今やらなきゃの呪い。「早く動かなきゃ」で止まってしまう話

最近、

「今やらなきゃ！」

って空気、ありませんか？

新しい流れが来る。

みんな一斉に動き出す。

今だ、乗り遅れるな、みたいな空気。

まさに最近だと、
Substackの流れもそうでした。

「今始めた方がいい」

「今この波に乗らなきゃ」

そんな投稿をたくさん見かける。

もちろん、
タイミングってすごく大事だと思います。

熱量が集まっている時期に動く。

これは確かにある。

でも、その

“今やらなきゃ”

が強くなりすぎると、
逆に動けなくなることってありませんか？

焦るほど、
何も思い浮かばなくなる。

手が止まる。

頭だけがパンクしていく。

実は私も、かなりそうでした。

今回は、そんな

「今やらなきゃ」に苦しくなっている人へ

最近感じていることを書いてみます。

「やらなきゃ」で頭が止まる

実はこれ、
心理学では「FOMO（フォーモ）」と呼ばれることがあります。

簡単に言うと、

「乗り遅れたくない不安」

のこと。

SNSって、
この感情をかなり刺激してくるんですよね。

みんなが盛り上がっている。

みんな動いている。

すると、

「私も今すぐ動かなきゃ」

って焦る。

でも不思議なんですが、
人って焦るほど、
逆に思考が止まりやすくなることもあるそうです。

実際に私も、

「早く動かなきゃ」

って思うほど、何も思い浮かばなくなりました。

手が止まる。

頭だけ焦る。

どうしたらいいのか分からない。

完全にパンク状態。

たぶんこれ、真面目な人ほどなりやすいです。

焦るほど、動けなくなる

不思議なんですが、人って、

「ちゃんとやらなきゃ」

「今すぐ結果出さなきゃ」

ってなるほど、動けなくなるんですよね。

完璧にやろうとする。

ちゃんとしたものを出そうとする。

すると、
最初の一歩が重たくなる。

これ、かなりもったいないです。

呪いを解く方法は、「小さく動く」

じゃあどうしたらいいのか。

私が最近かなり大事だなと思っているのが、

小さく動くこと

です。

本当に小さくていい。

例えば…

誰か一人にリプする。

短くても投稿してみる。

思ったことをそのまま書いてみる。

完璧じゃなくていいから、
とにかく少し動く。

すると不思議と、
止まっていた頭が動き始めるんです。

「リアルな感情」って、意外と届く

しかも最近すごく感じるのが、
綺麗に整った情報より、

“リアルな感情”

の方が、人の心を動かしたりします。

焦ったこと。

止まったこと。

不安だったこと。

そういう、まだ整理されきってない言葉の方が、

「わかる…」

って届くこともあるんですよね。

だから、

「ちゃんと書かなきゃ」

じゃなくて、まず出してみる。

これ、かなり大事だなと思っています。

最後に

今もし、

「やらなきゃ」

で動けなくなっているなら、
まずは小さく動いてみる。

完璧じゃなくていい。

短くてもいい。

一歩だけでもいい。

その小さな動きが、
止まっていた流れを、
少しずつ変えてくれるんじゃないかなと思っています。

今やらなきゃ…で焦ってしまう方には
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