『あなたはもう、十分にたたかってきた』
ずっと、だれかのために生きてきましたね。
自分のことよりも、目の前にいる人の呼吸や、曇った表情や、小さなため息に心を配りながら。
「大丈夫？」と声をかけるその声のトーンを整え、相手を傷つけないように、
悲しませないように、丁寧に言葉を選んで。
自分の疲れや心のささくれは、大きなポケットの奥底にそっと押し込んで、
「私がしっかりしなきゃ」と微笑んで見せていたのではないでしょうか。
ケアの技術に「ユマニチュード」という考え方があります。
「見る」「話しかける」「触れる」「立つ」。
人間としての尊厳を認め、その人がその人らしくあるための、当たり前でいて、とても深い愛の技術です。
でもね、思うのです。
その温かい眼差しで相手を見つめるように。
穏やかな声で名前を呼ぶように。
優しく包み込む手で触れるように。
あなた自身を、ケアしてあげたことがありましたか？
ユマニチュードは、ただ誰かをケアするための技術ではありません。
それは、「あなたは、そこにいていいんだよ」と、ひとりの人間の存在そのものを全肯定する生き方そのものです。
目の前の人を傷つけないようにと気をつかってきたその手は、
本当は、誰かに優しく握り返してほしかった手ではありませんか。
誰かの話に耳を傾け、共感し、頷いてきたその耳は、本当は、
「あなたの辛さも分かっているよ」という言葉を待っていたのではありませんか。
「見つめる」というケアがあります。
斜め前から、同じ目の高さで、見つめること。
今、鏡の中にいる自分を、あるいは胸の中の自分を、同じ高さで見つめてみてください。
そこには、少し疲れて、でも必死に誰かを愛そうとしてきた、愛おしいひとりの人間がいます。
何かを成し遂げたから素晴らしいのではありません。
役に立っているから価値があるのではありません。
ただ息をして、そこに生きている。
それだけで、あなたの存在は完璧で、尊いのです。
どうか、今日だけは、自分にこう声をかけてあげてください。
「今まで、よくがんばってきたね」
「誰の期待にも応えなくていい時間が、あなたにもあっていいんだよ」と。
誰かを愛し、誰かに寄り添おうとするあなたの心は、とても美しく、そしてとても繊細です。
だからこそ、傷つくこともあったでしょう。
報われない夜に、ひとり泣いたこともあったでしょう。
その流した涙の一滴一滴が、あなたの心を耕し、いまの深い優しさを作ってきました。
でも、もうこれ以上、自分をすり減らさなくて大丈夫です。
ユマニチュードの最後の柱は「立つ」ことです。
それは、自分の足で、自分の人生の真ん中に立つということ。
誰かのための人生ではなく、あなた自身の人生を、あなたのために生きることです。
今日、この記事を読んでくれたあなたへ。
あなたが誰かに届けてきた温もりは、巡り巡って、必ずあなたのもとへ帰ってきます。
あなたは、愛されるために生まれてきました。
大切にされるために、ここにいます。
今夜はどうぞ、温かい飲み物を飲んで、自分の肩をそっと抱きしめてあげてください。
「私、本当によくやってるよ」って、自分自身の名前を呼んで、褒めてあげてくださいね。
あなたの明日が、少しでも軽やかで、優しい光に包まれたものになりますように。
私は心から、あなたという存在を愛おしく思っています。
言葉で繋がる、素敵なクリエイターさんたち
自分の心に嘘をつかず、温かな言葉、ご自分の体温が入った記事を届けている素敵なクリエイターさんたちです。
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