頑張る自分と、投げ出す自分—1.５ヶ月ぶりのnoteへの復帰

ただいま、note。

気がつけば、noteを書かなくなって１ヶ月半が経過しようとしていた。

他に新しいチャレンジしていたことがあったのも事実。
子供の離乳食も2回食になって前より忙しくなった。

でも、1-2ヶ月つづけたことをピタリとやめてしまう。
そうそう、今回に限らずこれは私によくあるパターンだ。

最初の1〜2ヶ月は盛り上がって頑張る。
継続できる自分にも自信がついて、達成感も得る。
それで満足する、あるいは継続の成果が今ひとつ見えなくてパッションダウンする。
あー、もういいやーと投げやりになる。
やらなくなる。

心配性のわたしは何かを始めることがとても億劫だ。
こんなハードルがあるのではないか、あんな難しさがあるのではないか。
あれこれ心配の種が出てきて止まらない。

本当に自分にできるのか。
どうせまたやめてしまうのではないか。
お金が結構かかるんじゃ。
ストレスがかかるんじゃないか。

理由を挙げればキリがないけど、それでもやるぞと決めたこと。
つまり、わたしの心配以上にやりたい！やるぞ！できるかも！という強い動機があったもののみ、行動に移すことを（うちなる私に）許可される。

そんな石橋を叩いて渡る自分だからこそ、
橋を渡ると決意した自分を鼓舞するように、
やると決めたら渡り切ろうと覚悟する。
全速力で走ろうとする。

でも、渡ろうとした橋が意外と長いことに気づいたり、
意外と坂の傾斜が急だったり。
不測の事態が起きるとその場にしゃがみ込む。
なんなら、やめだやめだーと逆走する。

やるか、やらぬかという白黒ハッキリつけたがるタイプのわたしは、頑張ってやる時期と、やめだやめだー！！やってらんねぇよ！という時期を繰り返している。

頑張るキラキラな自分。
廃人のように投げやりになる自分。

あまりにその2つの自分が違くて、
いっときは自分は躁鬱なんじゃないかって本気で疑ったこともある。

今回、そんな自分のことを記しておきたいと思ってまたnoteを開いた。

振り返ってみると、わたしは何かを始めるとき、たいてい徹底的にやる。

食事管理を始めれば毎日アプリに記録するし、添加物控えようと思い立ったら買い物では徹底して原材料表示をチェックする。カフェインを控えようと思えばノンカフェインの飲み物を選び、早起きして運動もする。
グルテンフリーをすると決めたら米粉パンを遠方のパン屋にでも買いに行く。

とにかく、決めたことを毎日きっちりやる。

最初はそれが楽しい。
昨日より健康的な選択ができたとか、毎日続けられている自分がちょっと誇らしいとか。そんな小さな達成感がある。

ところが、しばらくすると欲が出てくる。

これだけ頑張っているんだから、そろそろ目に見える結果が出てもいいんじゃないか。
こんなにやっているのに、どうして変わらないんだろう。

最初は続けられていること自体に満足していたはずなのに、いつの間にか結果が出ているかどうかが気になって仕方なくなる。

例えば、あすけんでダイエットに取り組んでいたときもそうだった。

食べ物のカロリーや栄養バランスについて学べたことは、今でもよかったと思っている。でも、脂質や塩分、飽和脂肪酸を減らすのはなかなか難しい。

毎日記録しているのに、ミライさん（あすけんのAIキャラクター）からは厳しい点数がつく。
目標カロリーも少しずつ下がってハードルが徐々に上がる。

なんでこんなに頑張っているのに、毎回ダメ出しされなきゃいけないんだろう。

もういいや。やってられない。

そうして、アプリを開かなくなった。

頑張っていた反動なのか、食事もどうでもよくなって、カロリーや脂質なんて気にせず食べる。なんなら、やけ食いすることもある。

脂たっぷりの中華とかUberであえて頼んじゃう。
スイーツとか追加しちゃう。
やけ酒もしちゃう。

そして、しばらく経つとまた思う。

このままじゃ嫌だ。
やっぱり変わりたい。

今度こそ、と思って新しい方法を探し、また何かを始める。

この繰り返しだ。

でも、そろそろこのパターンを変えたいとも思っている。

これまでも、徹底的に頑張ってはガス欠を起こす、ということを何度も繰り返してきた。

だったら、徹底的に頑張ること自体が、わたしには合っていないのかもしれない。

5割、6割の力でいい。
もっとハードルを下げて、淡々と続ける。

言葉にするのは簡単だけど、これがなかなか難しい。

少しずつしか変化しないことにもどかしさを感じるし、もどかしくなると、また続けることが嫌になってしまう。

それでも、頑張るか、全部やめるかの二択ではなく、その間にある選択肢を見つけたい。

わかっちゃいる。わかっちゃいるけど、
なかなか変わるって難しい。

ひとまずまずは、noteを開いた。
やけになってる、人に誇れない自分でも書き留めておく。

頑張れない時期があってもいい。
思うようにできない自分を、いちいち否定しなくてもいい。

そう心から思えるには至ってない。
そんな人生甘くない。

そんなふうに、自分との付き合い方を少しずつ変えていく方法は模索したいという意思表示くらいはしておこう。

まずは、noteに戻ってきた自分偉いぞ。