【123】傷つきやすい心がラクになる『鈍感力』の育て方―怒られても、嫌われても、くよくよしない生き方「鈍感力」を小学生でも分かるように説明します。

鈍感力

著者 渡辺 淳一

はじめに

このnote記事は、無料部分の「小学生でもわかる解説」だけでも十分にご理解いただけます。

有料エリアには「音声考察（日本語版・英語版）」と本のエッセンスをより深く理解するための「大人向けの解説」を用意しております。

なお、この記事は無料・有料・音声考察のすべてにおいて、原著の引用は一切使用しておりません。すべて、私自身の言葉のみで構成したものです。

鈍感力ってなに？蚊に刺されたお話から考えよう。

皆さんは「鈍感」という言葉を聞いたことがありますか？

「あの人は鈍感だね」「動きが鈍いね」と言われると、なんだか悪口を言われているように感じるかもしれません。

実際、誰かに「あなたは鈍いですね」と言われたら、怒ってしまう人も多いでしょう。

しかし、渡辺淳一さんが書いた『鈍感力』という本では、この「鈍感であること」こそが、長い人生を生き抜くためのとても素晴らしい才能だと教えてくれています。

たとえば、夏に外で涼んでいて、半袖から出ていた腕を蚊に刺されたときのことを想像してみてください。

A君とB君が同じように蚊に刺されたとします。

A君は慌てて蚊を叩いて追い払ったあと、痒くてたまらずにボリボリと腕をかきむしってしまいました。

その結果、腕は赤く腫れ上がり、皮膚がただれて湿疹になってしまいました。

一方でB君は、軽く蚊を追い払ったあとは、全く痒がらずに平気な顔をして座っています。

この2人を比べた場合、明らかに敏感なのはA君で、鈍感なのはB君です。

でも、どちらの肌が強くて健康かといえば、間違いなくB君の方ですよね。

A君の肌は敏感すぎて、少しの刺激で傷つきやすくなっているのです。

このように、肌が鈍感であるということは、ちょっとしたことではダメージを受けない、強くて健康な状態だということです。

そしてこれは、体だけでなく「心」にも同じことが言えます。

人生には、苦しいことや辛いこと、失敗して誰かに怒られることなど、嫌なことがたくさんあります。

そんなときに、いつまでも落ち込んでくよくよしないで、嫌なことは忘れて明るく前を向いて進んでいける心の強さ。

それこそが、この本で言っている「鈍感力」なのです。

神経質にならずにおおらかに生きる力が、これからの時代にはとても大切になります。

これから、具体的にどんな「鈍感力」があるのか、様々な場面でのエピソードを見ながら詳しく学んでいきましょう。

失敗してもくよくよしない心と「はいはい」の魔法。

学校で先生に怒られたり、テストで悪い点を取ったりして、ひどく落ち込んだ経験は誰にでもありますよね？

大人になっても同じで、会社で仕事の失敗をして、上司にきつく怒られることがあります。

ある会社に、K君とN君という2人の男性がいました。

K君は仕事でミスをしてしまい、たまたま機嫌が悪かった上司から、みんなの前でひどく怒鳴られてしまいました。

周りの人たちは「あれは怒りすぎだ」「かわいそうに、明日は会社を休むんじゃないか」と同情し、心配しました。

ところがK君は、次の日の朝、何事もなかったかのようにいつもの時間に現れ、「おはよう！」と笑顔で挨拶をしたのです。

昨日あんなに怒られたことなど、すっかり忘れているようでした。

一方でN君は、同じように怒られると気持ちの切り替えができず、家に帰っても「自分はダメな人間だ」と悩み続けます。

そして次の日も、その次の日も会社を休んでしまい、そのまま会社を辞めてしまうかもしれません。

これからの長い人生でたくましく生き抜き、会社でも出世できるのは間違いなくK君の方です。

失敗をすぐに忘れて笑顔になれる「鈍感さ」こそが、厳しい社会で頼りになる大きな武器なのです。

病院のお医者さんの世界でも同じです。

筆者が昔、大学病院で働いていたころ、手術中に部下のお医者さんに対して「手が遅い！」「どこを見ているんだ！」とブツブツ文句を言い続ける教授がいました。

