削除セッションで出てきた、思いがけない話

頑張ることは、当たり前のことだと思っていました。

頑張らない自分には、価値がない。
そんな感覚が、どこかにありました。

今思うと、疲弊している自分を、どこか誇らしく感じていたのかもしれません。

若い頃から、本業にアルバイトを掛け持ちして、
1年中、心も身体も使い続けていました。

もっと身体への負担が少ない副業もあったはずなのに、そういう選択肢は最初から眼中になかったんです。

頑張ること以外の道が、見えていなかったんだと思います。

削除を学ぶ講座の練習時間のことです。

ペアになって、お互いにテーマを出し合い、削除をお願いしあう時間がありました。

さて、何をお願いしようか、と考えたとき、すぐに「頑張りすぎ」が浮かびました。

迷いは、ありませんでした。

もしかしたら、ずっとどこかで、手放したかったのかもしれません。

削除が始まってすぐ、相手からこんなことを言われました。

「ご先祖様が出てきています。代々、頑張りすぎる気質があったみたいです。
でも、みなさんあなたのことを溺愛していて、
あなたの代で頑張りすぎをやめることを、
応援していますよ」

正直、最初は驚きました。
ご先祖様が出てくるとは、思っていなかったので。

でも、言われた瞬間、なぜかすごく腑に落ちたんです。

頑張りすぎは、私だけの話じゃなかった。ずっと続いてきたものが、私のところで変わろうとしている。
そう思ったら、胸があたたかくなりました。

見えないけれど、すごい応援団がいる。
そう気づいたら、なんだか明るい気持ちになりました。

削除のあと、劇的に何かが変わったわけではありません。

でも、小さな変化がいくつかありました。

・気になることがあっても、流せるようになった。
・疲れたら、休めるようになった。
・今日できなかったことを、明日に回せるようになった。
・「まあいっか」で終わりにできるようになった。
・周りの人に、「手伝って」「助けて」と言えるようになった。

どれも、以前の私には難しかったことです。

頑張ることしか知らなかった私が、力を抜く選択ができるようになっていた。

小さいけれど、確かな変化でした。
そして、じわじわと、楽になっていきました。

あとから気づいたことがあります。

私の中には、
「頑張っていない自分は不完全だ」
「頑張れない自分は恥ずかしい」
という感覚があったみたいです。

頑張りすぎていたのは、意志が強いからじゃなくて、そういう前提があったから。

でも、その前提が変わると、行動は自然に変わっていきました。

無理に変えようとしなくても。自分を責めなくても。

もし今、頑張ることをやめられない、休むことに罪悪感がある、そんな感覚があるなら・・

もしかしたら、気づいていない前提が、どこかにあるのかもしれません。

それは、変えるものではなくて、手放せるものなのかもしれません。

頑張りすぎ、嫌われたくない、受け取れない。
そういう感覚の奥に、気づいていない前提があることがあります。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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