自己紹介｜繊細で不器用な40代、無職から人生再スタート中です

40代、無職。
noteを始めて3ヶ月が経ちました。

ずっと初投稿記事をプロフィールにしていましたが、改めて自己紹介を書いてみようと思います。

趣味や好きなものでも繋がれたら嬉しいなと思っています🙌

📝 基本プロフィール

ゆの帆（ゆのほ） といいます。

「帆」は船の帆のイメージで、
人生の航海日誌のようにnoteを書いていきたいと思ってつけました⛵️

• 40代

• 独身

• 一人暮らし

性格はマイペースでおっちょこちょい。

好きなことには集中するけれど、興味が持てないことはなかなか手がつかないタイプです。

かなり方向音痴で、よく道に迷います。
Googleマップがないと目的地にたどり着ける気がしません😅

🌿 好きなもの

☕ カフェ・図書館
静かにまったりできる場所が好きです。

🚶‍♀️ 散歩
季節の空気や道端の花を見るのが好きです。

📚 本
図書館で働いていた頃は、小説、エッセイ、絵本、児童文学をよく読んでいました。

好きな作家さんは、梨木香歩さん、小川糸さん、よしもとばななさん、おーなり由子さん。

🎬 映画
ヒューマンドラマや、カフェや食べ物が出てくる作品、音楽が印象的な作品が好きです。

『天使にラブ・ソングを…』は何度も観ました🪽
ローリン・ヒルの歌声と魅力にハマって、CDも買って何度も聞きました。

ジブリや細田守監督の作品も大好きです🌳

🎵 音楽
ウォーキング中は、ちゃんみな、HANA、HIPHOPや洋楽など、テンポの良い曲をよく聴いています🎧
（最近は、BUMPやミスチルも歩きながらよく聴いている♪BUMP熱が再燃中🔥ライブ行きたいな）

スピッツ、Cocco、宇多田ヒカル、BUMP OF CHICKEN、手嶌葵は、ふとした時に聴きたくなる大切な音楽です😌

🍙 食べ物
定食が好きです。
ごはん、味噌汁、副菜、おかず…
あの組み合わせって最高じゃないですか？

カレーも大好き🍛
お家のカレーも、インドカレーも、タイカレーも全部好きです。

🚶‍♀️ ざっくり経歴

10代の頃からメンタル不調があり、
早い段階で人生のレールを外れてしまいました。

高校時代には不登校の時期もあり、
なんとか進学した短大も中退。

その後はいろいろな仕事を経験してきました。

長く続いた仕事は

• 図書館（5年）

• 団体職員（4年）

• Webライター（4年）

その他にも、和菓子屋、雑貨店、飲食店などでも働いてきました。

正社員、臨時職員、派遣社員、アルバイト、業務委託、フリーランス…いろんな雇用形態で働いた経験があります。

今は職業訓練校でWebデザインやマーケティングを学んでいます。（2026年5月終了）

💭 私のこと

MBTI診断ではINFP。
ストレングスファインダーは、共感性1位。
続いて、内省、最上志向、個別化、未来志向。
（7、8年前だから、今はちょっと変わってるかも）

• HSP気質

• ADHD（不注意型）

• 不安障害（社交不安＋不安発作）

があります。

「繊細×不器用」のハイブリッドです🙂

特に電話応対や接客などの対人業務で症状が出やすいタイプです。

精神的に一番つらかったのは10代・20代の頃でした。当時は、灰色の世界で生きている感じで、「消えたい」という思いも強かったです。

メンタルは一度崩れると完全に元通りとはいかず、何度もぶり返してきました。

でも最近は、そんな自分とも少しずつ折り合いをつけられるようになってきた気がしています。

✍️ このnoteで書いていること

このnoteでは、

・40代無職から人生を立て直していく過程
・働き方や生きづらさとの向き合い方
・日々の気づきや考えていること
・好きなものや小さな楽しみ

などを、リアルな言葉で書いています。

いつか本にまとめられたら、
という小さな夢もあります📚

ざっくりですが、テーマごとにマガジンにまとめています。
気になるものがあれば、見てもらえると嬉しいです☺️

▶︎ 人生の記録・毎月の現在地はこちら

▶︎ 働き方の試行錯誤はこちら

▶︎ 表では書けない本音はこちら（鍵付き日記）

⛵️ これから

目指しているのは、
無理なく続けられて、個性を活かせる働き方。

体調を安定させやすい、
在宅で働ける状態を目指しています。

まだ手探りですが、
少しずつ進んでいきたいです💪

✈️ 小さな夢

いつか
フィンランドに行きたいと思っています🇫🇮

noteや仕事で得たお金を少しずつ貯めて、
いつか行けたらいいなと思っています。

北欧に惹かれたきっかけは、小学1年生の頃。

サンタクロースから手紙が届いたことでした🎅

🌼 最後に

40代、無職、メンタル疾患持ち。

それでも、
人生はまだやり直せる。

そう信じて、少しずつ進んでいます。

このnoteが

気持ちが少し軽くなったり
希望を持てたり
ほっとできる

そんな場所になれたら嬉しいです🌼

🤝フォローしていただくと

・無職からのリアルな再スタート
・働き方や生きづらさとの向き合い方
・少しずつ変わっていく過程

を発信していきます。

ちなみに、
この自己紹介はこれからもちょくちょく更新していくと思います。

書いたあとに「あ、これも書けばよかった」と思い出すことも多いですし、好きなものもその時々で変わったりするので。笑

どうぞよろしくお願いします🌱