その教授に一番よく怒られていたのが、S先生という人でした。

S先生は背が高くて少し猫背で、黒い丸メガネをかけていて、いかにも怒られやすそうなタイプでした。

ところがS先生は、教授から何を言われても、全く気にせず「はいはい」と二回繰り返して軽く返事をしていました。

カエルの顔に水のような状態で、文句が全く心に響いていないのです。

そのリズミカルな「はいはい」という返事のおかげで、お餅つきの合いの手のように手術室の空気が和らいでいました。

S先生のすごいところは、手術が終わるとお風呂に入って、怒られたことなどすっかり忘れ、仲間と楽しくビールを飲んでいたことです。

ちょっと怒られただけで頭を抱え込んで落ち込む若いお医者さんもいる中で、S先生は文句を言われながらも教授の手術を一番近くで見て学び、結果的に病院の中で一番手術が上手な先生になりました。

そして、他人の話をまともに聞かないおおらかさのおかげで、70歳を過ぎても病気一つせず元気に過ごしているそうです。

才能があっても、一度失敗しただけで落ち込んでしまっては、その才能を伸ばすことはできません。

実際に、とても才能があったのに、編集者に小説を突き返されてひどく落ち込み、新しい作品が書けなくなってそのまま消えてしまった新人作家もいました。

才能を本当に輝かせるためには、プライドを捨てて、怒られてもへこたれない強くて鈍い心が必要なのです。

健康な体を作る「血をサラサラにする」仕組み。

鈍感力は、心の強さだけでなく、健康な体を作るためにも絶対に必要なものです。

人間や動物が健康に生きていくために一番大切な条件は、全身の血液が濁らず、とどこおらず、サラサラとスムーズに流れていることです。

では、どうすれば血がサラサラになるのでしょうか。

人間の体にある血管は、「自律神経」という神経によってコントロールされています。

自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2種類があり、この2つはシーソーのように反対の働きをします。

緊張したり、イライラしたり、不安になったりすると、「交感神経」が強く働いて、血管が狭くなり、血圧が上がって血の巡りが悪くなります。

逆に、リラックスしたり、楽しい気分で笑ったりしているときは、「副交感神経」が働いて、血管が広がり、血がスムーズに流れるようになります。

つまり、いつも明るくリラックスしていることが、血の巡りを良くする最高の薬なのです。

昔、胃潰瘍という胃に穴があく病気は、食べ過ぎや飲み過ぎが原因だと思われていました。

しかし、カナダのセリエという学者が行ったモルモットの実験で、本当の原因がわかりました。

モルモットを寒くて暗い場所に閉じ込めて、棒でつっついたりして不安を与え続けると、交感神経が緊張して胃の血管が狭くなります。

そして、血の巡りが悪くなった結果、胃の粘膜がただれて胃潰瘍になってしまったのです。

不安やイライラなどのストレスが続くと、血の巡りが悪くなり、病気になってしまうことが証明されたのです。

だからこそ、嫌なことを言われてもすぐに忘れてしまう「鈍感力」が大切になります。

この鈍感力は、ガンという怖い病気を防ぐためにも役立ちます。

ガンになる原因はタバコや食事など色々ありますが、自律神経のバランスが崩れることも大きな原因の一つだと言われています。

神経質で小さなことを気にする人は、いつも不安を抱えていて血管が狭くなっているため、病気に対する抵抗力が弱くなり、ガンになりやすいのです。

逆に、ガンになってしまった人でも、「こんな病気には負けないぞ！絶対に治してやる！」と明るく前向きに生きている人の方が、治る確率が高いと言われています。

ガンの細胞も、人間の体から栄養をもらわないと生きていけません。

「この野郎、よくも俺の体に取り憑いたな。でも簡単には大きくしてやらないぞ」とどっしり構えて、おおらかに生きる鈍感力があれば、ガン細胞も怖がって小さくなってしまうかもしれません。

