具体的方法をもって克服すること

だと考えている。
そのため、自身の苦手な問題傾向がわかってきたら、「なんとなく苦手」なまま進むのではなく、演習と分析を繰り返し、「どのPartの、どの分野が、何故、どのように苦手なのか」を探る時間を必ず設けていた。

当初は大きな課題だと思っていたのに、分解してみると案外シンプルな要素の組み合わせであることも多い。私の例でいえば、

（例1）
△Part7の読解スピードが遅い
⬇︎
○語彙力が弱く、文中で詰まる箇所が多い
（ので、Part7の読解スピードが遅い）


（例2）
△リスニング音源が聴き取れない
⬇︎
○スピードにはついていけるが、ネイティブ発音に慣れておらず、知っている単語が聴き取れない
（ので、リスニング音源が聴き取れない）

などが挙げられる。
このように課題をより具体的にすることで、

（例1）
「語彙ノートを作る」「単語帳を回す」

（例2）
「聴き取れない発音に注意して何度も聴き込む」

といった勉強法に落とし込み、効率的に苦手分野を克服することができた。

▶︎実践方法

①問題を解く
⬇︎
②自身の弱点を分解し、具体的課題を特定する
⬇︎
③課題克服のための具体的な練習法（メニュー）を決定する
⬇︎
④メニューをひたすらこなす
⬇︎
⑤結果の分析 / 練習法の改善・変更

このサイクルをひたすら回していた。
自分に足りないパーツを都度分析し、勉強メニューに落とし込んで各個撃破することで、結果的に全体の完成度が上がっていくイメージだ。

何から手をつけたらいいかわからないと、やはり精神的に苦しくなってしまう。巨大に見える課題をより単純なタスクに切り分けて、一つ一つ潰していくのがポイントだ。

④血糖値をコントロールする

どんなに頑張りたいと思っても、身体がついてこなければ元も子もない。私は以下のドーピングアイテムを日々の学習のお供にすることで、集中力を補助していた。

大粒ラムネ （森永製菓）

これがなくては始まらない。集中力の低下を感じたらラムネ数粒と水を飲み干し、脳にエネルギーを叩き込む。何かヤバいモノでも入ってるんじゃないかと疑うくらいの効果である。

先日後輩たちにこれを勧めたところ、近所のお菓子のまちおかから大粒ラムネが消滅し、少し離れたマツモトキヨシまで歩く羽目になった。

ガッツギア りんご味 （味の素）

これにも非常にお世話になった。inゼリーの廉価版のようなもので、手軽に200kcalが摂取できる。おまけに1パックあたり100円前後なので、無職のお財布にも友好的だ。

私は食事をしっかり摂ると集中力が下がってしまうため、ラムネと並行して適宜これをキメることで最低限のエネルギーを補給し、高い集中力を長時間保てるよう心がけていた。

パッケージがイナズマイレブンなのもいい。幼少期の記憶に想いを巡らせながら、「おや、“God Hand” は複合名詞だったのか」などと呟けば、私も立派な英語学徒だ。

⑤背筋を伸ばして勉強する

最後になったが、長時間集中するには必須のスキルだ。というかこれが全てといってもいい。

はじめのうちは余計に疲れる気がするが、時間が経つにつれて真価を発揮する。腰や背中が痛くなりにくいし、呼吸が深くなるので集中力もキープできる。

「なんだか今日は正答率が低いなあ」と思ったら姿勢が崩れていた、なんて経験も一度や二度ではない。とにかく姿勢だ。

姿勢をキープするのがきつい場合は、TOEIC学習と並行して背筋のトレーニングも導入しよう。肩と首のストレッチまで取り入れてしまえば、もうTOEIC攻略の半分は終わったと言っても過言ではない。

おわりに

以上が2ヶ月でTOEIC950点を取るために私が実践していた、「めっちゃ頑張る」ための具体的な方法だ。もし自分に合いそうなものがあれば、ぜひ取り入れてみてほしい。

前回紹介した勉強法からも分かる通り、私の基本方針は

「誰にでもできることを誰よりもやる」

だ。そのために自身の性格や性質を最大限分析し、「いかにして自分に継続させるか。挫折させないか。集中させるか。」を設計する。適切なルート設定ができたら、あとは全力で走るだけだ。

万人に当てはまる方法ではないだろうが、私の経験が「TOEIC学習を頑張りたい」と思っている同志の一助となれば幸いだ。
最後までお付き合いいただき、ありがとう。

余談だが、950点取得後に「TOEIC対策を詰め込んでスコアを上げても意味がない！」という意見を耳にしたため、1ヶ月半ほどTOEICの勉強を一切封印し、再度受験してみた。