『ハリー・ポッターと秘密の部屋』『おおかみこどもの雨と雪』安心して帰れる場所がある｜愛着と安全基地｜＃２０
映画と漫画は教えてくれる｜第20回
カテゴリー：対ひと
※この回は『ハリー・ポッターと秘密の部屋』の序盤と、『おおかみこどもの雨と雪』の後半の展開に触れます。
誰かを頼ることも、自分の足で歩くための力になる。
「何かあったら言ってね」と言われて、うれしかった。
でも、本当に困った夜には、連絡するのをためらってしまう。
忙しいかもしれない。こんなことを話したら、面倒だと思われるかもしれない。そう考えているうちに、いつものように、自分の中だけで片付けようとする。
一方で、誰かの力になりたくても、どこまで声をかければいいのか迷うことがあります。助けたい気持ちと、相手の邪魔をしたくない気持ち。その間で、言葉が止まる。
映画『ハリー・ポッターと秘密の部屋』には、ひとりの少年を、にぎやかな暮らしの中へ迎える家族が登場します。
『おおかみこどもの雨と雪』には、子どもたちの成長を喜びながら、その旅立ちに揺れる母がいます。
この二つの映画から、安心して頼れる関係と、自分の道を歩くことについて考えてみます。
ハリーを迎える食卓、雨と雪を見守る家
『ハリー・ポッターと秘密の部屋』で、ハリーは友人のロンたちに連れられ、ウィーズリー家の「隠れ穴」を訪れます。
家の中では、魔法の道具が動き、家族の声が行き交っています。ロンの母モリーはハリーを歓迎し、朝食を用意する。父アーサーも、魔法を使わない人たちの暮らしに興味を示しながら、彼に話しかけます。
ハリー・ポッター公式の該当映像
食卓に加わり、話しかけられ、食事を勧められる。
その場面は、自分もこの家の時間に加わってよいのだと、ハリーが感じていく瞬間です。
『おおかみこどもの雨と雪』では、人間とおおかみ、二つの姿を持つ子どもたちを、母の花が育てています。
学校でおおかみに変身してしまった雪が、もう学校にはいられないと泣く。花は、そんな雪を見守ります。やがて雪と雨は、それぞれ違う世界へ目を向けていきます。
子どもたちが自分の道を選べるようにと願った花も、その変化に不安を感じます。花自身も、田舎での暮らしを、近所の人たちに助けられながら続けてきました。
スタジオ地図の作品紹介
迎えられること。つまずいた姿を見せられること。そして、見守られながら外へ向かうこと。
二つの映画には、頼ることと、自分で生きていくことのつながりを考える場面があります。
頼れる相手がいることと、自分で歩くこと
初めての場所へ出かけるとき、「帰ったら話を聞いてもらおう」と思う。
うまくいかなかった日に、説明を急かさず待ってくれる人を思い浮かべる。
相手がその場にいなくても、また話せると思えることが、支えになる場合があります。
不安や怖さを感じたとき、特定の相手に近づき、安心を求める、継続的な結びつきを、心理学では「愛着（Attachment）」と呼びます。
その関係には、二つの働きが考えられています。
困ったときに慰めや助けを求められる「安全な避難所」。そして、必要なときに頼れるという安心を支えに、新しいことへ向かえる「安全基地（Secure Base）」です。
愛着と安全基地の解説
日常の言葉にするなら、「帰って話せる」と「行ってみよう」がつながっていること。
安心は、一度の励ましだけでなく、普段の関わりの中でも育まれます。子どもの養育を扱うイースト・アングリア大学の資料も、食事や遊びなど、毎日のやりとりに目を向けています。
大学の解説資料
大人も、支えられながら新しいことに向かう
2010年の研究では、結婚している167組のカップルに、同じ部屋で過ごしてもらいました。
一人は、ブロックを見本と同じ形に並べるパズルに挑戦します。もう一人は、そばで短い質問紙に答えながら、相手の様子を見たり、声をかけたりできる状況にいました。
研究者が注目したのは、パズルをしている人に、もう一人が自然にどう関わるかです。
助けを求められたら応じる。励ます。あるいは、頼まれていないのに口や手を出す。そうした関わりと、本人の取り組み方を、10分間の映像から調べました。