病気を防いで健康に長生きするためにも、細かいことを気にしない力はとても重要なのです。

五感が敏感すぎると疲れてしまう不思議。

人間には、見る（視覚）、聞く（聴覚）、嗅ぐ（嗅覚）、味わう（味覚）、触れる（触覚）という「五感」があります。

これらは鋭いほうが優れていると思われがちですが、実は敏感すぎるとかえって日常生活で疲れてしまうのです。

まず「視力」です。

視力は1.0から1.2くらいあれば十分で、社会の様々な仕組みや建物の表示なども、そのくらいの視力に合わせて作られています。

もし視力が1.5や2.0近くもあると、遠くの余計なものまで見えすぎてしまい、脳や目がとても疲れてしまいます。

目が悪い人にはメガネがありますが、目が良すぎる人を強制して見えなくするメガネはないので、本人は本当に困ってしまいます。

「聴力」も同じです。

普通の人には聞こえないような小さな音まで聞こえてしまうと、周りの音がうるさくて集中できず、頭がかき乱されてイライラしてしまいます。

「嗅覚」、つまり鼻の良さも問題です。

ある女性は鼻が良すぎて、後ろから人が近づいてきただけで、その人の匂いや香水の違いで誰だかすぐに分かってしまうそうです。

食べ物の匂いにも敏感で、街を歩いているだけでお店の看板を見ずに、どんな料理のお店があるか匂いで当ててしまいます。

まるで警察犬のようです。

でも、少しでも自分の好みに合わない匂いがするものは絶対に食べられないので、好き嫌いが激しくなり、いつも痩せていて体力がありません。

逆に、鼻がとても鈍い男の人は、どんな国の料理でも、少し変な匂いがしても「おいしい、おいしい」とたくさん食べて、お腹も壊しません。

鼻が鈍いおかげで好き嫌いがなく、健康でいられるのですから、こちらのほうがずっとお得です。

最後に「触覚」と体の反応です。

関節痛を持っているある女性は、天気が悪くなる前に気圧の変化で関節が痛み出すので、「これから雨が降りますよ」と気象予報士のように天気を当てることができます。

しかし本人は、そんな痛みで天気が分かるよりも、天気が分からなくてもいいから痛くないほうがずっといいと嘆いています。

このように、五感が鋭すぎることは、実は生活するうえでマイナスになることが多いのです。

色々なことが分かりすぎるよりも、少し鈍感なくらいのほうが、のんびりとおおらかに、ストレスなく健康で長生きできるということです。

もし自分が「鈍い」と感じているなら、それは素晴らしい才能なのです。

よく眠れる力と、どんな場所でも生き抜く力。

五感の鈍さに続いて大切になるのが、「眠る力」と「環境に慣れる力」です。

すぐに眠れて、朝はスッキリと起きられる。

この「睡眠力」を持っている人と、なかなか眠れずにベッドの中でゴロゴロ悩み、朝もボーッとしている人とでは、人生でどれくらいの差がつくと思いますか。

