「何者かにならなきゃ」と着ぶくれた夜に｜心の装飾をそっと脱ぎ捨てて、すっぴんの私に戻る

「ちゃんとした母親でいなきゃ」「もっと充実させなきゃ」と、気づけば心にたくさんの荷物を背負い込んでいませんか。 何かを足し算することばかりに追われて、息苦しさを覚える夜があります。 今夜は、禅の美しい言葉を手がかりに、余計な飾りをそっと脱ぎ捨てて、何もない余白の中に広がる「本当の豊かさ」について考えてみます。

SNSを開けば、丁寧な田舎暮らしや自給自足の生活、手作りの調味料に囲まれた美しい日常の動画が流れてきます。 それらを見て、「いいなあ、豊かだなあ」と胸の奥がキュッとなることはないでしょうか。

けれど現実は、子どもの進学や受験、親の介護、終わらない仕事や家事に追われる毎日。「明日から田舎で畑を始めます」なんて、現実的ではありません。

それでも私たちが素朴な暮らしに惹かれてしまうのは、田舎に行きたいからではなく、「足し算ばかりの生活」に心がくたくたに疲れているサインなのかも。 世間の流行や見栄、誰かの期待に応えようとして、私たちはいつの間にか、心に着ぶくれをしてしまっているのです。

白いワンピースに、ビーズを縫い付けすぎていませんか

中国・宋の時代の詩人であり、禅の境地を深く愛した蘇東坡（そとうば）は、こんな詩を残しています。

仏教や禅では、一切の執着を手放した境地を「無一物中無尽蔵（むいちもつちゅうむじんぞう）」と呼びます。 古くから「捨て聖（ひじり）」と呼ばれた一遍上人も、「捨ててこそ」という言葉を何よりの金言として大切にしました。

でも、「すべてを捨てろ」と言われても、家族も仕事も投げ出すわけにはいきません。

この言葉が本当に伝えているのは、出家して山奥に籠もれということではなく、
「真っ白なワンピースに、ゴテゴテと飾りを縫い付けるのをやめてごらん」
ということだと思うのです。

素のままで十分に美しい白い布なのに、「もっと評価されなきゃ」「もっと立派な人間にならなきゃ」と、無理にビーズを縫い付け、派手な刺繍を重ねて、重たくて身動きが取れなくなってしまっている。

そんな心の装飾を、一度ふっとほどいてあげること。それが禅の言う「捨てる（無一物）」の優しさです。

小さな「自分会議」と、大人のモチモチ時間

いきなり生活をがらりと変えたり、田舎に移住したりすることはできなくても、私たちの日常の中でできる「手放し」があります。 それは、ほんの少しの時間だけ「自分会議」を開いてみることです。

「母親」でもなく、「妻」でもなく、「職場の頼れる先輩」でもない。 外側の役割や看板を全部玄関に脱ぎ捨てて、ただの「すっぴんの私」に戻れる場所をつくってあげるのです。

それは、大それた趣味や高尚な特技である必要はまったくありません。 カフェの片隅で読む文庫本でもいいし、誰にも気兼ねせず歌うひとりカラオケでもいい。

あるいは……年齢的にどうなの？という世間のツッコミはそっと棚に上げて、枕元に並んだ大好きなぬいぐるみを、無心で「モチモチ」と愛でる時間だっていいのです。

手の中でもぎもぎとスクイーズのように押し、そのやわらかさに顔をうずめてウットリする。

出先で見かけるたびに「迎えちゃダメだ、迎えちゃダメだ……」と心の中で某アニメの主人公のように葛藤しながらも、数年に一度の誘惑に負けて連れて帰ってしまった「丸いひとたち」。

効率やタイパから見れば、完全に無駄で、1円の得にもならない時間ではあります。
でも、そのモチモチを手のひらで味わっている数分間、心の中からは「〜でなきゃいけない」という重たい荷物がすっかり消えて、純度100%の「わたし」に戻っているのです。

誰かの目を気にして着飾るのをやめて、すっぴんの自分をごきげんにしてあげること。 それこそが、何ものにも代えがたい「自分に戻る時間」なのだと思います。

余白の中にこそ、満ち足りた世界が待っている

「何者かにならなきゃ」と焦っていた手を止めて、心を真っ白な余白に戻してみると、不思議なことに気づきます。

遠くへ探しに行かなくても、特別な何かを買い足さなくても、すでに自分のまわりにはたくさんの温もりが満ちていたこと。
台所で丁寧にだしを取ったお味噌汁の湯気や、夜空に浮かぶ澄んだ月、今日一日を無事に終えて潜り込めるあたたかい布団。

蘇東坡が言った「花有り、月有り、楼台有り」とは、エゴや見栄の装飾を脱ぎ捨てた人の目にだけ飛び込んでくる、世界のまごころのことなのでしょう。

足し算の毎日に息が詰まりそうになったら、今夜は心の中のビーズや刺繍をそっと外してみてください。 余白を取り戻したあなたの心には、すでに最初から、汲み尽くせないほどの豊かな光がちゃんと広がっています。

▼ 前回の記事はこちら
『「私ばかり損してる？」と疲れてしまった夜に｜損得のものさしを手放し、心の手ざわりを取り戻す』

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