すると、求めに応じる関わりは、本人が課題に取り組み続ける様子と関連していました。一方、過度な口出しや干渉は、取り組みの持続が少ないことと関連していました。
Feeney・Thrushの研究論文
これは、夫婦のやりとりを観察した研究です。その関わり方が直接の原因だったとまでは言えません。
それでも、「必要なときには頼れる」という関係が、自分で何かに取り組むことを支える可能性を考えさせてくれます。
自分でやってみる時間と、誰かに助けてもらう時間。その両方があることも、自分の道を進む支えになるのかもしれません。
安心して頼れる関係を、五つの視点から
安全基地には、必要なときに頼れる安心が、自分の活動を支えるという考え方があります。日常では、どんな相手に、何を、どこまで頼めそうかを具体的にすると、考えやすくなります。
1．「何をしてもらえると助かるか」を一つ選ぶ
たとえば、新しい仕事を任されて、不安な夜。
今ほしいのは、仕事の答えでしょうか。それとも、心配していることを聞いてもらう時間でしょうか。
「資料の最初だけ見てほしい」
「今日は、気が重いという話を聞いてほしい」
頼みたいことが違えば、相手も変わります。何が必要かわからないときは、「一緒に考えてほしい」から始められます。
2．これまでの小さなやりとりを思い出す
話を途中で笑わなかった人。わからないことを尋ねても、責めなかった人。「今日は難しい」と伝えたときに、理由を無理に聞かなかった人。
肩書きや付き合いの長さだけでなく、実際のやりとりを手がかりにします。
もちろん、一度親切だっただけで、すべてを預ける必要はありません。まずは話せる範囲を選び、その後の関わりも見ながら考えます。
3．時間と内容を、小さく伝える
「今、五分くらい話せる？ 明日の仕事が不安で、少し聞いてほしい」
何を、どのくらい頼みたいかを伝えると、相手も引き受けられるか考えられます。今は無理だと言われたら、「いつなら話せそう？」と確認する方法もあります。
一度の断りだけでは、理由も、これからの関係も決まりません。その日の都合と、繰り返される態度を分けて見てみます。
メッセージなら、「急ぎではないので、話せそうな時間を教えて」と添える方法もあります。返事を待つ間に落ち着かなくなるなら、別の相談先を考えたり、先に休んだりする。返事の速さだけで、自分の大切にされ方を測ろうとしなくてよいのです。
4．支える側は、できることを具体的にする
「何でも頼って」と言いたくなることもあります。続けて、「今日は10分なら聞ける」「明日の昼なら一緒に考えられる」と、できる範囲を添えられます。
相手が話し始めたら、「まず聞いてほしい？ 一緒に方法を考えたい？」と確かめる。
子どもには、「ここで見ていようか。それとも一緒にやろうか」と、選びやすい言葉にできます。
話したがらないときにも、あとで話せる機会を伝えておく。相手の答えを待つことも、関わり方の一つです。
5．頼ったあとも、自分で選ぶ部分を残す
「最初の一段落を見てもらったら、続きを自分で書く」
「今日は話を聞いてもらって、どうするかは明日考える」
助けを受けたあと、どこまで進むか、いつ休むかを選びます。支える側も、経過をすべて報告してもらうより、「また相談したくなったら、声をかけて」と伝えられます。
すぐに行動へ移らなくても、話を聞いてもらったところで、その日を終えられます。頼るたびに成果を出すことまで、約束しなくてよいのです。
学校、仕事、家で、どんな言葉にできるだろう
学校で、新しい活動に参加する日
部活の見学に行きたいけれど、一人では入りづらい。
友達には、たとえばこう頼めます。
「入り口まで一緒に来てくれる？ 中は自分で見てみたい」
終わったあとに話せる予定があると助かるなら、それも伝えます。「帰りに、どうだったか聞いてほしい」と。
友達に都合がつかなければ、担当の先生に、集合場所や見学の流れを尋ねることもできます。人に付き添ってもらうことと、先に情報を得ること。必要な支えを組み合わせて考えます。
