10.おわりにーすべてはフィクションである

2025年7月21日 08:37

これまで、アイデンティティの「じぶん迷宮」を抜け出す方法を、
様々な角度からお伝えしてきました。

アイデンティティの苦しみの根源。
その一つは、「そんなつらい現実、自分では受け入れられるはずない」
という、心の拒絶反応ではないでしょうか。

よりよい事実が手に入れば、自己肯定できる。
嫌な事実を排除できれば、自己否定をしなくて済む。
それができなければ、無理に自分を他の人に受け入れてもらおうとする。

「自分自身がどのように受け入れていいか、わからない」ことを
人に押し付けてしまうことで、
依存や顔色をうかがうなどの、不健全な人間関係が生じてしまう。

アイデンティティが人間関係によって大きな影響を受けるのなら、
「自分が何者か」の悩みもその人間関係に左右されます。
求めているはずの答えも、不健全な関係からはなかなか見つかりません。

これが「こころが弱ったとき」の、
人生における「悪循環の構造」の一つです。

自分が「マイナス」にいると感じていると、
一気に「プラス」に持っていきたくなります。
けれど、それは今までの章で説明したように、「弱者の落とし穴」です。
まずは守りを固め、「生存戦略」に徹することが最優先事項です。

ロールプレイングゲームのようですが、以下のように考えてみます。

現実から受けるダメージで、
あなたは1か月で3～6ポイントのダメージを受けるとします。
一方、あなたは自分を癒やすことで、
1か月で5ポイントの回復をするとします。
差し引き-1～2ポイントです。

長期で続けていくと、一歩後退する月もありますが、
長期的にはプラスが貯まっていきます。
これをねばり強く続けて、現状を変えるプラスの余裕を作っていくのです。

そうして心の余裕を蓄えたとき、ぜひ考えてもらいたい視点があります。
それは「すべてはフィクションである」、
という考え方です。

これは、「価値」のありなし、「幸福・不幸」という、
私たちの物事に対する信念や認識は、
絶対的な真実ではなく架空の物語（フィクション）であるという意味です。

「子を持った親は幸せである」というフィクションを持った父親は、
「この子の父」というアイデンティティで幸せを感じるかもしれません。
一方で、
「幸せにしなければ」という責任と気負いを感じるかもしれません。

「病気は不幸だ」というフィクションを持った患者は、
「自分は患者」という属性によって生きる気力をそがれるかもしれません。
一方で、
「困難は人を成長させる」というフィクションを持った別の患者は、
病気によって生き方を大きく変え、人生を充実させるかもしれません。

しんめいP氏の『自分なんてないから』という書籍でも、
カジュアルな文体で、東洋思想（仏教・老荘思想など）を通じて
「フィクション」を語っています。

東洋思想は、今より科学的に進歩しておらず、
人が生きる苦しみを大いに持っていた時代の知恵です。

「真実だと苦しんでいることはフィクションであり、
そう思えば、苦しみの前提が崩れ、ありのままを受け入れられる」
というメッセージを書籍では暗喩しています。

「フィクションということなら、考え方を変えれば、すぐに幸せになれる」と、自己啓発的に捉えないでください。

きっとあなたが「何者かである」ことに価値を見出すのは、
ある種のフィクションなのかもしれません。
人と異なることに苦しんでしまうのは、
「優れているか否かの社会的な基準」を信じ切っているのかもしれません。

「自分と同じ」と共感することも貴重ですが、
「自分と違う事情」を察することも大切かもしれません。

「アイデンティティがしっかりすれば、自分を受け入れられる。
幸せに生きられる」もフィクションです。
でも、それが嘘ということは誰も言っていません。
私も割と信じている方です。信じることで、ある程度自分を保っています。

けれど、フィクションなど持たず、アイデンティティなど何も考えない、
まるでクラゲのように漂えば、力が抜けていても必ずどこかに行きつく。
そういう生き方だって、おおいに肯定できます。

大切なのは、どのフィクションを選ぶか、選ばないか。
その決定権は常にあなたにあります。
あなたの人生に、
「何者でもない」ストーリーが紡がれていくことを心から願っています。

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