私に誠実でいるために、自分と対話する

前回は「プライベートモードの自分と、仕事モードの自分」という話をしました。

今回は、前回の流れも引き継ぎながら、「自分に誠実でいたい」と言うテーマで話したいと思っています。

言葉と行動が一致しているか

最近とある場所でよく一緒になる人を見ていて、言葉と態度が一致していないように見えたんです。本人が思っている自分と、周りから見えている自分に、ギャップがある。

たとえば、その人が考えている企画に「オファーする」という言葉が使われていました。

私は「オファーする」と聞いたとき、

そう想像していました。ところが実際の中身を見ると、違っていた。本人は待ちの姿勢のままで、その企画に興味を持った人が手を挙げて、その人に対して話を聞いていく。そういう形式だったんです。

もちろん、それ自体が悪いわけではありませんが、「オファーする」という言葉から私が想像したものと実際に行われていることには違いがある。

そこに、私は違和感を覚えました。

さらに、その人が相手の話を聞いていく中で、自分が興味のあるテーマが出てくると、そこからどんどん自分の話をしていく。

相手の話を聞くことがベースにはあるものの、いつの間にか「自分が話したいテーマ」にすり替わっていく。それを見ながら、

と思ったんですよね。そして、そこから考えが自分自身に戻ってきました。

自分の言葉を、自分自身が検証する

私が大事にしたいと思ったのは、「自分が使っている言葉と、自分の意志や行動が一致しているか」ということです。

たとえば、私が「対話」という言葉を使うなら、

そう考えてみる。「自分が今やっていることは、本当に対話になっているだろうか？」と問い直してみる。「相手から見たら、どう見えるだろう？」と考えてみる。

そうやって、自分が使う言葉と、自分の行動の間にズレがないかを確認する。それが、私にとっての「自分との対話」なのかもしれません。

言葉だけを置いておくのではなく、

と自分に問いかける。その問いの数や質が、自分自身との対話の量になっていく。そんな気がしています。

仕事用の自分をつくっていた頃

そう考えると、昔の私は、自分自身との対話があまりできていなかったなと思います。前回お話した「仕事用モード」をつくっていた頃の自分です。

その仕事用モードの中では、会社ではこう振る舞う、こういう人間であるべき、こうしたほうが評価される。そんなことを優先していました。でも、その中で、

という問いを、あまり持っていなかった。

だから、自分の中にあるプライベートな欲求がどんどん溜まっていく。そして、あるところまで溜まると、急にそれが出てくる。

そうして周りのことを考えずに、自分の欲求を一気に出してしまう。過去の私には、そういうことがありました。

今振り返ると、それは「自分を大切にしていた」のではなく、自分との対話をしていなかった反動だったのかもしれないと思います。

普段から自分の声を聞いていれば、突然、大きな声で自分を主張する必要もなかった。すこしずつ、自分の欲求を確認できていればよかったんですよね。

対話には「フラットさ」が必要

では、自分との対話や、人との対話って何なんだろう。私の場合、一つのキーワードとしてあるのが、「フラット」であること。

会話であれば、相手が話すターンがある。そのときは、自分は聞き役になる。相手の話が終わったら、自分のターンになる。

そして、相手の話を否定したり奪ったりするのではなく、ちゃんとバトンを受け取って、自分の言葉で返していく。それが、私にとっての「対話」の基本なのだと思います。

そして、フラットというのは、ある意味では「バランス」でもある。

話す時間や量が極端に偏っていないか。声の大きさやテンションが一方的になっていないか。話すスピードが、相手を置いていっていないか。

そういうところまで含めて、お互いの状態をすこしずつ合わせていく。それも対話なのだと思います。

反対に言えば、対話ではない状態というのは、どちらか一方的になっている状態なのかもしれません。

一方的ということは、相手の存在を「無視している」ということでもある。だからこそ、対話には「相手を見ること」が必要なんだと思います。

自分との対話も同じ

そして、これは人との会話だけではなく、自分自身との対話でも同じなんじゃないかと思っています。

自分の中には、いろいろな自分がいる。

そのどれか一つだけを「本当の自分」としてしまうのではなく、それぞれの声を聞いてみる。

そんなふうに問いかけてみる。

そうやって自分の中にあるいろいろな声を聞いていくことが、自分との対話なんじゃないかなと思います。