仕事で、わからないことを聞くとき
初めての作業で、先輩が忙しそうにしている。質問するのをためらい、手が止まってしまう。
「ここまでは進めました。この部分を、午後に五分だけ確認できますか」
先輩の側なら、「三時に見よう。それまでは、わからないところに印をつけておいて」と返せます。予定が変わったときには、別の時間や相談先を知らせる。
職場の相手すべてを愛着の対象と考える必要はありませんが、いつ、どう相談できるかを共有する工夫は、日常にも取り入れられます。
家で、うまくいかなかった話を聞くとき
試合や面接から帰ってきた人が、あまり話したがらない。
「おかえり。今は休みたい？ あとで話したくなったら聞くよ」
本人が話し始めるまで、一緒に食事をする時間にしてもよいでしょう。話を聞いたあとに相談へ進むなら、「次のことも考えたい？」と尋ねます。
迎えた人にも疲れた日があります。「少し休んでから、九時ごろに聞ける」と伝える方法もあります。待ってもらうときには、そのあと自分から声をかけるところまで考えておきます。
頼れる人が浮かばないとき、支える余裕がないとき
映画の家族を見て、自分にはこんな場所がないと感じることもあるでしょう。今すぐ誰かを思い浮かべられないことを、自分の欠点に結びつける必要はありません。
身近な人に話しづらければ、学校の相談室、職場の相談窓口、地域の相談機関などを候補にできます。最初は、利用できる時間や、どこまで秘密が守られるかを尋ねるだけ、という入り方もあります。
一人にすべてを話す形に限りません。仕事を相談する人、気持ちを聞いてもらう人、一緒に過ごすと少し休める人。それぞれとの関わりを考えられます。
自分が話したあとに「頼りすぎたかな」と気になったら、お礼の中で具体的に伝える方法もあります。「途中で急かさずに聞いてもらえて助かった」。次に話したくなったときのために、都合のよい時間や連絡の取り方を、一緒に考えることもできます。
支える側にも、断る日や、うまく聞けない日があります。途中で遮ってしまったなら、「さっきは急いで答えを出そうとしてしまった。よかったら、続きを聞かせて」と、話し直す機会を作れます。
相手の気持ちを全部引き受けることまで、一人の役目にしない。花にも近所の人たちの助けがあったように、支える人にも、支えてもらう先があってよいのです。
安心できる相手は、体の反応にも関係するのか
親しい相手との接触と、脳の反応を調べた研究があります。
2017年の研究では、23〜26歳の110人が、異性の友人や恋人、配偶者などと参加しました。脳の活動を測定されたのは、各組の一人です。
電気刺激を受けるかもしれない場面で、親しい相手と手をつなぐ、知らない人とつなぐ、誰ともつながない、という条件を比べました。
親しい相手と手をつないだときは、一人のときに比べ、脅威に反応する脳の一部の活動が小さくなりました。ただし、本人が答えた気持ちの高ぶりの程度には、条件間で明確な差がありませんでした。
Coanらの研究論文
この実験は、安心できる関係の作り方や、この記事の手順の効果を確かめたものではありません。手をつなげば誰でも落ち着く、という意味でもありません。
日常では、相手の声を聞いて息がつけたと感じることもあれば、話したあとも緊張が残ることもあるでしょう。その変化だけで、関係の良し悪しを判定せず、何を話せたか、どう扱われたかも振り返れます。
触れられることが苦手なら、言葉や距離の取り方で希望を伝えます。「隣にいてほしい」「手はつながずに話したい」も、自分に合う関わり方を知らせる言葉です。
必要な日に見返す、小さなメモ
頼りたいとき、次の四つを書いておくと、話し始める手がかりになります。
今、気になっていること：
誰に、何を頼めそうか：
最初に伝える一文：
頼ったあと、自分で選びたいこと：
たとえば、こんなふうに。
「初めての仕事で、進め方が合っているか不安。
先輩に、資料の最初の部分を見てもらいたい。
『午後、五分だけ確認をお願いできますか』。
