びくともしない体重😭 でも今日から記録再開！ご褒美シールの“新ルール”も決めました！
こんにちは！みつばちママです🐝
体重計にのっても……びくともしない😭 正直に言うと、ここ数日はしっかり食べました（笑）。それでも私なりに、ちゃんと工夫はしていたんです。
食べたけど、これでも一応がんばってた
脂質が多すぎないように、お肉より魚。主食はうどんにしたり。昨日も気をつけながら食べた…つもり。でも、記録してないから正直わからない😅 ホットヨガにも行ったし、サウナも行った。それでも減らない〜！
今日からやっと、記録を再開します
というわけで、今日からまた食事の記録を再開します📝 やっぱり「なんとなく気をつける」だけじゃダメですね。ちゃんと見える化してこそ。元にもどすぞー！！💪
ご褒美シールダイエット、新ルールに変更
覚えていますか？ご褒美シールダイエット。実はこれまでのシールを貼る基準を、今日から「前日より体重が下がっていたら貼る」に変えます。……だって、やっぱり痩せなきゃ意味ないですもんね、ダイエットって（笑）。ちょっと厳しめですが、これで気合いを入れ直します🔥
今日の体重の記録
・スタート（6/27）から：＋0.1kg
・前日から：±0kg
本当にびくともしない…！でも記録再開の初日、ここが仕切り直しのスタートラインです😌
みなさんは、停滞期どう乗り越えてますか？
ダイエットの停滞期って、ほんとにメンタルにきますよね😭 「私はこうやって抜け出したよ」というコツがあれば、ぜひコメントで教えてください🙏❤️
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