今の私に、ディズニーを楽しむ体力はあるのか🏰｜ダイエット日記

2026年7月13日 21:38

突然ですが、ディズニーでは1日にどのくらい歩くかご存じですか?

答えは、だいたい2万歩。今日は、私がジムに通う「本当の目的」の話です。

クレープの翌日、がむしゃらに動く

今日は朝からジム→帰って庭の草刈り(田舎の強制有酸素シリーズです)→イオンへ買い物。クタクタの1日でした。

正直に白状すると、昨日のクレープが効いている気がして、がむしゃらに動いてしまいました。ご褒美の代償は翌日の筋肉痛で支払うシステムです。

痩せたい。健康になりたい。もちろんそうなんですが、実はもう一つ、大真面目な目標があります。

ディズニーで、思い切り遊べる体力をつけること。

ディズニーシーはただでさえ坂が多いのに、ファンタジースプリングスエリアができたことで、端から端まで2キロ弱あるそうです。もう、移動だけで大運動会です。

しかもディズニーではだいたい2万歩歩きます。普段の何倍歩くんだという話です。

今日のジムと草刈りと買い物でクタクタになっている現状を見ると…答えはまだ「修行中」です。

でも、目標が「体重の数字」だけじゃなくて「ディズニーで2万歩を笑顔で歩き切る」だと思うと、ジムも宅トレも草刈りさえも、全部そのためのトレーニングに思えてきます。今日のクタクタは、未来のファンタジースプリングスのための貯金です。

📈 前日比 +0.1kg / スタート(6/27)から -0.5kg

クレープの審判、下りました。+0.1kgの微増で執行猶予です😂 がむしゃらに動いた甲斐があったのかもしれません。

🌅朝食(264kcal):白餅・黒餅・ゆで卵

☀️昼食(602kcal):ミルクティープロテイン・日清焼そばU.F.O.(きつね)・ささみプロテインバー
写真取り忘れ

🌙夕食(601kcal):手巻き寿司セット

間食はゼロ!

合計 1,467kcal / たんぱく質 74.8g(目標70g達成✅) / 脂質 40.7g(目標40gにほぼピタリ!)

クレープの翌日、脂質をほぼ目標内に戻せました。焼そばの日でもプロテイン2種でたんぱく質は確保。ただし塩分は10.96gと大幅オーバー…焼そばと手巻き寿司の仕業です。明日は塩分控えめでいきます。

冒頭の2万歩、あなたは笑顔で歩き切れそうですか?

「痩せる」より「思い切り遊べる体になる」。そんな目標の仲間、募集中です。ディズニーに限らず、「このために体力をつけたい」がある方、コメントで教えてください🏰

スキ、いつも励みになっています。この日記は毎晩更新中。続きが気になる方は、フォローで待っていてもらえるとうれしいです🐝

▼昨日の「クレープ事件」の顳末はこちら

▼そもそもチュロスに振られた、雨のお祭りの話はこちら