「寝るのもったいない」が、実は一番もったいなかった話

昔の私は、

「寝るくらいなら作業したい」

って本気で思ってました。

まだ末っ子が1歳くらいの頃。

夜中に急に起きることも多くて、
寝かしつけしながら
そのまま一緒に寝落ち。

「やば…また30分寝てしまった」

って慌てて起きて、
そこからまたパソコンを開く。

当時はまだAIもなくて、
noteもやってなくて、
ひたすらブログを書いてました。

子どもが寝たあとしか
作業できなかったから、
夜中ずっと作業して、
気づいたら外が明るくなってる。

そんなこと、普通にありました。

「今しかできないし」

「ここで頑張らないと」

って必死だったんですよね。

でも最近、
睡眠って、
ただ疲れを取るだけじゃないんだなって
すごく感じています。

今回は、ズボラ主婦なりに感じた
「睡眠の力」について書いてみます。

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寝不足の日って、全部うまくいかない

これ、ありません？🥹

・やる気出ない
・イライラする
・文章まとまらない
・AIに指示しても頭回らない
・何書けばいいかわからない

で、気づいたらスマホ見て終わる。笑

昔は、
「気合いが足りないんだ」
って思ってたけど、

今思うと、
“脳が疲れてただけ”
だった気がします。

朝って、別人みたいに頭が動く

私は最近、
朝に作業することが増えました。

子どもたちが起きる前の時間。

静かで、
誰にも呼ばれない時間。

ここでnoteを書いたり、
考え事をすると、

「昨日あんなに悩んでたのに？」

ってくらい、スルッとまとまる時があるんです。

睡眠って「整理の時間」なのかもしれない

最近感じるのは、
寝てる間に、
頭の中が整理されてる感覚。

昨日まとまらなかったことが、
朝になると

 「あ、こう書けばいいのか」

って急につながる。

だから最近は、無理に夜頑張るより、

「今日はもう寝よう」

を選ぶ日も増えました。

主婦って、ずっと脳が働いてる

これも大きい気がしてて。

・献立
・学校の予定
・家事
・仕事
・子どものこと
・SNS
・副業

常に何か考えてる。

だから、

“脳を休ませる時間”

って思ってる以上に大事です。

ズボラ主婦だからこそ「朝」を使う

夜って、疲れてるし、
誘惑も多いんですよね。笑

「ちょっとだけSNS」

のつもりが、
気づいたら1時間とか普通にある。

でも朝は違う。

余計な情報が入ってこない。

だから、

“自分の頭”で考えやすい

感じがします。

最近の私の結論

無理して起きてるより、
ちゃんと寝た方が、結局、進む。

これでした。

もちろん、
夜型が合う人もいると思う。

でも、

「なんか最近ずっと疲れてる…」

って人は、

30分でも早く寝てみると、
意外と変わるかもしれません☺️

最後に

睡眠って、ただ休む時間じゃなくて、

“自分を整える時間”

なのかもしれない。

ズボラ主婦だからこそ、
気合いじゃなく、
整った状態で動ける工夫をしたい。

最近はそんなことを思っています🫶

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noteの書き方や、
読まれるコツについても
他の記事でまとめています。

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