言語化だけでは、わからなかった

ずっと通い続けているコーチングスクールで、「自分の自己感覚に名前をつける」という課題がある。

繰り返しクラスを受講するたびに、その課題をやってきた。

名前は、その時々で、違う。

前回課題をやった時は、「マロン」だったし、今回の課題では「ウォータークラウン」になった。

ウォータークラウンとは、水滴が水面に落ちた瞬間に、王冠のように水しぶきが立ち上がる、あの形のことだ。

でも、何度もやっている割には、なぜこんなことをするのか、ずっとわからなかった。

先日の出来事だ。

ちょっと疲れていた。

休みたいと思うのに、こころが休まらなくて、気づくと仕事のことを考えてしまう。

時間ができると、パソコンに向かって作業をしてしまう。

おかげで余計に休まらない。

休まらない自分に気づいている。

それでも、なぜ休めないのかわからなかった。

仕事から離れたくて、散歩に出かけた。

いつもだったら、散歩に出ると気分も意識も切り替わって、すっきりするのに、その日は頭の中がせわしないままだった。

わからない、という状態は、私をさらに混乱させる。

私は、言語化の鬼だ。

自分に何がおきているのか、自分がどんな状態にあって、どんな気持ちでいるのか。

それを、言葉にできないと、もやもやして苦しい。

休めない自分、自分の中で何が起きているのかがわからない自分が、もどかしい。

もどかしい気持ちのまま、スターバックスでコーヒーを飲んでいた。

その時に、「ウォータークラウン」という自分のコーチングネームが思い浮かんだ。

今の状況は、ウォータークラウンがどうなっている状態だろう？

そう考えたら、水面に水が1滴落ちて、パッとウォータークラウンが立ち上がったのに、その水しぶきが、浮かび上がるんじゃなく、重量を無視してびゅんびゅんと飛び回っているようだな、と、ふと思った。

そのイメージが立ち上がって、そうか、私はパニックになっているんだ、とわかった。

パニックになっているとわかってからは、早かった。

何が自分をそうさせているのか。

どうパニックになっているのか。

本当はどうありたかったのか。

そういうことを、ウォータークラウンや水のイメージと、言葉を、行ったり来たりしながら、少しずつ紐解いていった。

帰り道、「イメージ」の持つ偉大さに、私は驚いていた。

言語化の鬼なのに、言葉では、私は私の感じていることを受け取り切れなかった。

何が起きているのかわからないままだった。

でも、自分の感覚に、名前をつけて、イメージにする。

そして、そのイメージと、自分の中で湧きあがる、感情や体感を結びつける。

そうすると、ああ、そういうことなのか、と言葉に降りてくる。

言葉では、わからなかった。

イメージが、言葉と感情や体感を、つなぐのだ。

長年意味不明だった、コーチングネームの意味が、やっとわかった。

そして、それは、自分の可能性の扉を開けた瞬間でもあった。

言語化の鬼として、自分の中にあるものを、言葉にしていく。

その技術を、人に伝えられるようにしていく。

それが私のやりたいことの中心であることは変わらない。

でも、「イメージ」が持つ可能性を知った。

もっと、できることがあるかもしれない。

ワクワクしながら、ゆっくりと家路をたどった。