🌞【運気UP】頑張る日にも、ほどよい余白を｜10月22日の言葉と音楽
おはようございます。アルフォード＠社会福祉士です。
今日も、心に残る「言葉」と、
そこから生まれた「音楽」を一緒にお届けします。
朝のひとときに、言葉を読んで、少し考えて、音楽で感じる。
そんな時間から1日を始めていただけたら嬉しいです。
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■今日の言葉
「なんでも、程よく」
ゲッターズ飯田さんの著書をもとに、原文記事で紹介した10月22日のテーマです。仕事も遊びも、自分に合った加減を見つける大切さが語られています。
何かに一生懸命になると、つい休むことを後回しにしてしまいます。今日の言葉は、力を注ぐところと、少し緩めるところを見直すきっかけをくれます。
また、すべてに明確な答えを求めず、決めきれない状態も受け止める。そんな柔軟さが、心の余裕につながると紹介されています。
■今日の言葉から感じたこと
仕事や家のこと、これからやってみたいこと。毎日の暮らしには、大切にしたいものがいくつもあります。だからこそ、全部を十分にこなそうとすると、気持ちだけが先に走ってしまうこともありますね。
僕は、人生後半の「ちょうどいい」は、その日の体力や気分に合わせて変えていいのだと思います。昨日できたことが今日できなくても、そこで自分を責めなくていい。元気な日は少し進み、疲れている日は早めに切り上げる。その加減も、自分で選んでいきたいです。
何かを長く楽しむためには、明日も取り組める余力が大切なのかもしれません。今日の自分に無理のないところを探しながら、日々を重ねていきたいですね。
■今日の言葉を音楽にしました 🎵
今日のオリジナル曲「ほどよい光のなかで」
この曲は、今日の原文記事をもとに制作しました。歌詞には、頑張り続けて疲れた心が、休息や立ち止まる時間の大切さに気づいていく様子が描かれています。
文章で読むと、自分の予定や過ごし方を見直したくなる言葉です。音楽を通して触れると、考えることを少し休んで、自分の気持ちに目を向けられるかもしれません。
朝から「今日も頑張らなくちゃ」と力が入っているときに。温かい飲み物を手にするような気持ちで、ひと息つきながら聴いていただけたら嬉しいです。
■今日の運気UP
「今日の予定に、何もしない5分間を入れてみる。」
予定の合間にひと息つく時間があると、自分の疲れや気持ちにも気づきやすくなります。窓の外を眺めるだけでも、自分をいたわる時間になりそうです。
今日の自分に合ったペースを、大切にしていきましょう。
今日も良い1日になりますように。
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