自己肯定感は下がっていい🌱 大切なのは「戻れる感覚」
〜前向きは、揺れながら保てる〜
最近、
「やっぱり自分はダメだなぁ💦」
そんなふうに感じる瞬間はありませんか。
頑張っているはずなのに、
なぜか自信が持てない日。
そんなときほど、
自分を責めてしまうことがあります。
前回のお話では、
「前向きじゃない時間」が
私たちに何を教えてくれていたのか
を振り返りました🌿
前向きじゃない時間は、
失敗でも、後退でもなく、
心が調整している大切な時間。
揺れたからこそ、
戻る感覚を身につけてきた。
今回は、その流れの中で
多くの人がつまずきやすい
「自己肯定感」について、
もう一歩、静かに掘り下げてみます😌
🕊 ずっと前向きでいようとしなくていい
🌿 前向きでいたい
🌿 落ち込まずにいたい
🌿 自信を持ち続けたい
そう願うほど、
自己肯定感が下がったときに
「またダメだ…」と
自分を責めてしまうことはありませんか？
でも実は、
自己肯定感は
下がらないように
守り続けるものではありません🌱
人と関わり、
何かに挑戦していれば、
心はどうしても揺れるものです。
それは弱さではなく、
ちゃんと生きている証でもあります🌿
🌿 自己肯定感は「波打つもの」
元気な日もあれば、
何もしたくない日もある。
自信に満ちている日もあれば、
些細な一言で沈む日もある。
自己肯定感は、
一直線に上がり続けるものではなく、
上がったり、下がったりを繰り返すもの。
だから、
大切なのは、下がらないことではありません。
下がったときに、戻れる感覚。
それだけで、
心はずいぶん楽になります😌
✨ 気づけた時点で、もう立て直しは始まっている
自己肯定感が下がっているときほど、
人はそれに
気づきにくいものです。
でももし、
「いま、ちょっと自信がないな💦」
「なんだか自己否定が強いな💦」
そう感じられたとしたら——
それはもう、
回復が始まっているサイン🌿
心は、
気づいてもらえた瞬間から、
少しずつ整い始めます。
自己肯定感は、
気づいたところで、
心は少しずつ底を打ち始めます😌🌿
だから、
落ちている自分を見つけても、
慌てなくて大丈夫なんです🌱
🌼 自分への問い
いまの自分は、
自己肯定感の波でいうと
上り坂・下り坂、
どちらにいるでしょうか。
答えは、
正確じゃなくていい。
考えてみようとした
その行為自体が、
心を戻す力になります😌
自己肯定感は、守り続けるものじゃない。
何度でも「戻ってこられるもの」です。
そしてきっと——
前向きは、
揺れながら戻ってくるものなのかもしれません🌿
🌱 次回予告
自己肯定感が下がるとき、
実はもうひとつ、
よく現れる心の動きがあります。
それが、
「人に優しくなりすぎてしまうこと」
次回は、
「自己肯定感が低い人ほど、優しい理由🌱」
についてお話しします。
それは決して欠点ではなく、
人とのつながりを
大切にしてきた証だから😌
今日も、
ここまで読んでくださって
本当にありがとうございました✨
また次の話で、
一緒に心を整えていきましょう🌱
サトル😌＆ツバキ🌼
私（Camellia：カメリア）について😌
今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
私はこれまでの子育ての経験や、
仕事、旅行、資格取得の中で
気づいたことを中心に綴ることで、
子育てや自分の生き方に迷っている方に、
「前に進むヒント（タネ🌱）」を届けられたら
と思っています😌
拙い文章ですが、
皆さんと共に前に進んでいけたら嬉しいです。
少しでも共感いただけたら、
スキ、フォローをして頂けると励みになります✊
また、コメントも飛び跳ねて喜びますので、
お気軽にコメントをくださいね😌🌼
