幸せになりたいあなたへ🕊️幸せの秘訣✨今あるものの中に幸福のヒントは全部ある🍀

いま幸せですか？

「いいえ」の方。

どうなったら幸せだと言えますか？

「お金がたくさんあれば……」
「もっと自由な時間があれば……」
「もっと自分のビジュアルが良くなったら……」
「ハイスペなパートナーがいたら.....」


そう思う方も多いと思います。

私もついそんな風に
「ここにはない、足りないもの」
ばかりを探していました。

そこが満たされれば幸せになれると思ってました。

SNSを開けば、
誰かのキラキラした日常が
嫌でも目に入ってくる時代です。

周りと自分を比べては、
「私にはあれもないし、これもない」
とネガティブな気持ちになって、
勝手に満たされない気持ちになっていました。


でもあるとき気づきました。

“幸せへの秘訣”は、
どこか遠くへ
足りないものを探しに行くものじゃなくて、
「今ここにあるもの、すでに持ってるもの」
に気づくことなんだと。

まだ満たされたと感じられない
心がカラカラになってしまっている方へ。
少し心が軽くなる
「幸せへのいちばんの近道」をお届けします💌

▷ 人間は欲深い生き物🌿上を見たらキリがない「もっともっと」の沼

足りないものばかりに目が向いてしまうのは
誰もが陥りがちな現象だと思います。

「隣の芝は青い」とか「ないものねだり」
という言葉があるくらい、
他人の羨ましいところばかりが目について、
自分と比べては落ち込んで、

“ 自分は(まだ)幸せじゃない ”

と思ってしまいがちです。


「整形してここまで可愛くなれたら」
「年収がこれくらいになったら」
「あの欲しいものが買えたら」
「パートナーと最高な家庭を築けたら」


でもこれって
“終わりがない底なし沼”なんですよね。


ひとつ手に入れたら
また次の「足りないもの」が目について、
いつまで経っても心が満たされない。

上には上がいるし、
自分より優れてる人はごまんといる。

常に「今の自分じゃダメだ」と
自分を追い立ててしまいます。

特に、外の環境や周りのペースに合わせて
必死に走っているときほど、
この沼にハマりやすくなります。

私も周りの目を気にして比べて
がんばっていた頃は、
どんなに成果を出しても「まだまだ足りない」と、満たされない心の隙間に冷たい風が吹いて
落ち込んだりしていました。


でも本当の幸せって、
そんな条件付きのものじゃないはずなんです。

▷ 幸せのハードルを果てしなく徹底的に下げてみる🍀💫

じゃあどうすればその沼から抜け出せるのか。

それは、
「幸せのハードルを徹底的に下げること」です。

それこそ「そんな事で？？？」
と思うぐらい低くていい。


上を見上げて「足りないもの」を探すのをやめて、今の身の回りのことに目を向けてみるんです。


🌟朝お気に入りのマグカップで飲むコーヒーが美味しいこと。
🌟今日のメイクが上手くいったこと。
🌟電車の乗り換えや信号のタイミングが最高でスムーズにいけたこと。
🌟美味しいランチを食べられたこと。
🌟夜ふわふわのお布団に包まれて快適な空調のお部屋で「今日も一日がんばったな」と眠れること。
🌟大好きなアニメを観て、心が動かされる瞬間があること。


これらは全部すでに周りにある“幸せ”です。


「そんなの当たり前すぎて幸せとは言えない」
と思うかもしれません。

でもその“当たり前”は、
本当はとっても奇跡的で愛おしいこと。
それができない人もこの世の中にはいるのだから。


幸福のヒントは遠くの未来ではなく、
今すでに身の回りに全部落ちているんです。

▷ 「足るを知る」という“今あるもの”に目を向けるということ💖

身の回りにある小さな幸福を集めると同時に、
もうひとつ見てほしいものは
「今すでにあるもの」「持っているもの」。

自分に足りないところ、
持ってないものばかりに
目を向けてしまいがちですが、

本当はすでにたくさんのものを持っています。

大好きな家族、大好きな友達、大好きな彼氏、
大切なペット、快適なお家、
動いてくれる健康な身体、
人の痛みがわかる優しい性格。
美味しいものを美味しいと思える心。

みんなそれぞれ違うと思います。

でもみんな絶対に持ってるものはたくさんあります。

そこに目を向けることで
自分の幸福に気づけることができます。

▷“幸せ”ってどこまでも主観でしかない💫

身の回りに落ちてるもの、
今すでに持ってるもの、
目を向けるとたくさんの
幸せって落ちてます。持ってます。

結局幸せって“主観”でしかないんですよね。

まったく同じ状況、同じ条件でも
幸せじゃないと思う人もいれば、
幸せだと思う人もいる。

幸せかどうかは
“自分の気持ち(主観)次第”なんです。

自分の“ないもの”を周りと比べるのではなく、
自分のあるものだけを見つめて、
自分で勝手に満たされちゃいましょ🤭

幸せになりたい。
幸せでいたいという願いは
みんな共通のものだと思います。

だったら自分の心の持ち方ひとつで、
今すぐハッピーになっちゃった方が勝ちです🥺

アニメの世界でも、
この「今あるものに目を向ける大切さ」を教えてくれる作品がたくさんあります。

例えば、
お家の中で全力で自分を甘やかす天才のあの子や、
日常の小さなワクワクを全力で楽しむキャラクターたち……。

その子達はみんな、
自分で幸福感を満たすことのできる天才です✨
（このあたりの「ご機嫌取りの天才たち」のお話は、また今度【アニメ処方箋】でお話していきますね☺️)


上を目指して努力することは、
モチベーションにもなるし
もちろん素晴らしいことです。

でもそれと同じくらい、
今ある幸せをしっかり噛み締めるという事も大切。

「ないもの」を見てため息をつく夜から、
「あるもの」を見て微笑む夜へ。

ほんの少し視点を変えるだけで、
「毎日幸せだなあ」と幸福感を感じられるようになってきます。

さて次回は、
『私を支えてくれた“格言”が呪いになった話。
枯れそうな場所に無理して根を張らなくていい』

という自分を奮い立たせてきた私の
真面目でがんばりすぎてしまったあの時のお話をお届けします。


今夜はあなたの周りにある「小さな幸せ」を
見つけて自分をたくさん満たしてあげてください🍀


それでは、また次の処方箋でお会いしましょう💌

今夜もあなたの心が幸福感で満たされますように🫧
おやすみなさい🌙