1日に4時間の差が出るとすると、20歳から60歳までの40年間で、なんと約6万時間もの差になります。

しっかり眠れる人は、この時間を有効に使って活動できるので、仕事や勉強の面でも圧倒的に有利です。

筆者は、どこでもすぐに眠れる特技を持っていました。

昔、お医者さんをしていたころ、犬に2時間おきに注射をするという仕事がありました。

夜中も正確に起きなければならないため、筆者は「2時間後に起きるぞ」と自分に何度も言い聞かせて眠り、時間通りに起きる訓練をしました。

お医者さんは夜中に急な患者さんが運ばれてくることもあるため、いつでもすぐに眠り、パッと起きられる力は絶対に必要だったのです。

眠ることは、体力を回復させ、脳を休ませて成長するための最高の薬なのです。

旅行のバスに乗った瞬間に眠り、温泉に着いたらパッチリ目を覚まして、誰よりもご飯をたくさん食べるおばさまがいますが、こういう人はいつも元気で若々しく見えます。

また、どんな環境でも生きていける「環境適応能力」も鈍感力の一つです。

あるとき、筆者がゴルフの仲間十数人で長野県に旅行に行き、旅館で夕食を食べました。

すると、その食事に少し傷んだものが混ざっていたらしく、夜になってみんながお腹を痛めて下痢をしてしまいました。

ところが、その中でA君という男の人だけは、同じものを全部食べたのに、全くお腹を壊さなかったのです。

なぜA君だけ下痢をしなかったのでしょうか？

A君は、みんなが苦しんでいるのに自分だけ元気なのが不思議で、筆者の部屋に来て「どうして俺は下痢をしないんだ。本当は俺もみんなと一緒に下痢をしたかった」と言ったそうです。

おそらくA君は、子どものころから畳の上のゴミなどを気にせず口に入れたりして、体の中に少しずつ雑菌を取り込み、強い抵抗力を作っていたのでしょう。

現代は環境がきれいになりすぎて、日本人はちょっとした菌に対する抵抗力が弱くなっています。

少し悪いものを食べても消化してしまう強い腸を持っているA君は、立派な勝者なのです。

どんな国のどんな場所に行っても、現地の自然環境やご飯に馴染んで元気でいられる適応能力は、たくましく生き残るための素晴らしい鈍感力なのです。

ほめられて「図にのる」ことと、嫌な人をかわすコツ。

才能を伸ばすためには、「図にのる」ことも必要です。

図にのるとは、「いい気になる」「調子にのる」ということですが、これは決して恥ずかしいことではなく、自分を大きく成長させるための立派な原動力になります。

筆者がまだ無名の新人作家だったころ、自分の才能に自信をなくすと新宿の小さなバーに行っていました。

そこのママは、筆者の小説を一度も読んだことがないのに、筆者の肩を大きな手でズドンと叩きながら、「大丈夫よ！あなたには才能があるわよ！」と大きな声で励ましてくれました。

