ダイエットのために体重計を購入した

こんにちは、やまなみです。

わたくし、永遠のダイエッターをしています。

10代のころからぽっちゃりしていて
20代を過ぎてからは
ぽっちゃりを通り越しています。

そのせいで、
長いあいだ体重計に乗るのを避けていました。

数字を見るのが怖い

理由は単純で、
数字を見るのが怖かったんです。

増えていたら落ちこむし、
減っていなかったら、
それはそれでがっかりする。

どちらにしても、
朝から気分が沈みます。

だったら見ないでおこう。

そうやって、
洗面所の体重計はいつの間にか、
ほこりをかぶっていました。

体のことを、少しちゃんと知りたくなりました

考えが変わったのは、
体のことを気にかける時期だからです。

わたしは今、
子どもを望んでいて、
通院もしています。

体重を極端に減らしたいわけではないです。

ただ、やっぱり少しでも
身体が軽くなっていたら
授かりやすくもなるのかな、なんて。

それで、
古い体重計を手放して、
体組成計に買い替えました。

スマホに勝手に記録されるのが楽でした

新しい体組成計は、
乗るだけでスマホのアプリに記録が残るタイプです。

前の体重計は、
数字を見て、
手帳に書いて、
という手間がありました。

書くのを一日忘れると、
そこから全部やめてしまう。

わたしはそういう性格です。

今は乗るだけなので、
書き忘れることがありません。

体重のほかに、
体脂肪率や筋肉量なども一緒に記録されます。

数字は見ない日もある

毎朝の流れは、
こんな感じです。

起きて、
顔を洗って、
着替える前にパンツ一丁で乗る

それだけです。

表示された数字を見たくない日は、
見ないで降ります。

記録だけ残っていれば、
それで良いことにしました。

週末に一度だけ、
一週間分のグラフを眺めます。

一日ごとの数字だと上がったり下がったりで落ちこみますが、
一週間で見ると、
なだらかな線になっています。

この見方にしてから、
体重計に乗るのがそこまで苦ではなくなってきました。

一か月たって、どうなったか

体重は、
ほとんど変わっていません。

劇的に減った、
という話ではないです。

でも、
夜ごはんを食べすぎた次の日は少し増えて、
数日するとまた戻る。

そういう自分の体のくせが、
少し分かってきました。

それが分かると、
一日増えたくらいでは焦らなくなりました。

わたしが使っている体組成計

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乗るだけで、
スマホのアプリに体重や体脂肪率が記録される体組成計です。

わたしのように、
記録をつけるのが続かない人には向いていると思います。

長く使えるものだと思うので
少しだけ良いものを購入してみました。

おわりに

ダイエットは、
まだ始まったばかりです。

というより、
始める前の準備をしている段階かもしれません。

それでも、
数字から逃げていたころより、
自分の体と少し仲良くなれた気がします。

見たくない日は見なくて良い。

そのくらいのゆるさで、
これからも毎朝乗っていこうと思います。

おわり