スタバでラテを飲みながら、牛乳と豆乳について考えてみた

久しぶりにスターバックスでラテを飲みながら、ふと気になったのが牛乳と豆乳の違いです。
健康を考えるなら豆乳ラテか、それとも好みのカフェラテか。
そんな小さな選択について考えてみました。

普段は、コンビニのカフェラテ
今日は打ち合わせがあり、久しぶりにスターバックスへ足を運びました。
注文したのは、王道の「スターバックスラテ」。
実は私、普段はもっぱらコンビニ派です。
中でもお気に入りは、ローソンのカフェラテ。
あの味と価格のバランスが、私に合っています。
正直、スタバのラテはさらに美味しいけれど、日常的に飲むには少し背伸びが必要な価格。
だからこそ、普段の喉を潤すのはコンビニのラテで十分。
いや、「それがいい」とさえ思っています。
 
牛乳と豆乳、どちらを選ぶ？
スタバに来ると、ふと選択肢に上がるのが「ソイラテ（豆乳ラテ）」の存在です。
ソイラテにするか、普通のラテにするか。せっかくなので、両者の違いを改めて考えてみました。
気になって調べてみると、それぞれに良さがあることが分かります。
牛乳は脂質こそありますが、カルシウムやビタミンB12が豊富です。
一方、豆乳は植物性でコレステロールが含まれず、イソフラボンも摂れます。
結局のところ、「何を摂取したいか」と「味の好み」で選ぶのが一番ということでしょうか。
 
牛乳も豆乳も、それぞれ魅力がある
世間では脂肪の少ないソイラテ（豆乳ラテ）が人気ですが、私はやっぱり、あの牛乳特有のコクがある「カフェラテ」が好きです。
とはいえ、豆乳の「コレステロールゼロ」や「イソフラボン」という響きも無視はできません。
味では、多少劣りますが、違う栄養がとれるという魅力があります。。
ですから、自宅で飲む朝のコーヒー用には、たまに牛乳をやめて豆乳を選ぶこともあります。
自宅なので、カフェラテではなくカフェオレになりますが。
健康を少しだけ意識してみたり、やっぱり美味しさを優先してみたり。
朝のコーヒーに合わせる一杯を、その日の気分で選ぶ時間は、私にとってささやかな楽しみです。
今日は贅沢に、スタバのラテを飲みながら。
「明日の朝、家の冷蔵庫にあるのは牛乳だったか、それとも豆乳だったかな」
そんな他愛もないことを考えた、午後のひとときでした。
皆さんは、牛乳派ですか？それとも豆乳派ですか？
 
まとめ
・スタバでラテを飲みながら、牛乳と豆乳の違いを考えてみた
・牛乳にも豆乳にも、それぞれ違った良さがある
・選ぶ基準は健康だけでなく、味の好みも大切だと思う
・自宅では気分によって牛乳と豆乳を使い分けている
・小さな選択を楽しむことも、日々の暮らしの一部である