「大丈夫」と言わない勇気｜助けがない理由は、強さや弱さじゃなかった

本当は助けて欲しいのに、「大丈夫」と言ってしまうことはないですか？

これは自分の問題だから
助けてもらうなんて甘えだから
ひとりでもできることだから

そんなふうに考えて、少ししんどくても「大丈夫」と言って、
ひとりでこなすのが当たり前になっている。

でも、そんな小さなしんどさの積み重ねが大きくなって、起き上がれなくなってしまうこともあります。

誰かに気がついてほしい

そう思い始めていたら、
しんどさが大きくなっているサインかもしれません。

少し厳しい話ですが、
「大丈夫」と言っていると、助けてもらう機会を失ってしまいます。

それは周りが冷たいからではなくて、適切な距離感があるからです。

あなたのことをなにもかも知り尽くしているような人でない限り、言葉にしないつらさを理解してもらうことはできません。

もし、大変そうだな、と思った人がいても、本人が「大丈夫」と言っていたら、それ以上手を出すのはお節介かなと思って控えてしまいます。

そうは言っても、助けてほしいなんて図々しい気もするし、何を頼めばいいのかもわからない。
自分の努力が足りないだけかもしれない。

と、考えてしまうことも多いかと思います。

でも、このような理由と、
「しんどい」「つらい」と思う感情は、分けて考えた方がいいのだと思います。

どんな状況であっても、
あなたが今、「つらい」と感じているなら、
それはつらいことなのです。

努力も根性も能力も関係ありません。
自分のつらいという気持ちを、まずは自分で認めることが、
自分を救う第1歩になります。

物理的に助けてもらうのが難しくても、ちょっと大変なんだと言葉にしてみるだけでもいいと思います。

ここでハードルになるのが、勇気を出して言葉にした弱音を、否定されてしまうことの恐怖です。

つい「大丈夫」と言ってしまう人の中には、過去に勇気を出して伝えた「助けて欲しい」という言葉を受け入れてもらえなかったことがあるのかもしれません。

でも諦めなくて大丈夫です。

その言葉を受け入れてくれなった相手は、あなたの助けを求める声に答えられる準備ができていなかったのです。

つらい気持ちを分かってもらう人は、その人である必要はありません。むしろ、準備のない人に求めても、お互いが傷付くだけになってしまいます。

すぐには見つからなくても、手を広げて受け入れてくれる人はきっといます。

私自身ずっと、
自分でなんでも解決できるから、助けはいらないと思っていたことがありました。

でもどこかで、頑張っていることをわかって欲しい、たまに弱音も聞いて欲しいという気持ちがありました。

この気持ちを、いつか誰かに気が付いてもらえないかと、そんな密かな願いも持っていました。

言葉にしない気持ちは、外からは決して見えません。

少しずつでも、受け入れてもらえる場所で、
正直な気持ちを言葉にしていくこと。

そうやって、自分の声を無視しないことが、自分を救うことにつながっていくのだと思います。

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