でぶった

40代になっていよいよ太ってきた。顔と手足には肉がつかないので太っていると思われる事はないが、実は内臓脂肪が結構ついてきているように感じる。それでも痩せ型だと思うが、腹の周りが重い気がするのでなるべく減らしていきたい。

とりあえず今日はあまり暴飲暴食をしなかったと思う。朝は喫茶店でモーニングをした。昼は自宅で玄米を炊で納豆ご飯を食べた。夜も玄米と納豆とサラダチキンだった。それだけでは物足りず、ツレが家に帰ってくるときにグレープフルーツサワーを買ってきてもらったが、そのぐらいで済んでいる。とりあえずしばらくはこのような食生活を続けたいと思う。

どうしても外食が多くなるが、外食の予定が2つも3つも控えている状態は避けたいと思っている。

とりあえず今の段階では土日に東北に旅行に行くので、その時は懐石料理などを食べるだろうから、まぁそれは仕方がない。月に1回位の旅行はやはり楽しみたい。

それからその翌週は、ホテルで鉄板焼きを食べる約束を知り合いとしているので、それもキャンセルするわけにはいかないだろう。この友人とは時々ホテルでランチを取っている。

基本的には飲み会とか外食が好きなのでついつい出かけてしまうが、なるべく控えていくにはどうすれば良いのだろう。

連れとの共通の趣味も外食位だから、できなくなるとつまらなくなってしまう。それでも週一回位に抑えたいと思う。好きな外食先はたくさんあって、まずは月に1回ぐらい北京ダックを食べに行っている。焼肉やサムギョプサルも好きなのでちょこちょこ行っている。さらにジンギスカンも好きである。全体的に肉が好きなのである。

寿司も月に1回位であれば食べたいと思う。銀の皿の寿司が好きなのだが、絶賛サイバー攻撃の対策中でサイトがダウンしている。一応電話でも注文できるようなのだが、電話で注文するのはなんとなく面倒で頼んでいない。

それから月一回だけはピザを頼んでも良いことにしている。これも高カロリーである。それから最近はタコスにもはまっているので、時々タコスを食べに行っている。ケバブも好きであるが、これはキャベツを抜いてもらったりと色々と指示を出さなければいけないのがなんとなくめんどくさくて食指が動かない。

家の近くにケバブ屋があるのだが、信号がある道を当たらなければいけないのと、現金かPayPayしか使えなかったのでそれも使い勝手が悪い。基本的にはSuicaを使っているから。

1ヵ月ぐらい粗食にしてどのぐらい痩せるか試してみたい。