筆者はその根拠のない言葉を素直に信じて、「自分には才能があるんだ」と図にのって書き続けたおかげで、厳しい作家の世界で生き残ることができました。

また、中学生のころに国語の先生に短歌を褒められて、それがうれしくて文章を書く仕事に熱中したそうです。

同じように、ある有名な画家のAさんは、小学生のころに家で一生懸命に絵を描いていたら、遊びに来た隣のおばさんに「上手だね！びっくりしちゃった！」と褒められました。

それが嬉しくてまた絵を描くと、また褒められ、どんどん図にのって描き続けているうちに、気づいたら素晴らしい画家になっていたそうです。

才能がある人というのは、誰かに褒められた言葉を素直に信じて、調子よく図にのる才能を持っているのです。

逆に、社会に出ると嫌なこともたくさんあります。

ある男性は、会社の隣の席にいるおばさん編集者の「甘ったるい声」と「きつい香水の匂い」が嫌でたまりませんでした。

毎日イライラして仕事に集中できず、耳栓をしてもダメで、とうとう上司に頼んで席を変えてもらいました。

しかし、少し離れてもまだ気になってしまいます。

会社には、貧乏ゆすりをする人や、くちゃくちゃ音を立てて食べる人など、色々な癖を持った人がいます。

他人の癖や行動に敏感になりすぎると、自分が疲れて病気になってしまいます。

嫌なことを無視して、大らかに受け流す鈍感力が、集団の中で勝ち残るためには必要なのです。

また、勉強や仕事ができると、周りの人から嫉妬されたり、悪口を言われたりすることがあります。

そんなとき、怒ったり落ち込んだりしてはいけません。

嫉妬する人は、あなたがうらやましくて仕方がないのです。

「ごめんね、私が優秀すぎてイライラさせちゃって。いつも嫉妬してくれてありがとう！」と心の中で感謝するくらいの図太さがあれば、どんな嫌がらせにも負けません。

あるおばさまは、ものすごく派手なピンクやオレンジの服を着ていて、周りから皮肉で「お似合いですね」と言われても、「ありがとう！」と本気で喜んで着続けました。

すると、だんだん本当にその派手な服が似合うようになってしまったのです。

他人の皮肉や嫌味を気にせず、自分の好きなように突き進む鈍感力が、新しいことを成し遂げるパワーになります。

女性の体の強さと、お母さんの「最強の鈍感力」。

最後に、男の人と女の人の違いについてお話しします。

一般的には、体が大きくて筋肉がある男の人のほうが強くて、女の人のほうが弱くて繊細だと思われがちですが、実は命の強さという意味では全く逆なのです。

「一姫二太郎」という言葉がありますが、これは「最初の子どもは女の子が育てやすく、二番目に男の子を産むのが理想的だ」という意味です。

男の子はちょっとした音で起きて泣き出し、風邪を引きやすく、お腹も壊しやすくてとても敏感です。

一方、女の子は赤ちゃんの頃からよく眠り、病気にもなりにくく、生まれつき丈夫にできています。

大人になっても、女性の方が寿命が長いことからも、女性の体のたくましさがわかります。

筆者が北海道の炭鉱の病院にいたころ、お腹の中で子宮が破裂して大量に出血してしまった女性が運ばれてきました。

人間の血液は、全血液量の3分の1が流れ出ると死んでしまうと医学の教科書に書かれています。

その女性は血液の半分近くも出血し、顔は真っ青で血圧も測れず、筆者は「もう助からない」と諦めかけました。

しかし、手術のあと、なんとその女性の唇に赤みが戻り、奇跡的に生き返ったのです。

そして数年後には、筆者と同じ名前をつけた元気な男の子を見せに来てくれました。

先輩の産婦人科のお医者さんにその話をすると、「女性は出血に強いんだよ。

教科書通りに3分の1の出血で死ぬのは男だけだ」と言われました。

また、女性は体の中に脂肪をたくさん蓄えているので寒さにも強く、雪山で遭難しかけたとき、筆者がヤッケ（防寒着）を貸したのに筆者だけが風邪を引き、ヤッケを着ていた女性は全く風邪を引かなかったというエピソードもあります。

そして何より、赤ちゃんを産むときの想像を絶するような激しい陣痛の痛みに耐えることができるのも、女性が生まれつき持っている強さのおかげです。

出血に強い、寒さに強い、痛みに強い。

これは、人間という種族を長続きさせるために、神様が女性だけに与えた素晴らしい能力なのです。

そして、女性が母親になったときに発揮する愛情こそが、最高で最強の「鈍感力」です。

赤ちゃんにおっぱいをあげるとき、人前で胸を開くことを恥ずかしいとは思いません。

また、赤ちゃんがしたうんちやおしっこのオムツを替えたりすることは、他の人にとっては汚くて臭いと感じるかもしれません。

しかし、お母さんは自分の子どもがすることなら、汚いとも不快だとも思わず、喜んでお世話をします。

子どもが夜泣きをしてうるさくしても、「私に甘えてくれているんだ」と受け入れることができます。

ご飯をこぼしてぐちゃぐちゃにしても、全く嫌がりません。

さらに、子どもが大きくなってどんなに悪いことをしても、周りの人がみんな敵になって避難しても、お母さんだけは我が子を許し、かばい、一緒に泣いてあげることができます。

自分の子どもだからこそ何でも許せるこの無償の愛情こそが、世界で一番偉大で最強の「鈍感力」なのです。

世の中を生きていくうえで、細かいことを気にせず、大らかにすべてを受け入れる鈍感力は、私たちが幸せに生きるための最強の魔法なのです。