確認できたら、続きを一段落書いてみる」
まだ相手が見つからなければ、「相談室の利用方法を調べる」と書くこともできます。
支える側なら、「今日できること／難しいこと／次に話せる時間」をメモしてもよいでしょう。引き受けられる範囲が見えると、約束する言葉も具体的になります。
書いた予定は、あとから変えられます。その日に頼みたいことと、相手ができることを、会話の中で確かめるための覚え書きです。
その食卓から、また歩き出す
ハリーを迎えたのは、にぎやかな食卓でした。
特別な説明をしなくても、食事を勧められ、話しかけられる。その暮らしの中に、自分のいる場所がある。
雨と雪は、花と暮らした家から、それぞれの世界へ目を向けていきます。花にも、心配や迷いがあります。見送る人まで、いつも強くいられるわけではないのだと感じます。
自分で生きていく道には、誰かを頼る時間もあってよい、ということ。
今、頼れる相手が見つからなくても、話を急かされずに聞いてほしい、失敗しても迎えてほしいと、望んでよいのだと思います。誰かを迎える側になった日に、今日の場面を思い出すこともあるでしょう。
いつか、うまくいかなかった日の話を聞いてもらう。
別の日には、誰かの話を、急がずに聞く。誰かを頼ることも、自分の足で歩くための力になる。
その行き来の中で、自分の歩幅を取り戻せることがあるのかもしれません。
参考にした資料・作品
『ハリー・ポッターと秘密の部屋』（2002年）
監督：クリス・コロンバス
ハリー・ポッター公式映像「Harry Visits The Weasleys」
『おおかみこどもの雨と雪』（2012年）
監督・脚本・原作：細田守
スタジオ地図・公式作品紹介
NSPCC Learning（2021年更新）
Attachment and child development
子どもの愛着と、安全な避難所・安全基地の働きについての解説。
Beek, M., & Schofield, G.（2016）
The Secure Base model: promoting attachment and resilience — A training programme
イースト・アングリア大学。日々の養育のやりとりを通して、安心や信頼を支える関わりを考える資料。
Feeney, B. C., & Thrush, R. L.（2010）
Relationship Influences on Exploration in Adulthood: The Characteristics and Function of a Secure Base
Journal of Personality and Social Psychology, 98(1), 57–76.
夫婦の関わり方と、新しい課題への取り組みとの関連を調べた研究。
Coan, J. A., et al.（2017）
Relationship status and perceived support in the social regulation of neural responses to threat
Social Cognitive and Affective Neuroscience, 12(10), 1574–1583.
親しい相手などと手をつなぐことと、電気刺激の予告に対する脳の反応や、本人の感じ方との関係を調べた研究。
書き手について
気持ちを切り替えたいときや、人との関係に迷ったときに、自分に合う考え方や対処の方法を紹介します。
演出家・プロデューサー。TVCMやプロモーション映像を200本以上制作。俳優の演出を通じて学んだ、感覚や想像から心と体に働きかける方法、まるで別人のように役へ入っていく技術。その経験を手がかりに、映画や漫画の場面と心理学の知識をつなぐ「映画と漫画は教えてくれる」をnoteで連載中。日常に生かせる視点を、やさしい言葉で書いています。
今すぐ使わなくても、いつか困ったときに「そういえば、あの話」と思い出せるヒントを届けます。
