私のゆる薬膳メニュー🌿に合う体質や症状と検証②～週末あるある？胃と肝の弱りを解消したい編～
こんにちは、3時のおやつです。
この記事に目を留めて下さり
有難うございます。
私がこれまで学んだ薬膳の
学びの検証をシェアする試みを始めました🌿
日常に薬膳を♪
という、私の裏コンセプトで始まった
薬膳の解説記事の2回目となります🌿
健やかな日常を目指す皆さまへ
ご活用頂けると嬉しく思います🌈
この記事は、私のゆる薬膳メニューを参考にながら、適応の体質や症状を詳しく知って、皆様の日常に活用しやすくする記事となっています。主菜・副菜などそれぞれのメニューを見ることで、不調の際の症状や体質が分かるようになっています。
第1回目の検証記事はこちらとなります。
1記事ずつ完結しておりますので
よろしければ覗いてみて下さいね🌈
この記事を読んで下さる
皆様へ特典があります🎁🌿
有料部分で、薬膳に役立つPDFを配布しております。
ゆる薬膳を始めてみたい方へ、日ごろのメニューに利用できる、味覚の作用や旬の食材の性質などをPDFにまとめております。印刷してご活用いただけると幸いです🌈
これから掲載していく記事の元となる
ゆる薬膳のレシピは、以下の無料マガジンにてお読みいただけます。
(レシピのみで薬膳の解説はありません)
そして今回の題材となる…
ゆる薬膳日記のメニューはこちらに掲載中です🌿
この無料の記事をお読み下さると
より繋がりが深まると思いますので
よろしければ覗いてみて下さいね🌿
この記事を読んで
普段の食事に使う食材には
こんな意味があるんだな〜🎶
ということも分かっもらえたら嬉しいです。
では、記事のレシピから抜粋して
解説していきたいと思います。
今回の不調は
飲酒の翌日に起こりがちな不調や
日頃の疲れの症状などが合わさっていました。
不調のメモ
胃腸疲れ / だるさ / 疲れやすい / 目の渇き / 停滞感 など…
🌿ゆる薬膳メニュー🌿
鯖のごま漬け丼ぶり
アスパラガスの焼き海苔和え
ピーマンと蓮根のきんぴら風
納豆の大根おろしかけ
白ネギと大根とワカメの味噌汁
白菜漬けと赤かぶの酢漬け
こんなある日のメニューは
更年期にもよくありがちな症状を
参考にしました。
食後の個人的な感想や考察も掲載しています。
この記事を読むと分かること🌿
使用した食材の効能や組み合わせには、どんな意味があるのか？やどんな体質や症状の人に適しているのかを、それぞれのメニューごとに解説しています🌿
メニューが気になった方や、更年期世代の方にも参考にして頂きやすくなっています🌿
この記事は、
以下のマガジンにも掲載されています。
🌿薬膳系マガジン
🌿ゆる養生マガジン（無料）
🌿有料記事全集
